Prawdopodobnie słyszałeś o niedokrwistości - to niedobór, który u wielu osób się rozwija i jest szczególnie powszechny, gdy jesteś w ciąży
Czujesz się zdruzgotany i wyglądasz na odrobinę szczupaka?
Oczywiście, że jesteś - jesteś w ciąży i prawdopodobnie całkowicie wyczerpana przez noszenie swojego rosnącego dziecka 24 godziny na dobę. Ale możesz również być anemiczny, co jest normalne dla przyszłych mam dzięki małej osobie w tobie, która dzieli wszystkie twoje zasoby ciała.
Zwykle nie ma się czym martwić, a zmiana diety powinna załatwić sprawę - odejdź od wanny z lodami i ugotuj sobie dobre, bogate w żelazo naczynie.
Czym jest anemia?
Niedokrwistość jest niedoborem, który rozwija się z czasem.
Jest to spowodowane brakiem krwinek czerwonych, które przenoszą tlen do organizmu. Oznacza to, że tkanka Twojego organizmu otrzymuje mniej tlenu niż powinna, aby nie mogła prawidłowo funkcjonować.
Dlaczego pojawia się w czasie ciąży?
Twoja anemia rozwinęła się z większym prawdopodobieństwem ze względu na wszystkie zmiany zachodzące w twoim ciele. Twoje ciało będzie potrzebowało więcej wszystkiego, aby zająć się dzieckiem, szczególnie krwinkami czerwonymi.
"Normalne jest zwiększenie zarówno krwinek czerwonych, jak i objętości plazmy (płynu we krwi, który przenosi komórki)" - mówi Dianne Ridout, ekspert ds. Położnictwa. "Osocze zwiększa się bardziej niż komórki powodujące" hemodylucję ", stąd niedokrwistość."
Jakie są objawy?
Niedokrwistość zwykle wiąże się ze zmęczeniem i bladością. Inne objawy obejmują zawroty głowy i uczucie braku tchu, a kołatanie serca może wystąpić, jeśli twoja niedokrwistość jest cięższa.
W takim przypadku należy skontaktować się z lekarzem rodzinnym w celu uzyskania porady i leczenia.
Czy to szkodzi dziecku?
Staraj się nie stresować - twoje ciało zostało stworzone, aby poradzić sobie z tymi zmianami i anemia spowodowałaby tylko krzywdę dla dziecka, gdyby została nieleczona lub zignorowana.
"Jest to bardzo mało prawdopodobne, ponieważ mamy opiekę przedporodową z położnymi i lekarzami w Wielkiej Brytanii, którzy monitorują zarówno twoje, jak i twoje dziecko, oraz ich wzrost w czasie ciąży" - mówi Dianne.
Jak to traktuje?
Na szczęście niedokrwistość można łatwo leczyć za pomocą kilku prostych zmian diety. Zniszcz posiłki, które zawierają wysoki poziom żelaza i kwasu foliowego, znajdujące się w czerwonym mięsie, soczewicy, zielonych warzywach i fasoli. Odłóż tę tabliczkę czekolady, którą podjadasz, i zamów pomarańczę lub orzechy nerkowca.
Jeśli jesteś wegetarianinem, weganką lub diabetykiem, twoja położna może udzielić ci porady dotyczącej konkretnych pokarmów związanych z Twoją zwykłą dietą.
"Dodatki z żelaza i kwasu foliowego mogą być przepisane przez położną lub lekarza, aby podnieść poziom" - wyjaśnia Dianne. "U niektórych kobiet może to powodować zaparcia, więc dobrze zbilansowana dieta jest zawsze najlepszą opcją".
