Minął dokładnie rok od czasu, gdy Joe Wicks po raz ostatni uświetnił okładkę Męskie fitnessi było to kolejne 12 miesięcy w życiu Body Trenera, a jego sprzedaż książek przebiła dwumilionowy znak, zaledwie dwa lata od jego pierwszej książki, Lean In 15. Nikt, a już najmniej Wicks, nie mógł przewidzieć, jak wielki będzie. Teraz jego nowa książka (i jego trzecia MF pokrywa pod pasem), dogoniliśmy Body Trenera, aby dowiedzieć się, co będzie dalej w Wielkiej Brytanii pod względem fitnessu.
Joe, właśnie wydałeś swoją piątą książkę w ciągu dwóch lat i zepsułeś wiele rekordów sprzedaży w tym procesie. Czy twój sukces już w nim zagościł?
Tak, jest szalony. Moja pierwsza książka wyszła na Boże Narodzenie 2015, a teraz właśnie wydałem moją piątą książkę, Plan Fat-Loss. Pięć książek w tym czasie - to piekło szybkiego zwrotu! Nawet szef telewizyjny wykona tylko jedną, może dwie książki rocznie. Wydaje się, że to naprawdę długi czas, ponieważ to samo wydarzy się za dwa lata wraz z wszystkimi innymi rzeczami, ale nawet teraz wciąż mam wrażenie, że dopiero zaczynam.
Zaczyna się? Sprzedałeś dwa miliony książek!
To jest szalone. Wciąż otrzymuję tygodniowe przesyłki wysyłane przez mojego wydawcę. Wkurza mnie to, że zawsze widziałem tak duże liczby, że wydawało mi się, że sprzedawanie tylu książek w tygodniu jest normalne. Dopiero gdy zobaczyłem, co inni ludzie sprzedają, tak naprawdę to zapadło - sprzedałem w ciągu tygodnia to, co sprzedawali w ciągu roku. Lean In 15, moja pierwsza książka, czerwona - nazywam ją "Little Red" - jest najlepiej sprzedającym się produktem Amazon Prime. Ponad JK Rowling i futerały na telefony komórkowe. Little Red nawet teraz nadal wyprzedza moje inne książki. Jest bardzo spójny. To po prostu surrealistyczne.
Jak oceniasz ten rodzaj sukcesu?
Nie zatrzymuję się i nie myślę o tym. Po prostu to się stało. Ale to zmieniło moje życie. Pozwoliło mi kupić własny dom w wieku 30 lat. Pochodzę z rodziny, w której nikt nigdy nie był właścicielem własnego domu. Wszyscy mieszkaliśmy w domach komunalnych, nikt nigdy nie miał hipoteki. Przeprowadzka w to miejsce [The Body Coach HQ w Richmond, południowo-zachodni Londyn] była wielką chwilą. Podpisałem trzyletnią umowę najmu i możesz sobie wyobrazić czynsz w tym miejscu! Ale miałem wiarę w siebie, że wiemy, że postępujemy słusznie i że nadal będziemy się rozwijać, i nadszedł właściwy czas, aby zainwestować w ludzi, aby nadal rozwijać markę. To był wielki dzień. To było jak podpisanie hipoteki. To było straszne gówno!
Czy czujesz się sławny?
Naprawdę nie. Zatrzymuję się na ulicy, może raz lub dwa razy dziennie, by zrobić zdjęcie, ale dla mnie to nie jest naprawdę znane. Może dlatego, że nie jestem w tym sławnym świecie wypadania z nocnych klubów lub imprez na czerwonym dywanie - nie jestem w tym świecie i nigdy nie będę, więc nie czuję się sławna.
Czy sukces cię zmienił?
Od samego początku widziałeś moją podróż. Wiesz, że jest autentyczny i autentyczny. Ludzie zawsze będą przyciągać do siebie. Nie sądzę, że jestem lepszy niż ktokolwiek inny - starałem się pozostać tak skromny, jak tylko potrafię. Po prostu nie jestem w mojej osobowości, aby być wielkim "jestem". Nawet gdybym miał dużo sukcesów, gdy byłbym młodszy, nadal byłbym tym samym facetem. Nigdy nie byłem błyskotliwy ani zarozumiały - tak szybko jak ty, ludzie się wyłączają, a ja nigdy nie łączyłbym się z ludźmi na Instagramie.
Pod koniec zeszłego roku zrobiłeś szczery film na Facebooku na żywo mówiąc, że jesteś zdemotywowany. Zwykle jesteś taki optymistyczny - czy to było prawdziwe?
