Dla niektórych przeszłość nie zawsze jest słoneczna i kwiaty. Pomóż komuś, kogo kochasz, upuść swój emocjonalny bagaż i uwolnij się, pokazując im przed sobą jasne niebo.
Bagaże emocjonalne to gówniarz wszystkich rzeczy w naszej przeszłości, które w jakiś sposób zraniły lub uszkodziły naszą psychikę. Niewątpliwie niektórzy z nas mają więcej bagażu niż inni. Podobnie jak ci, którzy pakują się za dużo na wakacje, jeśli ktoś, kogo kochasz, ma przepełnione torby, możesz pomóc im stracić ładunek emocjonalny i być wolny.
Jeśli kochasz kogoś, kto ma w przeszłości okropne i bolesne gówno, możesz pomóc im rozjaśnić ich ciężki ładunek, lub skończyć na tym, czego nie potrafią sobie poradzić. Ktoś, kto przenosi bagaż emocjonalny, ma ograniczoną zdolność do przejęcia więcej, co pozostawia emocjonalne wyzwalacze wszędzie i zawsze w budzie. [Czytaj: Jak skutecznie datować kogoś z problemami z intymnością]
Pomóż komuś, kogo kochasz, upuść swój emocjonalny bagaż
Aby pomóc im opróżnić torbę emocjonalnego gówna i rozwiązać problemy związane z zaufaniem, pomóż im opuścić przeszłość w przeszłości. Udowodnij im, że cokolwiek oni niosą, już nie potrzebują, bo to załatwiłeś.
Czynności # 1 mówią głośniej niż słowa. Dla ludzi, którzy mają dużo emocjonalnego bagażu z przeszłości, nie jest to ich pierwsze rodeo. Nie ma wątpliwości, że niezliczona liczba ludzi z ich młodości, która ich opuściła, oszukała ich, nadużyła ich i odcisnęła swe piętno na ich sercu. Twoje słowa prawdopodobnie nic nie znaczą.
Słyszeli już obietnice. Oni uwierzyli w Świętego Mikołaja, a potem dowiedzieli się, że on nie istnieje w kółko. Jeśli chcesz pomóc drugiemu, przestań mówić im, kim jesteś i udowodnij to. Dowód naprawdę jest zawsze w puddingu.
Im więcej pokazujesz, kim jesteś i że można ci ufać, tym więcej rzeczy eliminują z emocjonalnej torby. [Przeczytaj: 15 słodkich gestów, aby pokazać miłość bez słów]
# 2 Przejrzyj nadmierną reakcję. Ludzie z dużą ilością emocjonalnego bagażu reagują zbyt gwałtownie, ponieważ po prostu nie mogą dłużej. Jeśli pomożesz zmienić ich postrzeganie rzeczywistości, daj im przepustkę, kiedy wyrzucą piekło. Wiem, że nie powinieneś "znieść" tego, a ty nie.
Ale jeśli chcesz udowodnić im, że jesteś tam przez grube i cienkie, przejrzyj ich zwariowane i zobacz osobę, którą kochasz pod spodem.
Jeśli dasz im przepustkę, zamiast karać ich za swoje czyny, powoli się uczą, że są bardziej produktywne sposoby radzenia sobie z ich emocjonalnymi wyzwalaczami niż bicie i boli tych, którzy są najbliżej nich. [Przeczytaj: 18 niezawodny sposób wiesz, że kochasz kogoś]
# 3 Bądź pomocny. Ludzie z ogromną ilością emocjonalnego bagażu są przyzwyczajeni do tego, że są ignorowani i przekręcani. Bądź wyjątkiem, będąc prawdziwym, uczciwym i wspierającym kumplem lub przyjacielem. A jeśli nie robisz tego, co zrobili inni ludzie w swoim życiu, ich doświadczenia z tobą zaczynają zastępować ich przeszłe doświadczenia.
# 4 Zachęcaj ich do wentylacji. Wiele razy powodem, dla którego przewozimy bagaż, jest to, że nie mamy do czynienia z tym, co mamy w sobie. Zachęć swojego partnera lub ukochaną osobę, aby porozmawiał o swoich uczuciach i dotarł do korzeni tego, co napędza ich niepokój. Słuchanie bez osądu jest jednym z najważniejszych elementów pomagających komuś w bagażu emocjonalnym. [Czytaj: 20 oznak niepewności, których ludzie nie mogą ukryć, gdy czują się niepewnie]
# 5 Zamknij te rzeczy, które ciągle wciągają je z powrotem. Przeprowadzono wszystkie badania dotyczące tego, czy terapia działa. Literatura jest mieszana, ale wydaje się, że dla niektórych osób ponowne wcielanie traumy z dzieciństwa, zła rozpad lub inne traumatyczne przeżycia wciąż nie pozostawia nic poza utrzymaniem was w przeszłości.
