Czy żadna część ciała nie jest bezpieczna przed skutkami ubocznymi ciąży? Jeśli twoje ręce i nadgarstek są ostatnią ofiarą, możesz mieć zespół cieśni nadgarstka.
Czasami wydaje się, że nie pozostawia się kamienia, jeśli chodzi o zmianę ciała w czasie ciąży. Niektórym kobietom nie udaje się uciec w dłonie i nadgarstki. Dowiedz się więcej o zespole cieśni nadgarstka.
Co to jest?
Tunel nadgarstka to przestrzeń, która biegnie pomiędzy nadgarstkiem a dnem dłoni. "W czasie ciąży masz skłonność do zatrzymywania płynów, które mogą powodować obrzęk, zwłaszcza w dłoniach i stopach" - mówi dr Philippa Kaye, autorka Tygodnia Tygodnia Tygodnia. "To zatrzymanie płynów wywiera presję na przestrzeń w ciele nadgarstka, ściskając nerw pośrodkowy, który przebiega przez przestrzeń i powodując drętwienie lub uczucie mrowienia."
Według badania przeprowadzonego w 2010 r. W British Medical Journal, jest to dość powszechne zjawisko, które dotyka około 60% ciężarnych kobiet.
Jakie są objawy?
Zespół cieśni nadgarstka może rozpocząć się od mrowienia w dłoni i palcach oraz drętwienia. Może to wyglądać jak szpilki i igły lub pieczenie w kciuku, palcu wskazującym, środkowym palcu i boku palca wskazującego najbliżej kciuka. Twój uchwyt może również być słaby.
"Powtarzające się ruchy, takie jak te, które robisz podczas korzystania z myszy na komputerze, mogą pogarszać objawy" - mówi Philippa. Zespół cieśni nadgarstka może pojawić się w dowolnym momencie, ale zaczyna się w drugim i trzecim trymestrze.
Co możesz zrobić?
W wielu przypadkach zespół cieśni nadgarstka może zniknąć po porodzie, a obrzęk rąk ustąpił. Jeśli poczujesz ból w swoich rękach, spróbuj potrząsać nimi, aż zmniejszy się mrowienie.
"Regularne może być także zginanie nadgarstków i palców przez cały dzień" - mówi Philippa. "Jako, że tunel nadgarstka jest efektem ubocznym obrzęku, unikaj spożywania zbyt dużej ilości soli, ponieważ może to powodować zatrzymywanie wody".
Spróbuj włączyć produkty, które pomagają wypłukać nadmiar płynów, takich jak cebula, seler i bakłażan. W bardziej poważnych przypadkach twój lekarz może skierować cię do fizjoterapeuty, który może dopasować cię do specjalnej szyny na rękę. Spowoduje to utrzymanie go w prostej pozycji, aby zapewnić, że przestrzeń w ciele nadgarstka nie zostanie jeszcze ściśnięta.
Kiedy zobaczyć się z lekarzem rodzinnym
Lekarz rodzinny może pomóc, jeśli objawy nasilą się i wpłyną na sen lub codzienne życie. "Jeśli obrzęk w twoich rękach nagle się pojawia i towarzyszą mu bóle głowy lub zawroty głowy, idź prosto do swojego lekarza rodzinnego lub położnej, aby sprawdzić krew, aby upewnić się, że nie jest to stan przedrzucawkowy" - mówi Philippa.