Byłem w USA i spędzałem pięć dni w Miami z moimi kumplami. Zrobiłem dwa treningi, kiedy tam byłem. Potem poszedłem do Vegas z Rosie [Jones, dziewczyna Wicksa] i odprężyłem się z pokazami i napojami, po czym wróciłem do LA. Miałem kontuzję: moje cielę było naprawdę obcisłe i nie mogłem biegać ani jeździć na rowerze, więc byłem naprawdę wkurzony. Więc nie trenowałem, jadłem hamburgery i lody, i pijąc colę z posiłkami. Kiedy zacznę jeść tak, zaczynam odczuwać pragnienie. Tak więc dzięki filmowi Facebook Live chciałem pokazać ludziom, że nawet ja wciąż zmagam się z motywacją do ćwiczeń i jedzenia jak wszyscy.
Film uzyskał niesamowitą odpowiedź, ponieważ pokazał ludziom, że nie czują się osamotnieni w odczuwaniu motywacji. Nigdy bym nie pomyślał, że stanie się historią w gazetach lub że ludzie oskarżają mnie o jakąś sztuczkę marketingową. Chciałem tylko pomóc niektórym ludziom wstać z ich tyłka i zacząć ruszać się więcej i jeść lepiej. To też mnie zmotywowało - zdjąłem ją z klatki piersiowej i wróciłem na nią następnego dnia.
Najpierw byłeś w gazetach dla swojej sprzedaży książek, ale ostatnio byłeś dla swojego osobistego życia. Czy to dla ciebie problem?
Wyszedłem z długotrwałego związku, a następnie spotkałem Rosie [która jest modelką] i zawsze chciałem zachować prywatne życie. W zeszłym roku jedna z gazet poprowadziła kilka ujęć paparazzi z nas pocałunkiem i przytulaniem na plaży w Santa Monica i jest w porządku. Nie mam nad tym krachu, bo co mogę zrobić? Mamy wspólne życie i jesteśmy bardzo szczęśliwi, ale nie zamieszczamy zdjęć w mediach społecznościowych, ponieważ uważam, że niektóre rzeczy nie powinny być publicznie dostępne.
Zwykłem przeklinać pytania i nigdy nie zagłębiać się w szczegóły, ale to już jest: mam dziewczynę i mieszkamy razem, ale to sprawa nikogo innego. Niektóre osoby, które mają wpływ na Instagram, wchodzą w związek, a to wszystko o "celach par", ale to nie dla nas.
Czy odczuwasz presję, aby wyglądać w określony sposób od czasu znalezienia sukcesu?
Nie czuję presji - po prostu czuję się ambitny. Im więcej ludzi mogę połączyć i rezonować - czy to siedmiolatek w klasie, czy zajęta mama lub tata, czy twój nan - tym bardziej podekscytowany jestem możliwością udzielenia im pomocy.
Teraz jestem na misji, aby być znanym z czegoś więcej niż tylko sprzedaż książek i biznes online. Chcę mieć największy kanał fitness na YouTube, ale co więcej, chcę zmienić politykę rządu.
Jak zamierzasz to zrobić?
Spójrz na Jamiego Olivera. Zobacz, ile on osiągnął w tej dziedzinie przy posiłkach szkolnych. Czuję, że mam dużo więcej w czołgu - i jeszcze więcej chcę zrobić, jak w przypadku inicjatywy szkolnej, którą rozpoczęliśmy w zeszłym roku. Zaczęło się, kiedy wróciłem do mojej starej szkoły podstawowej i zabrałem dzieci przez sesję HIIT. Wszyscy to uwielbiali i brzęczeli, więc zdecydowaliśmy, że będziemy chcieli pójść dalej.
Przeprowadziliśmy test na Facebooku na żywo, a następnie dzieci nie tylko w Wielkiej Brytanii, ale w każdym miejscu. Zrobiliśmy więc pięciodniowy szkolny tydzień fitness przez YouTube. Wydaje nam się, że w ciągu tych pięciu dni dotarliśmy do miliona dzieci. Potem zespół telewizyjny nawiązał kontakt, ponieważ sądzą, że może mieć taki sam wpływ jak kolacje szkolne Jamiego i mają duży wpływ na politykę rządu.
Czy myślisz, że właściwi ludzie będą słuchać?
Wszystko, co wiem, jest najgłośniejsze. To, co Jamie zrobił podczas kolacji szkolnych, było wspaniałe i chcę mieć podobny wpływ na kondycję i ćwiczenia dzieci. Znam moc ćwiczeń, tak jak ty, i jeśli mogę pomóc dzieciom w ćwiczeniu, nawet przez 20 minut, to wiem, że może to mieć naprawdę duży wpływ na ich zdrowie, sprawność, produktywność i wiele więcej.
Dziecko, które spożywało fast-food i siedziało podczas przerwy na lunch, popołudniu wykona bardzo odmiennie niż dziecko, które zjadło zdrowy i zbilansowany lunch i pobiegło, wykonując ćwiczenia. Nie chodzi tylko o ich zdrowie fizyczne, to także wszystkie korzyści psychiczne - lepszy nastrój, koncentracja, poziom energii … lista jest długa.
Mogę wnieść wkład - mam coś do powiedzenia i wiem, że mogę coś zmienić. Jestem absolutnie przekonany, że jeśli dzieci będą ćwiczyć przez pół godziny dziennie, to ich oceny wzrosną.
