Jest noc przed triathlonem i zaczynam się denerwować. Miesiąc, który mi przydzielono, żeby trenować, przeleciał obok, a ja zdecydowanie poczyniłem postępy, w głębi duszy mam wątpliwości, że powinienem zrobić więcej. Wcześniej w tygodniu przebiegłam trening na siłowni, replikując dystanse, które musiałem pokonać w dniu wyścigu. To był pierwszy raz, kiedy wykonywałem wszystkie trzy dyscypliny od początku do końca. Nie chodziłem na pierwsze dwie nogi, ponieważ martwiłem się o pływanie - to moja najsłabsza dyscyplina i w tym triatlonie jest ostatnia z trójki, więc ważne jest, aby zostawić wystarczająco dużo w czołgu, aby się przedostać. to po biegu i cyklu. To powiedziawszy, przyjemnie jest wiedzieć, że po treningu udało mi się ustalić minimalne cele prędkości - 14 km / h na bieżni i 130 obr / min na rowerze treningowym. Wiem, że jeśli będę się ich trzymać, będę w stanie ukończyć wyścig w jednym kawałku. To tylko kwestia tego, o ile szybciej mogę się wypchnąć w ciągu dnia. Kolejną pożyteczną rzeczą, która mogłaby wyjść z próbnego biegu, było to, że moje gogle zostały zniwelowane - faktycznie rozpadły się podczas nogi pływackiej! W tamtym czasie nie było idealnie, ale wolałbym, żeby tak się stało niż podczas prawdziwego wyścigu. Po zjedzeniu mojej przed wyścigowej kolacji z piersi kurczaka, brązowego ryżu i warzyw, by dostarczyć mi dużo paliwa o powolnym uwalnianiu do tri, pakuję swój zestaw i mentalnie przygotowuję się do wyzwania przed nami. Proszę, pozwólcie mu odejść do planu! Końcówka tri szkolenia tygodnia "Pływacy, którzy wykonują najmniejszą liczbę uderzeń, zwykle kończą najsilniejsze, dowodząc znaczenia skutecznej techniki i siły uderzenia" - mówi szef fitnessu Virgin Active Alan Holl. "Aby poprawić technikę, ważne jest, aby uzyskać właściwą pozycję ciała. Staraj się trzymać jak najdalej, aby ograniczyć opór nóg. To poprawi twoją szybkość."
Aby uzyskać więcej informacji na temat Virgin Active Indoor Triathlon, odwiedź virginactive.co.uk Aby uzyskać więcej informacji na temat szkoleń, uzyskać męską sprawność fizyczną. Zapisz się teraz, a otrzymasz od nas pięć numerów za 5 £. Możesz pobrać cyfrową wersję mag tutaj.
