Kroki, które niegdyś panowały nadrzędnie jako miernik przydatności dla trackerów kondycji, obecnie monitorowanie tętna stało się podstawową cechą noszonych przedmiotów. Jest to mile widziany rozwój (choć nadal uważamy, że 10 000 kroków jest wartościowym celem), ponieważ śledzenie częstości akcji serca pozwala zobaczyć, jak ciężko popchnąłeś się w indywidualnym treningu, jeśli odkryjesz strefy tętna, a także ogólną sprawność w czasie przez tętno spoczynkowe lub VO2 max.
Wszystkie te funkcje są teraz zapełnione bardziej tanimi i mniejszymi trackerami niż kiedykolwiek wcześniej, a opcje wciąż rosną w kategoriach tego, gdzie na ciele chcesz przypiąć te trackery. Jeśli chcesz zgarnąć kawałek akcji śledzenia ticketów, oto lista najlepszych monitorów tętna dostępnych na rynku.
Najlepsze monitory pracy serca dla nadgarstka
Można śmiało powiedzieć, że wszystkie trackery na rękę mają pewne problemy z dokładnością śledzenia tętna. Powiedział, że nadal można uzyskać wiele informacji z odczytów, które zapewniają, i są one bardziej wygodne w noszeniu niż pasek na klatkę piersiową. Spodziewaj się, że zapłacisz ponad 120 £ za nadgarstek z funkcją monitorowania tętna.
Polar M430
Monitorowanie tętna leży u podstaw wszystkiego, co robi zegarek Polar M430. Łączy się z witryną Polar Flow, oferując programy szkoleniowe z sesjami opartymi na twoim pasku aktywności. Oznacza to treningi interwałowe, w których musisz wstać na wyższe strefy tętna, długie przebiegi, w których Twoim zadaniem jest utrzymywanie niskiego tętna, i stopniowe biegi, w których stopniowo zwiększasz swoją ciężką pracę. To zintegrowane podejście pokazuje, jak przydatne może być śledzenie tętna w noszeniu, ponieważ możesz oprzeć całe swoje podejście na treningach i poprawić swoją kondycję. 199,50 GBP (obecnie obniżono do 189,50 GBP), kup na stronie polar.com
POLECAMY: Polar M430 Fitness Tracker Review
Fitbit Charge 2
Aplikacja pokaże tętno spoczynkowe z czasem, co stanowi solidną wskazówkę, czy uzyskujesz lepsze wyniki. Co więcej, aplikacja Fitbit daje ci odczyt Cardio Fitness Score. Odpowiada to pomiarowi VO2 max i jest jeszcze lepszym wskaźnikiem ogólnego poziomu sprawności. Wynik Cardio Fitness jest również wykreślany na wykresie, aby pokazać, czy jest on dobry, czy nie w porównaniu z innymi osobami w twoim wieku i płci.
Po twoich działaniach aplikacja Fitbit daje ci wykres, który śledzi twoje tętno w trakcie całego ćwiczenia, kolorami, o których byłaś w danym czasie. Istnieją trzy strefy - Fat Burn, Cardio i Peak - dzięki czemu można łatwo sprawdzić, czy trening osiągnął zamierzoną intensywność. 139,99 GBP, kup na fitbit.com
ZALECANE: Fitbit Charge 2 Review
TomTom Spark 3 Cardio
Ekran może wyświetlać wykres tętna w czasie rzeczywistym podczas wykonywanego ćwiczenia, a także można go ustawić tak, aby wskazywał docelową strefę, do której dąży. Na Spark znajduje się pięć różnych stref tętna, od łatwego do sprintu. Po zajęciach zobaczysz wykres tętna i procent czasu spędzonego w każdej strefie. Możesz również wypróbować wbudowane treningi w Sparku do biegania i jazdy na rowerze, które wykorzystują istniejący poziom sprawności do tworzenia spersonalizowanych sesji interwałów opartych na częstości akcji serca.
