Dead Cool Kettlebells
Sam Rider, edytor fitness "Poszedłeś do Paleo ze swoją dietą i jesteś zwierzęco nastawiony do treningu masy ciała, teraz nadszedł czas, aby przejść z huśtawkami Kettlebell. Są idealnym miejscem na kolację przy kawie - "To stare?", Powiedziałbyś, wykonując bezbłędne tureckie podskoczenie, "O, tak, ćwiczę!" - ale są też prawdziwie wysokokalibrowanymi narzędziami zbudować zgraną, funkcjonalną sylwetkę. Wykonane z żeliwa odpornego na wióry, z dużymi uchwytami zapewniającymi pewny chwyt, od odejścia 8 kg, poprzez szympansa 16 kg, 24 kg orangutana i 32 kg goryla, a teraz rzadkiego i mitycznego potwora o wadze 40 kg, BIGFOOT. King Kong jest z pewnością następny."
Onnit Primal Bells, £ 28- £ 142 onnit.com
Lekkie buty do biegania
Joel Snape, redaktor naczelny "Obuwie w stylu minimalistycznym może przechodzić nisko, ale osobiście nigdy nie biegnę lepiej, ani bardziej bez obrażeń, niż w przypadku lekkich, bezzapachowych dumpów o niskim spadku. Zwykle chodzę na asortyment F-Lite Inov-8, ale plan na przyszłą jazdę w terenie jest planem, a Terraclaws zdobywają nagrody przez cały rok. "
Inov-8 TerraClaw 250, 84 £ wiggle.co.uk
Oporność pasm
Sam Razvi, internetowy pisarz Moc pośladkowa ma zasadnicze znaczenie zarówno dla wydajności sportowej, jak i utrzymania dobrze funkcjonującego ciała w starszym wieku - istnieje mnóstwo ćwiczeń, które można wykonać za pomocą tych prostych pasków, aby potroić siłę swojego stawu biodrowego w ciągu kilku tygodni. Oprócz stabilizowania dolnego odcinka kręgosłupa (który pomaga wyleczyć ból pleców), zwiększenie siły pośladkowej polepszy tętno, pozostawiając uczucie zdrowszego, bardziej alfa człowieka.”
Moje opaski na proteiny, 9,99 GBP myprotein.com
Pasek podciągania
Matt Huckle, pisarz funkcji Połóż ten przymocowany do drzwi drążek na drzwiach swojej sypialni i nie będziesz mógł się oprzeć pięściom za każdym razem, gdy będziesz przechodził obok. Wkrótce będziesz zaskoczony, jak szybko twoja maksymalna kwota rośnie.”
GM Exercise Bar, 8,19 £ amazon.co.uk
Speed Rope
Joel Snape, redaktor naczelny Oczywiście, jeśli chodzi o utratę tłuszczu, to zrobi to stara lina Newitts - ale kiedy zaczniesz próbować sznurować podwójnie podkręcając, odpowiednia prędkość liny może zrobić różnicę między otrzymaniem 50 bezbłędnych powtórzeń z rzędu i ubijaniem własnych łydek z każdym nieskoordynowana huśtawka. Ten łączy technologię łożyska kulkowego ze stalową liną (tak, ouch), czyli Murcielago do tradycyjnej liny Mini.”
Szybka linka z serii Black Pro, 29,95 £ nolabelfitness.co.uk
Subskrypcja dostawy żywności
Sam Rider, Edytor fitness Konsensus jest taki, że szczupłe muskularne ciało zbudowane jest na poziomie 25% na siłowni, a 75% w kuchni. To coś, czego dowiedziałem się, próbując poprawić kondycję, aby zwiększyć wpływ na boisko rugby. Trenowałem tylko trzy razy w tygodniu, ale połknąłem 5000 kalorii dziennie - wyczyn, który byłby nieprawdopodobny bez masowych składników z Muscle Food. Od tego czasu mój żołądek i mięśnie odeszły. Firmy takie jak Soulmate Food, Mealtek, Neat Nutrition i Mindful Chef mogą również dostarczać gotowe, pożywne posiłki zgodnie z wymaganiami makroskładników odżywczych (dla utraty tłuszczu tak samo jak czystego łączenia), jak odległa armia dietetyków utrzymująca Cię na kursie.”
Subskrypcja dostawy żywności, ceny różnią się, linki powyżej
Garmin Fitness Tracker
Ben Ince, zastępca redaktora Podobnie jak posiadanie własnej miniaturowej cheerleaderki na nadgarstku, urządzenie do monitorowania kondycji poprosi cię o popychanie siebie i pomaga utrzymać motywację poprzez codzienną kaloryczność i cele krokowe - idealne, gdy poziomy aktywności nieuchronnie spadają w okresie świątecznym. A z wielu dostępnych marek i modeli niewiele jest tak dyskretnych i eleganckich jak Vivosport firmy Garmin, który wygląda równie stylowo z garniturem, jak z zestawem do ćwiczeń. Dzięki funkcjom monitorowania kroku i uśpienia zapewnia stałą informację zwrotną, która pomaga śledzić postępy, a także można zsynchronizować go z monitorem pracy serca, aby dowiedzieć się dokładnie, ile kalorii spalasz podczas treningu - coś, co zmaga się z wieloma trackerami z.”
Garmin Vivosmart Activity Tracker, 120 funtów amazon.co.uk
Świeża para nike
Sam Razvi, internetowy pisarz Te jasne i lekkie kopnięcia pomogą mi szybko ześlizgnąć się w górę i w dół kominy z atletyczną sprawnością nadejdą 24 grudnia. Okej, nie jestem w rzeczywistości Świętym Mikołajem, ale mimo to są fajnym kolorem i przydadzą się do dynamicznych treningów, takich jak trening parkour i sprint. Coś, co zdecydowanie wykorzystam, gdy zacznę czuć się winnym z powodu ilości czekolady, którą zatrułam się w ciągu najbliższych tygodni.”
