Są trzy rzeczy, które odróżniają nowe wydarzenie Virgin Active od normalnego triathlonu. Po pierwsze - jak sama nazwa wskazuje - jest w pomieszczeniu, które przyciąga szybko zbliżającą się zimą. Drugi to odległości. Na początku tego roku startowałem w moim pierwszym w historii triathlonie, sprint-distance, który miał 500 m pływania, 23 km jazdy i 5 km biegu. Zawsze chciałem spróbować imprezy wytrzymałościowej, ale wielokrotnie odrzucał ją monotonny trening - nie wspominając o potencjalnie odwrotnym od zamierzonego skutku, jaki mógł mieć na moją siłę. W związku z tym tri na dystansie sprintu wydawało mi się najlepszą opcją, ale pomimo przyjemności, jaką dostałem od rywalizacji w tym dniu, trening okazał się dość nudny. Jednak Virgin Active tri oferuje jeszcze krótsze dystanse, w tym Supreme (pływanie 400m, cykl 10km, bieg 2,5km) i Dash (pływanie 200m, cykl 5km, bieg 1,2 km). Byłem przekonany, że mogę poradzić sobie z jednym z nich, dodając kilka indywidualnych sesji biegowych, rowerowych i pływania do mojej cotygodniowej rutyny wraz z dziwną sesją cegły - wykonując dwie dyscypliny z powrotem do tyłu, aby twoje ciało przyzwyczaiło się do szybkiego dostosowania między nimi. Trzecią różnicą pomiędzy tym wydarzeniem a tradycyjnym tri jest to, że biegnie on w odwrotnej kolejności, zaczynając od biegu, a następnie przechodząc do roweru i wreszcie pływając. Pamiętając o tym, spędziłem ostatni tydzień skupiając się na pierwszej dyscyplinie, biegając, wykonując niektóre sesje interwałowe z sekcji Virgin Active stronie internetowej. Tak się złożyło, że pogoda była zaskakująco łagodna i słoneczna, więc złapałem swój pierwotny plan, aby trafić na siłownię i odbyłem krótki cykl na lokalnym torze o długości 400 metrów. Dogodnie sesja wymagała ode mnie przejścia pomiędzy 400-metrowymi i 200-metrowymi wolnymi biegami, w sumie cztery rundy. Brzmiało to dość prosto, a ja wyruszyłem z maksymalną prędkością przez pierwsze 400 m szybkie bieganie, przekonany, że będę w stanie przez to przejść. Ku mojemu zdziwieniu, utrzymanie tej prędkości przez pełne 400 metrów było prawdziwą walką, i potrzebowałem każdego kroku 200-metrowej jazdy, aby odzyskać oddech. Przeszedłem przez drugą i trzecią szybką jazdę ze znacznie zmniejszoną prędkością, zanim wylądowałem na finałowej 400 m, przekraczając linię mety, czując, że moje płuca zaraz wybuchną. To było otwarcie na oczy, aby zobaczyć, jak bardzo spadł mój poziom cardio podczas czteromiesięcznego zwolnienia treningowego spowodowanego kontuzją kolana, ale jeśli cokolwiek ma zamiar zbudować to ponownie i poprawić moją maksymalną prędkość, to czas przerwy. To może być brutalne, ale nadal jest o wiele fajniejsze niż szaleńcze, dalekie trasy. Końcówka tri szkolenia tygodnia "Kiedy biegniesz, staraj się utrzymać rozluźnioną górną część ciała i utrzymuj dobrą postawę" - mówi trener fitness Virgin Active Alan Holl. "Jest to szczególnie ważne w wielodyscyplinarnej imprezie, w której nadal masz cykl i pływaj, aby podążać".
Aby uzyskać więcej informacji na temat Virgin Active Indoor Triathlon, odwiedź virginactive.co.ukAby uzyskać więcej informacji na temat szkoleń, zdobądź magazyn. Zapisz się teraz, a otrzymasz od nas pięć numerów za 5 £. Możesz pobrać cyfrową wersję mag tutaj.