Spark przyniesie Ci także Punkty Fitness w zależności od intensywności Twojej aktywności, które liczą się do łącznej sumy dziennej - ponad 100 pomoże Ci utrzymać kondycję, a regularne uderzanie 500 poprawi twoją VO2 max. 169,99 GBP, kup przez tomtom.com
ZALECANE: TomTom Spark 3 Review
Monitory tętna Best Belt klatki piersiowej
Jeśli chcesz uzyskać prawdziwą dokładność ze śledzeniem tętna, musisz wybrać pasek na klatkę piersiową. Niektórzy uważają, że czują się trochę niekomfortowo i nie chcielibyście ich nosić przez cały czas, jak tracker na rękę, ale nie można ich pokonać, jeśli chodzi o wiarygodne dane na temat bitów na minutę.
Garmin HRM-Swim
Może to być trudne, nawet dla wodoodpornych trackerów, aby uzyskać wiarygodny odczyt tętna podczas pływania, ponieważ woda jest w bufecie i przeszkadza w używaniu czujników optycznych na nadgarstkach. Ten tracker na klatkę piersiową firmy Garmin ma antypoślizgowy pasek, który utrzymuje go w miejscu, kiedy odsuwasz się od końca basenu, i możesz go również używać do pływania na otwartej wodzie. Jeśli używasz innego zgodnego urządzenia Garmin, HRM-Swim będzie transmitować twoje tętno za każdym razem, gdy twoja klapka wyskoczy z wody, ale także przechowuje dane do przesłania na twój smartfon, dzięki czemu możesz przejrzeć je po treningu. 79,99 £, kup na garmin.com, sprawdź cenę na amazon.co.uk
MYZONE MZ-3
Tracker MYZONE jest ustawiony tak, aby twoje tętno było punktem ciężkości twoich treningów, przyznając Punkty Effort w oparciu o strefę tętna, w której się znajdujesz, niezależnie od rodzaju treningu, który preferujesz.Czas spędzony w strefie wyższego serca daje więcej punktów, co przyczynia się do osiągnięcia miesięcznego celu i pojawia się w rankingach przeciwko innym użytkownikom MZ-3. Możesz oglądać te punkty na żywo za pomocą aplikacji MyZone, która ma również szeroki wachlarz łatwych do naśladowania ćwiczeń opartych na tętnie, zwanych grami Zone Match. Są one szczególnie przydatne, jeśli utkniesz na pomysł na następny rower treningowy lub bieżnię - wszystko, co musisz zrobić, to dopasować strefę tętna do tej, której wymaga trening, a otrzymasz dodatkowe punkty. Z drugiej strony, jeśli wolisz nie być przywiązany do telefonu podczas ćwiczeń, MZ-3 może przechowywać 16 godzin danych, więc nie musisz ich synchronizować po każdym treningu. 129,99 £, kup na myzone.org, sprawdź cenę na amazon.co.uk
Wahoo Tickr X
Podobnie jak MZ-3, Tickr X to bardzo dokładny tracker na klatkę piersiową z miejscem na 16 godzin treningu, zanim zsynchronizujesz go. Będzie także łączyć się z dedykowanymi aplikacjami Wahoo RunFit i 7 minutowym treningiem, aby śledzić twoje ćwiczenia z większą dokładnością, włączając liczenie kalorii i rep. Możesz także podłączyć go do popularnych aplikacji innych firm, takich jak Strava, aby dodać dane tętna do ćwiczenia. 64,99 £, kup na wahoofitness.com
Zobacz powiązane Six Best Budget Heart Rate Monitors
Najlepsze monitory pracy serca dla Twojego ramienia
Zgadza się, czujniki tętna sprawdzają teraz całą twoją rękę. Nadgarstek już im nie wystarcza. Chcą twojej dolnej ręki. Chcą twojej ręki. W końcu będą chcieli mieć każdy centymetr kwadratowy skóry na ciele. Poza paranoją technologiczną, powód, dla którego tropiciele pożądają szczególnie twojej ręki, polega na tym, że dostajesz dokładniejsze odczyty optyczne stamtąd niż na nadgarstku. Dostępne są teraz dwa najlepsze lokalizatory dla twojego ramienia: Polar OH1 i Wahoo TICKR FIT.