Męskie buty do biegania Nike Free 5.0, 100 GBP store.nike.com
Microsoft Fitness Tracker
Max Anderton, szef treści cyfrowych Dla mnie jest to król rynku trackerów aktywności i łączy w sobie cechy większości innych urządzeń (GPS, tętno, inteligentne powiadomienia, kroki, kalorie). Nagrywając ruchy, śpiąc, a nawet ostrzegając, kiedy wkładać krem przeciwsłoneczny (wskazówka: przynajmniej przez kilka miesięcy), wszystkie jego dane są następnie umieszczane w internetowym pulpicie nawigacyjnym. Uwolnienie twojego życia na wykresy jest strasznie uzależniające i od czasu powrotu urządzenia do przeglądu straciłem kontrolę nad statystyką.Chodź, Mikołaju, jeśli zdecydujesz, że jestem leniwy w tym roku, nie będę w stanie sprawdzić mojej aktywności, żeby sprawdzić, czy rzeczywiście tak jest.
Microsoft Band 2, 200 GBP microsoftstore.com
Punchbag
Matt Huckle, pisarz funkcji “Wielorybnictwo na ciężkiej torbie to świetny sposób na dodanie definicji do twoich ramion, a także budowanie techniki potrzebnej, aby uderzyć mocno, nie raniąc nadgarstków. Jednak nie wszystkie worki są zbudowane równomiernie, a wiele z nich z czasem traci kształt i traci zdolność absorbowania wstrząsów. Ta torba ma centralny grzbiet, który będzie stanowczo chronić przed nadużyciami i zewnętrzną warstwą pianki, która jest wystarczająco odporna na twoje ręce, a jednocześnie jest bardzo odporna. A jako środek przeciwstresowy nie ma sobie równych.”
Escape Fitness Pro Punchbag, 314 funtów escapefitness.com
Subskrypcja magazynu
Max Anderton, szef treści cyfrowych “OK, pracuję Męskie fitness Mag oznacza, że dostaję go za darmo. Ale nic nie trwa wiecznie, a gdybym nie był w drużynie, chciałbym jeszcze przed masami dostać moją kopię najlepszego w kraju magazynu poświęconego zdrowiu i fitnessowi. Pomaga też, że nie musiałbym wysiadać z pracy i chodzić do sklepów, ale jak tylko dostanę moją kopię, mogę zrobić jeden z treningów, żeby to wynagrodzić. No cóż, kiedy Boże Narodzenie się skończy.”
Subskrypcja męska fitness, 5 funtów (na pięć numerów) subscribe.mensfitness.co.uk
Zespół Push
Sam Rider, edytor fitness "Nie ma nic bardziej frustrującego - bar może Sudoku - niż trackery fitness, które mówią ci, żebyś zdjął gruby tyłek, bo byłeś bezczynny przez cały dzień, podczas gdy w rzeczywistości waliłeś w szybkie tętno i szarpnął trening. Podejmij Push Band. Hipotetycznie śledzą kluczowe wskaźniki mocy i prędkości, a nie nudną koncepcję kroków, od wszystkiego, od ruchów ciała po olimpijskie, tak aby można było kontrolować całkowitą pracę (mierzoną w kilodżulach - o wiele chłodniej niż w kaloriach) treningu, porównać je z przeszłymi sesjami i wiesz, czy jesteś niedouczony czy przetrenowany. "
Push Band, 149 $ (ok. 98 GBP) trainwithpush.com
Trener Turbo
Ben Ince, zastępca redaktora Jeśli myśl o uderzeniu drogi w ulewny deszcz w mroźny niedzielny poranek wystarczy, aby przykleić cię do sofy, może to być czas, aby zainwestować w trenera turbo - genialne urządzenie, które podpiera się z tyłu roweru i pozwala możesz pedałować do wnętrza swojego serca w pomieszczeniu. CycleOps Silencer to jedna z nowej generacji turbo-trenerów z napędem bezpośrednim, która łączy się z układem przeniesienia napędu motocykla, rozwiązując problem zużytych tylnych opon i efektów dźwiękowych pobudzających sąsiadów - które utrudniały tradycyjne turbiny. A z wieloma swoimi rywalami, które kosztują znacznie więcej, jest to znacznie tańsza opcja dla przeciętnego weekendowego wojownika.”
CycleOps Silencer Mag Trainer, 600 £ evanscycles.com
Kurtka rowerowa
Max Anderton, szef treści cyfrowych Jestem bardzo dumny z siebie, że ostatnio zaczęłam jeździć do pracy. Jedyny problem? Z dnia na dzień robi się coraz zimniej i jedyna naprawdę ciepła kurtka, którą mam, jest zbyt gruba. Wiele marek robi odpowiednie rzeczy, ale widząc, że jest to lista życzeń, wybieram się na Rapha. Luksusowy sprzęt kolarski zyskuje spore wynagrodzenie, ale w zamian uzyskuje się połączenie stylu i praktyczności rzadko spotykanego nigdzie, nie mówiąc już o świecie kolarstwa opartym na Lycrze. Ten zły chłopiec jest całkowicie wodoodporny i wiatroszczelny, ale również oddychający. Mam nadzieję, że będzie to oznaczało koniec mojej pracy z obrzydliwie pokrytym potem tyłem. Jeśli nie, przynajmniej będę wyglądał dobrze, pomimo chudości.”
Kurtka Rapha Hardshell, 310 € (ok. 217 £) rapha.cc
