Wyruszyłem na siłownię Virgin Active w Swiss Cottage w dniu wyścigu, czując się dobrze przygotowanym, ale wciąż nie jestem pewien, jak sobie poradzę. Zrobiłem wcześniej triathlon - dystans sprinterski na początku tego roku - ale to wydarzenie jest tak niezwykłe, że pomimo mojego miesięcznego treningu, tak naprawdę nie wiem, jak moje ciało zareaguje na to wyzwanie. W dniu przyjazdu otrzymam przypomnienie o zasadach wyścigu. Noga będzie miała 1,2 km długości i będę kontrolować tempo na bieżni. Potem nadchodzi dwuminutowy okres przejściowy - który w przeciwieństwie do normalnego triathlonu nie będzie się liczył do mojego czasu - aby przygotować się do drugiego etapu, 5-kilometrowego cyklu na rowerze treningowym o ustalonym oporze. Po kolejnym okresie przejściowym, tym razem po pięciu minutach, popłynę 200 metrów w basenie, co oznacza osiem długości. Zmieniłem się na początek i mimo że przejścia nie są ustalane w czasie, decyduję się nosić mój kombinezon triathlonowy. Jest to zarówno ze względu na wygodę, jak i na to, aby stać się prawdziwym wyścigiem w przeciwieństwie do normalnej sesji gimnastycznej. Po krótkiej rozgrzewce kieruję się w stronę bieżni, gdzie urzędnik wyścigowy czeka, by odmierzyć czas. Postanowiłem, że prędkość 14 km / h jest dla mnie podstawową prędkością, z możliwością zwiększenia jej do końca, jeśli czuję się wystarczająco świeży, więc przyspieszę bieżnię do tej prędkości tak szybko, jak to możliwe. Kilka minut później jestem w trzech czwartych drogi i czuję się dobrze, więc podnosimy tempo do 16 km / h, a moc przez ostatnie półtorej minuty. Zmiana wydaje się zaskakująco długa - wyraźnie widać, że trening interwałowy i trening na rowerze opłacają się - a ja na rowerze czuję się pewnie. Z oporem ustawionym na poziomie 5 zamierzam utrzymać minimalne tempo 130 rpm w całym teście. Ku mojemu zdziwieniu osiadam w wygodnym rytmie z szybkością 140 obr / min i utrzymuję go przez pięć minut. Z końcem w oczach i uniesionym przez moje późne pchnięcie w biegu, podnosimy moje tempo do 150 obr / min na ostatni kilometr, pedałując jak szalony, aż do oficjalnego krzyku ! Ciężko dyszałem po cyklu, więc w pełni wykorzystuję pięciominutowy okres przejściowy, aby odzyskać kontrolę nad oddechem i obniżyć mi tętno. Pływanie jest zdecydowanie moją najsłabszą z trzech dyscyplin - w moim poprzednim triathlonie przepłynąłem całą drogę po całym ciele. Ciężko pracowałem na moim czołowym pełzaniu i jestem zdeterminowany, aby użyć go na jak najwięcej z 200 metrów, jak to możliwe. Bardzo ważne jest tempo, dlatego zaczynam powoli ustanawiać wygodny rytm. Czuję się dobrze na pierwszych trzech odcinkach, ale gdy dochodzę do połowy, czuję, że moje cielęta stają się ciężkie - prawdopodobnie dzięki temu, że unoszą się na ostatnim kilometrze cyklu - moja forma zaczyna się degenerować, co niszczy moją energię i sprawia, że mój oddech jest dużo bardziej pracowity. W połowie piątej długości gryzę kulę i powracam do udaru. Jestem rozczarowany tym, że nie jestem w stanie wytrzymać czołowego pełzania, ale moja szybkość natychmiast się zwiększa, a ja kończę ostatnie dwie i pół długości mocno. Wyczerpany, ale zadowolony z mojego biegu, cyklu i ogólnej wydajności, wychodzę z puli i otrzymuję medal. Kilka dni później sprawdzam stronę Virgin Active i ku mojemu zdziwieniu odkrywam, że moje 4-minutowe 50-sekundowe bieganie, 7-minutowy 2-sekundowy cykl i 4min. 45-sekundowe pływanie umieściły mnie na pierwszym miejscu spośród 27 zawodników w Swiss Cottage, a 152 na ogólną liczbę 2 093 w całym kraju.. Cieszyłem się z tego doświadczeniem i przekroczyłem moje oczekiwania, teraz zamierzam popchnąć i rywalizować w pełnej długości olimpijskiej na zewnątrz w przyszłym roku.
Aby uzyskać więcej informacji o innych wydarzeniach Virgin Active, odwiedź virginactive.co.uk Aby uzyskać więcej informacji na temat treningu, subscribe do MF - damy ci pięć numerów za 5 £.
Pobierz cyfrową wersję najnowszego wydania z iTunes.