To jest twój główny cel na przyszłość?
Tak, chcę być znany jako bardziej niż facet, który zrobił kilka internetowych planów fitness online! Właśnie dlatego rzeczy fitness w szkole są dla mnie tak ważne. Ostatnie kilka lat dało mi trochę pieniędzy i cudowne życie, ale co ważniejsze, sukces dał mi platformę i to do mnie należy korzystanie z tej platformy dla najlepszych możliwych przyczyn.
Jesteś zajętym mężczyzną, więc jak się wyłączyłeś?
Uwielbiam publikować treści, które sprawiają, że ludzie się śmieją i dobrze się czują, więc nigdy nie czuję się jak w pracy. To zabawne. Zawsze myślę o tym, co będzie następną częścią mojej historii na Instagramie - trochę jak dyrektor, jak sądzę. To tak, jakby codziennie robić program telewizyjny na żywo. Stwierdziłem, że Audible [usługa dźwięku cyfrowego i słowa mówionego] to naprawdę dobry sposób na wyłączenie i odpoczynek, a ja zacząłem słuchać wielu podcastów. Czasami mamy weekend w hotelu lub gdzieś, a zostawię telefon w samochodzie na dwa dni, co jest piękne i nie mogę zrobić tego bez problemu. Wyłączam także, kiedy ćwiczę. To może zabrzmieć dziwnie, ponieważ często zamieszczam swoje treningi, ale to "ja czas" i naprawdę doceniam ten czas dla siebie.
Nie masz ochoty spakować wszystkiego i przejść na emeryturę?
Ale czuję, że dopiero zaczynam! Z książkami nie widzę znaków funta. Tak, dostaję pieniądze za każdą sprzedaną książkę, ale myślę raczej o rodzinach w całym kraju, które teraz gotują z moich książek. To ogromna motywacja dla mnie. Wciąż jeżdżę na książki, więc spotkam około 50 osób w Wielkiej Brytanii - nie muszę już tego robić, ale chcę. Chcę poznać ludzi, którzy gotują moje przepisy i czują się wspaniale.
Mamy nadzieję, że odniosłeś taki sam sukces, pomagając dzieciom zakochać się w fitnessie, jaki miałeś z dorosłymi …
Dzięki. Naprawdę denerwuje mnie to, że jedna na trzy dzieci ma nadwagę. Kiedy byłem w szkole, mogło być jedno lub dwoje większych dzieci, ale to było to. Zawsze biegaliśmy, graliśmy w piłkę lub goniliśmy piłkę tenisową - naprawdę zastanawiam się, co robią teraz dzieci w czasie przerwy. Jestem tak pasjonatem, że ludzie myślą o sprawności fizycznej. Myślę, że zrobiłem to z wieloma dorosłymi i teraz jest to właściwe, aby spróbować zrobić to z dziećmi. Nie możesz zarabiać na dzieciach, więc tak naprawdę nie o to chodzi - jest to słuszne.
Zobacz powiązane EKSKLUZYWNIE: Cztery tygodnie Tygodnia odchudzania Joe Wicks Nasze 10 ulubionych pomysłów na super szybkie posiłki Od Joe WicksSix Rzeczy, których nauczyliśmy się o treningu maratonu Od Mo-Joe - Podkład pod Mo Farah And Joe Wicks
Pobierz Lean With The Body Coach's Help!
Wypróbuj te trzy proste wskazówki od Joe Wicks'a
1. Ustaw cele fitness
"Ustaw cel - nie tylko cel budowy ciała, ale także cel wykonania. Dla większości ludzi nie wystarczy osiągnięcie celu, aby "uzyskać odrobinę szczuplejszy urlop". Zapisz się na 5K lub inny rodzaj wyścigu lub wydarzenia, na które możesz wyszkolić i skup się na osiągach - nie tylko na tym, jak wyglądasz w lustrze, czy na wadze."
2. Rozpocznij gotowanie
"Dla przytłaczającej większości osób najlepszym krokiem, jaki można zrobić, aby wyglądać i czuć się lepiej, jest rozpoczęcie przygotowywania własnych posiłków. Im więcej twoich własnych posiłków, tym lepiej. Wypróbuj nowe przepisy i naucz się uwielbiać gotowanie - to bardzo ważne, żeby dobrze zjeść, kiedy to robisz."
3. Utrzymuj życie w prostocie
"Przez chwilę przygotowywałem się do tego MF sesję zdjęciową i ani razu nie policzyłem kalorii ani nie sprawdziłem makr. Zamiast tego upewniłem się, że rozbijam moje sesje HIIT, jadłem trzy posiłki dziennie, miałem trochę owoców, ale nie ciasta, i udało mi się uzyskać chude. Prostota i konsekwencja to najważniejsze rzeczy."
Plan Fat-Loss, nowa książka od Joe Wicks, jest już dostępny
