Fotografia: Tom Joy / Northern Monk
Niezależnie od wybranej powierzchni, czy to drogi, szlaku czy bieżni, bieganie jest doskonałym sposobem dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. Jednak wielu biegaczy robi sobie krzywdę, nie stając na uboczu, ponieważ są unikalne korzyści płynące z jazdy po szlakach, których po prostu nie można uzyskać z chodników miejskich.
Na wewnętrznym torze, dzięki któremu szlak świetnie się spisuje, rozmawialiśmy z mistrzem świata 2013 i świetnym przykładem deterministycznego determinizmu Ricky'ego Lightfoota. Ten 32-letni strażak z Workington w Cumbrii od wielu lat jest nieobecny i wygrał wiele prestiżowych wyścigów na całym świecie, w tym Wydra Trail, wyścig Zegama-Aizkorri i seria Lakeland Classic Trophy (dwukrotnie).
Jak wpadłeś w szlak?
Nie zacząłem biegać, dopóki nie ukończyłem 15 lat w szkole średniej. Brian Taylor, opiekun w szkole, był spadkobiercą, a on zabrał dzieci na wyścigi jako zajęcia pozalekcyjne. Myślałem, że odejdę. Pojawiłem się w moich butach piłkarskich.
Wyścig miał mieć tylko około dwóch lub trzech mil, ale był to straszny, mokry, typowy styczniowy dzień. Skończyło się na tym, że się zgubiłem i spędziłem około godzinę z kilkoma dziećmi, dopóki nie znaleźliśmy drogi powrotnej.
Było coś w byciu w błocie i deszczu - coś w moim mózgu kliknęło. Od tego czasu jestem uzależniony od tego sportu.
POLECAMY: Pięć powodów, dla których warto rozpocząć bieganie
Kiedy zacząłeś uprawiać sport?
Brian zaprosił nas na treningi po szkole i podczas kolacji. W ciągu następnych kilku lat przeszło od 30 z nas do około sześciu chłopaków, którzy mieli naprawdę dobre wyniki. Nigdy nie byłam najlepsza, gdy byłam młodsza - po prostu miałem o wiele więcej determinacji, więc mogłem się bardziej naciskać, niż mogli. Postępował od tego czasu, aż zacząłem ścigać się.
Jakie inne sporty uprawiasz w przeszłości i co sprawia, że trail running jest wyjątkowy?
Moim głównym sportem wcześniej był futbol - byłem prawy obrońcą. Nie oferowało tego samego. To, co podoba mi się bieganie, to odkrywanie, jak daleko możesz się posunąć i jak daleko może się posunąć twoje ciało bez zrywania.
Wypróbuj coś innego w tym tygodniu, wstań wysoko na wschód (dziś 04:53) spróbuj, nie pożałujesz… % u26F0% uD83C% uDF24% uD83C% uDF04% uD83C% uDFC3 #lovethelakes #lakedistrict #fellrunning #downgring #sunrise #timetoplay @goprouk
Post udostępniony przez Ricky Lightfoot (@rickylightfoot) na
Czy szlak działa dobrze zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego?
Tak, w pewnym sensie na tym polegam. Jest to coś, czego potrzebuję każdego dnia. Z jednej strony jest to trudne, ponieważ wybrałem kontuzję i miałem operację, więc nie biegnę od ponad dwóch tygodni.
Uważam to za relaksujące, aby wyjść. To jak lekarstwo. Wydostanie się na wybiegi w Lake District to coś, czego nie mogę obejść. Któregoś dnia, gdy mogłem znowu jechać, po prostu wyszedłem i przesiadłem się na godzinę na skale i czułem się o wiele lepiej, że to zrobiłem.
Czy kiedykolwiek byłeś z niej zakochany?
Zawsze uciekałem. Każdego dnia, odkąd pamiętam. Masz wysokie i niskie wartości, ale to tylko część. Jeśli mam niski punkt, staram się zmienić to, co robię, lub pójść gdzieś indziej. Całkiem często to naprawia.
Gdzie są twoje ulubione miejsca do biegania w Wielkiej Brytanii?
Miejsca, które lubię biegać i odkrywać, znajdują się 20 minut od mojego progu. W zachodniej części Krainy Jezior jest coś wyjątkowego. Nawet teraz, po 16 latach, odkrywam nowe rzeczy, widoki, których nigdy wcześniej nie widziałem. Właśnie to intryguje mnie bieganiem po jeziorach - zawsze można coś znaleźć.
POLECAMY: Najlepsze miejsca do biegania po szlakach dla londyńczyków
Co powiedziałbyś biegaczom, aby przekonali ich, aby wsiadali na szlaki?
Bieganie po drogach jest dobre. Możesz biegać o wiele szybciej, powierzchnie są czyste i nie musisz się martwić o poślizgnięcie lub potknięcie się o skały i korzenie drzew. Ale myślę, że bieganie to coś, co każdy powinien przynajmniej spróbować.
Po prostu wznosząc się na szczyt lub grzbiet, na otwartej przestrzeni i świeżym powietrzu - bez budynków, bez dróg - nie można tego doświadczyć nigdzie indziej. Zejdź z utartego szlaku i wypróbuj coś ze swojej strefy komfortu! Myślę, że wyjście z własnej strefy komfortu jest czymś, co każdy powinien robić co najmniej raz w tygodniu.
Ricky Lightfoot jest sponsorowany przez Salomona
