A więc, pięć tygodni temu i wszystko idzie naprawdę dobrze … myślę? Jestem nieco zaskoczony, że nie zamieniłem się w warzywo, tyle jem. The Great British Bake Off nie mógł przyjść w gorszym czasie. DLACZEGO WCIĄŻ WSZYSTKO, CO WSZYSTKO JESTEM JEST ZIELONE?
Powiedziałem na poprzednim blogu, że nawet nie mam ochoty na złe jedzenie - ale jestem pewien, że kiedy ludzie próbują rzucić palenie, mają dni, kiedy się nawrócą i zapalą całą paczkę. W porządku, nie mogę tego dłużej zatrzymać - wczoraj miałem burgera. ZAWIEŚĆ! Ale czy to naprawdę?
Mówię to, ponieważ - choć jestem dumny, że jadłem tak dobrze - smakowało tak, tak dobrze. Czasami po prostu chcesz wyskoczyć, więc zrobiłem. Pozwać mnie. Jestem tylko człowiekiem.
Ale tak naprawdę lubię jeść zdrowo. Wybór owoców i warzyw jest tak szeroki. Stałem się bardzo uzależniony od wyciskania soku, a mój PT Ruben Tabares i jego przyjaciel Alex są winni. Alex prowadzi fantastyczną usługę dostarczania owoców i warzyw, zwaną Organic Delivery Co, i zrzucił trochę jedzenia, aby pomóc mi zacząć robić soki, podczas gdy Ruben wysyłał jakieś przepisy.
Fajnie jest eksperymentować z różnymi owocami i warzywami. Zazwyczaj dobrze jest podawać trzy części warzywa na jedną część, ponieważ owoce zawierają dużo cukru. Moja najlepsza rada? Bądź ostrożny z imbirem - nawet najmniejsza ilość naprawdę spasuje! Źle to zrozumiałem, a smak imbiru pokonał wszystko inne.
Jestem zdumiony tym, ile jem, ale nie wkładam tłuszczu! Moja waga nieznacznie rośnie, ale to dlatego, że mięśnie, które zyskuję, ważą więcej niż tłuszcz, który tracę.
W mojej pracy naprawdę trudno jest trzymać się planu posiłków, ale robię, co mogę. Czasami muszę mieć dodatkowe koktajle proteinowe, jeśli nie wydaje mi się, że jem wystarczająco dużo, ale pobieranie białka z koktajlu nie jest tak dobre jak z samego jedzenia, więc staram się tego uniknąć, jeśli mogę.
ZALECANE: Najlepsze diety wysokobiałkowe
Wciąż pracuję przez większość dni - nawet teraz w weekend. To ciężka praca i zajmuje sporo czasu. Chciałbym skorzystać z tej okazji, by przeprosić moich znajomych, którzy myślą, że nie poświęcam im czasu. Ktoś zapytał, czy to dlatego, że mam nową dziewczynę - ale tak naprawdę jestem na siłowni!
Patrzę na siebie każdego dnia i, szczerze mówiąc, nie zauważyłem dużej różnicy w wyglądzie mojego ciała. Z drugiej strony kilku moich znajomych i rodziny powiedziało, że "trochę zbilansowałem". Myślę, że to dobrze, prawda ?!
Więc potrzebuję się załatwić przez kolejny tydzień przed ostatecznymi zdjęciami … Jestem podekscytowany tym, jak będę wyglądał inaczej. Ale w rzeczywistości, jak na razie najszczęśliwszy jestem, zmieniło się moje nastawienie mentalne. Nie tylko z tym, jak dużo pracuję i co robię, ale co jem. OK, wszyscy czasami chcemy burgera, ale przysięgam, że smakuje lepiej, kiedy jesz tylko teraz, a nie co drugi dzień, co robiłem wcześniej.
Bądźcie gotowi na następny blog i co może być zdjęciem pokazującym wielką zmianę w moim ciele … lub obrazem mojego płaczu. Bądźmy pozytywni!
POLECAMY: Czytaj więcej od chrześcijanina
Christian Williams prezentuje weekendowy program śniadaniowy w Virgin Radio, 6-10 rano.
Obserwuj chrześcijańską podróż fitness na stronie coachmag.co.uk/christian, na jego audycji w radiu cyfrowym, na stronie VirginRadio.co.uk lub przez aplikację Virgin Radio, a na Twitterze Christiana i na Instagramie za pomocą hashtagu #coacheffect.
