Nawet jeśli nie zgadzasz się z poglądem, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, większość z nich przynajmniej zaakceptuje to bardzo cholernie ważne - szczególnie, gdy ich żołądek zaczyna agresywnie rżeć z głodu podczas tego porannego doganiania z szef. Niestety jest to również posiłek, na który trudno poświęcić uwagę, na którą zasługuje, ponieważ spędzenie dużej ilości czasu na śniadaniu oznacza na ogół zaprzestanie snu lub spóźnienie się na pracę, co, na tyle zabawnie, twój szef chce nadrobić zaległości.
Wszystko to sprawia, że te pięć szybkich, łatwych i smacznych przepisów od najlepszego na świecie bezinteresownego jedzenia na Instagram The Food Grinder to absolutny dar niebios. Każdy zawiera dużą porcję białka, więc jest idealną paszą dla posiłków po treningu - jeśli jesteś na tyle wcześnie, aby zmieścić się przed treningiem, to znaczy.
Potwór smażony z łososia i szparagów
Jeden dorosły i jeden malutki weeny Łosoś i szparagi Potwór smażone jajko% uD83E% uDD24% uD83C% uDF73 #nofussfood% uD83C% uDF0D ------------------------ - 1. Szparagi 2. Pokrojone filety z łososia 3. Oddzielić dwa żółtka 4. Wlać resztę przez mieszaninę odrobiną feta 5. Pod grillem na wierzch (upewnij się, że malusieńki żółtko jest twarde) # nofussbabyfood # 5ingredients #babyweaning #babyledweaning # leanin15 #eggs
Post udostępniony przez #nofussfood (@thefoodgrinder) na
Zalety tego pysznego śniadania są oczywiste. Łosoś dostarcza białka i kwasów tłuszczowych omega 3, szparagi są obciążone witaminami i minerałami, a jaja są jajami. Wadą jest równie jasne - już nigdy nie będziesz chciała normalnego smażonego jajka.
Masło Orzechowe I Owsianka z Białka
Życzymy powodzenia wszystkim w #GreatNorthRun dziś rano% uD83C% uDFC3% u200D% u2640% UFE0F @simplyhealthuk robią dziś najbardziej aktywny dzień w Wielkiej Brytanii w roku! % uD83C% uDFC3me i Allie są na górze i obecnie jedzą owsiankę, zanim pójdziemy na spacer - dołącz do nas @instagram Na żywo o tym około 9. Dałbym czas rzeczywisty, ale to zależy od tego ile bałaganu ona obecnie robi i jak długo zajmie mi oczyszczenie% uD83D% uDE48 Bądź częścią tego: https://bit.ly/millionsmoving2 ------ ------------------- Masło orzechowe i owsianka z białkiem w proszku% uD83D% uDE1B% uD83E% uDD44% u2600% uFE0F 1. Jeden owsianka ramekin (40g) 2. Pół półksiężyca migdałowy mleko 3. W mikrofonie przez 2 minuty 4. Wyjmij i zmiksuj w jednej gałce serwatki i łyżce masła orzechowego 5. Z powrotem w mikrofonie na 1min 6. Wymieszaj i dodaj kupkę na górze # millionsmaking #halfmarathon #walking # nofussfood% uD83C% uDF0D
Post udostępniony przez #nofussfood (@thefoodgrinder) na
Kilka minut w kuchence mikrofalowej wystarczy, aby stworzyć owsiankę z nadzieniem, w której wrzucono porcję serwatki w proszku w celu zwiększenia zawartości białka.
Zobacz powiązane Zdrowe śniadania Warto wstać na 8 wspaniałych śniadaniowych pomysłów na śniadanie od Instagram's FinestUpgrade Śniadanie z tymi zdrowymi recepturami owsiankiZrób to przepis Kedgeree i delektuj się wysokobiałkowym śniadaniem
Domowe Podwójne Jajka I Boczek Muffin
Happy Mcsunday Mcmorning% uD83D% uDE00 Homemade Double Egg & Bacon McMuffin% uD83C% uDF73% uD83E% uDD24% uD83C% uDF54 #nofussfood% uD83C% uDF0D ------------------- - 1. Opieczony Muffin 2. Dwa bekon w rondlu 3. Dwa jaja w okrągłym kształcie ugotowane z pokrywką 4. Niskotłuszczowy plaster sera #thefoodgrinder
Post udostępniony przez #nofussfood (@thefoodgrinder) na
To nie jest szczególnie zdrowe śniadanie, ale jest zdrowsze niż kupowanie McMuffina od miejscowych Złotych łuków, a chodzenie do domu jest bardziej satysfakcjonujące.
Szpinak i pieczarkowy jajko piec
Mad Quick Spinach & Mushroom Egg Bake% uD83D% uDE1B% uD83C% uDF73% uD83C% uDF74 # nofussfood% uD83C% uDF0D --------------------- 1. Szpinak 2 Grzyby 3. Cztery jaja 4. Pokruszony Feta 5. Szczypiorek 6. Piec przez 20 minut min #thefoodgrinder #eggs
Post udostępniony przez #nofussfood (@thefoodgrinder) na
Po niewielkim przygotowaniu można piec w piekarniku przez 20 minut, zapewniając idealne okno do szybkiego porannego treningu w domu.
Zdrowy Fry-Up No-Fuss
Tego ranka potrzeba dużo% uD83D% uDE2C% uD83C% uDF73% uD83C% uDF74 #nofussfood% uD83C% uDF0D ---------------------- 1. Grzyb 2. Szpinak 3. Pomidor 4. Halloumi 5. Jajko% uD83E% uDD24 #thefoodgrinder #breakfast
Post udostępniony przez #nofussfood (@thefoodgrinder) na
Zamień boczek i kiełbaskę na halloumi i szpinak, a tradycyjny smażak nabierze nowego, nieco zdrowszego wyglądu. A halloumi to i tak najlepsze jedzenie na śniadanie.
The Food Grinder współpracuje z firmą opieki zdrowotnej Simplyhealth, aby zachęcić ludzi do pozostania zmotywowanym związanymi z fitness noworocznymi rezolucjami. Odwiedź millionmoving.co.uk, aby uzyskać więcej informacji