Oba są zaprojektowane, aby wypełnić lukę między dokładnością track trackerów na klatce piersiowej a wygodą optycznych trackerów nadgarstków, i oba dobrze wykonują zadanie. Jeśli masz problem z nadgarstkiem, który może być niedokładny podczas jazdy na rowerze i nie nadąża za skokami podczas treningów HIIT, TICKR FIT to wygodne i łatwe w użyciu ulepszenie. Jednakże, jeśli twój nadgarstek nie przeszedłby w rozsypkę, a zwykle wykonujesz stabilne ćwiczenia, urządzenie do śledzenia ramion nie będzie znaczącym ulepszeniem dokładności.
Polarny OH1
Oprócz umiejscowienia karoserii OH1 jego poświadczenia śledzenia są imponujące. OH1 jest wodoodporny do 30m, może przechowywać 200 godzin treningu i ma 12-godzinny czas pracy na baterii. Będzie się łączyć z wieloma aplikacjami, urządzeniami i sprzętem sportowym innych firm przez Bluetooth, a także będzie można z niego korzystać za pomocą aplikacji Polar Beat, aby sprawdzić swoje tętno w czasie rzeczywistym podczas treningów. 69,50 GBP, kup na stronie polar.com
Wahoo TICKR FIT
TICKR FIT wykracza OH1 na kilka ważnych sposobów - ma 30-godzinną żywotność baterii i łączy się przez Bluetooth i ANT + (tylko Polar OH1 wykorzystuje Bluetooth). Jednak OH1 ma wbudowaną pamięć do przechowywania twoich treningów, aby zsynchronizować się z aplikacjami i innymi urządzeniami później, podczas gdy TICKR FIT nie - przesyła twoje tętno podczas treningu w porządku, ale nie przechowuje go w trybie offline. 64,99 £, kup na uk.wahoofitness.com
Najlepszy monitor pracy serca do ćwiczeń HIIT
Jednym z głównych zastosowań trackera tętna jest zapewnienie, że zwiększają puls podczas sesji HIIT. Jeśli to jest twój cel, wszechstronny pakiet oferowany przez unikalny Moov HR Sweat jest trudny do pobicia.
Moov HR Sweat
Aby uniknąć problemów z dokładnością, które nękają nadgarstkowe mierniki tętna podczas sesji HIIT, pop Moov HR Sweat w opasce i nosić go na skroni. Rezultatem jest dokładniejszy odczyt i brak opóźnienia podczas rejestrowania tętna, nawet podczas najbardziej intensywnych treningów. Pot łączy się z aplikacją Moov, aby poprowadzić cię przez serię ćwiczeń fizycznych HIIT i sesje interwałowe w sporcie, takie jak bieganie i jazda na rowerze, z tętnem stale wyświetlanym na ekranie, dzięki czemu zawsze wiesz, jak mocno naciskasz. 60,47 £, kup na moov.cc
ZALECANE: Przegląd HR Moov
Najlepsze słuchawki do monitorowania pracy serca
Nawet jeśli nie chcesz przypinać nic do nadgarstka, klatki piersiowej lub skroni, nadal możesz śledzić tętno dzięki kilku markom słuchawek Bluetooth z wbudowanym monitorem pulsu.
Jabra Elite Sport
Oczywiście, będą odtwarzać muzykę tak, jak zrobiły to słuchawki twojego dziadka, ale to już jest stary kapelusz. Słuchawki bezprzewodowe firmy Jabra Elite Sport oferują wiele innych sztuczek, w tym monitor pracy serca, którego używają do prowadzenia treningów z przewodnikiem, sugerując, kiedy trzeba pracować ciężej lub łatwiej. Elite Sport wykorzysta również informacje o tętnie, aby oszacować swój VO2 max, który następnie podaje prognozy wyścigu dla biegaczy i doradza, ile czasu trzeba poświęcić na regenerację po trudnym treningu. Krótko mówiąc, są to naprawdę bardzo eleganckie wkładki douszne - a także 4,5-godzinny czas pracy na baterii, oferujący najlepsze, prawdziwie bezprzewodowe opcje. 199,99 £, kup na jabra.co.uk, sprawdź cenę na amazon.co.uk