Koncepcja terapii polega na rozmowach przez wydarzenia, aby nadać im sens, zracjonalizować i przejść obok nich. Niestety, wiele razy nie ma zamknięcia dla niektórych rzeczy. Niektóre gówniane doświadczenia po prostu nie mają żadnego sensu. Dlatego samo mówienie o nich sprawia, że utknąłeś.
Jeśli byłeś w terapii przez trzy lata, mógłbym zgadywać, że to nie jest klucz do utraty bagażu. Terapia nie działa dla wszystkich. Czasami nawet szkodzi.
Oceń, czy twoje sesje terapeutyczne pozostawiają uczucie załamania lub zerwania przed podjęciem decyzji o kontynuowaniu. Jako partner, zwróć uwagę, czy ich sesja jest bolesna, czy pomagasz w ich stanie emocjonalnym. [Czytaj: Jak dać komuś przestrzeń bez ich utraty]
# 6 Odejdź, jeśli musisz. Są chwile, kiedy emocjonalny bagaż w związku jest czymś, czego nie można przeżyć. Przebaczenie, w niektórych przypadkach, nie jest rozwiązaniem. Chyba że jesteś naprawdę gotowy, by wybaczyć.
Dla tych, którzy myślą, że mogą, ale nie podejmują żadnych rzeczywistych kroków, trzymanie się niezdrowego małżeństwa lub związku z emocjonalnym bagażem jest jak ciągłe krążenie w kółko. Nigdy nie ma końca ani sposobu na zejście z kolejki górskiej. [Przeczytaj: 20 właściwych powodów, aby odejść od kogoś, kogo kochasz]
# 7 Są ludzie, którzy potrafią t być zapisane. Naprawdę niektórzy ludzie chcą trzymać swoją torbę emocjonalną, ponieważ nie jest to naprawdę torba. To kuli, która pozwala im nie iść dalej, trzymać się z dala, lub nie brać odpowiedzialności za krzywdę i chaos, który powodują.
Nawet najgorsze zachowania przynoszą korzyści niektórym osobom.Jeśli próbowałeś kogoś złagodzić emocjonalnym bólem, a oni robią wymówki, dlaczego nie mogą odpuścić, puść to i pozwól im to zrozumieć. [Czytaj: Hej, biały rycerzu, zejdź z konia i najpierw się uratuj]
# 8 Jeśli wykonasz zobowiązanie, zatrzymaj to. Często powodem, dla którego trzymamy bagaż, jest to, że ktoś złożył obietnicę, której nie dotrzymał. Jeśli chcesz komuś pomóc, zobowiązuj się, że nigdy się nie poddawaj, nigdy się nie poddawaj i po prostu udowadniaj im, że cokolwiek oni doświadczą w przeszłości, nie przejdzie do ich przyszłości. Cofanie błędów innych osób jest dużym obciążeniem.
Udowodnij im, że jest coś lepszego. Bez względu na to, co robią, nie mogą się ciebie pozbyć i przejrzeć ich arsenał bagażu dla osoby, która nie jest obciążona.
Radzenie sobie z kimś z emocjonalnym bagażem jest jak próbowanie nakłonić kogoś, by puścił swoją przeszłość. W rzeczywistości wszyscy dochodzimy do naszych relacji z pewnymi wcześniejszymi krzywdami i krzywdami.
Jedynym sposobem na znalezienie spokoju i pogodzenie się z osobą, która nosi wagę ciężką, jest pomoc w rozpakowaniu i poczuciu bezpieczeństwa.
[Przeczytaj: 13 sposobów na pozbycie się poczucia braku pewności i ucz się kochać więcej]
Możliwe, że pomożesz osobie, z którą kochasz, zrzucić swój bagaż emocjonalny. Oni po prostu muszą przesłonić swoje przeszłe, gówniane doświadczenia i odkryć, że nie wszyscy ludzie są tacy sami.
