Zielonooki potwór zniszczył wiele relacji. Wiedząc, jak przestać być zazdrosną, musisz dowiedzieć się, co napędza twoją zazdrość.
Powodem, dla którego zazdrość nazywa się potworem o zielonookich oczach, jest to, że nie ma w tym nic pięknego. Droga do zrozumienia, jak przestać być zazdrosna, nie jest wyłożona łatwością ani bezpieczeństwem. Powodem, dla którego ludzie czują się zazdrosny w związku jest to, że czują, że nie są wystarczająco dobre, aby być z osobą, z którą są.
Kluczem do powstrzymania zazdrości jest czuć się lepiej o sobie, przestać martwić się, czy ktoś cię kocha, a przede wszystkim kochać siebie.
Nikt nie chce być sam, szczególnie gdy czujesz, że znalazłeś miłość. Ale miłość jest wyjątkowa tylko wtedy, gdy dzielą ją dwa. Jeśli ciągle czujesz, że twój czas z osobą, którą kochasz, jest ograniczony i może się w każdej chwili skończyć, to ci się to nie podoba. [Czytaj: Jak nie być zazdrosnym o czyjeś sukcesy]
Jak przestać być zazdrosny
Jeśli zauważysz, że twoja zazdrość powoduje problemy w twoim związku, masz dwie możliwości: albo odkrywaj, że jesteś godny miłości, albo idź dalej. Nie zatrzymuj się, czując się niepewnie. To po prostu nie jest zabawne, ani nie jest tym, czym jest prawdziwy związek.
Istnieje wiele powodów, dla których ludzie czują zazdrość. Niektóre pochodzą z wewnątrz i innych źródeł zewnętrznych. Ale w końcu jedyną osobą, która kontroluje twoje uczucia zazdrości, nawet jeśli naciskane są przyciski zazdrości, jesteś ty.
# 1 Dowiedz się, co cię uszczęśliwia. Często czujemy się zazdrośni, kiedy oddajemy zbyt wiele siebie związkowi. Jeśli stwierdzisz, że potrzeby twojego partnera są zawsze najważniejsze, zawsze wybierają, albo po prostu dajesz im cały czas, wtedy nierzadko czujesz się zazdrosny. Cieszą się życiem, gdy jesteś kimś innym i zapominasz o swoich własnych potrzebach.
Jeśli zaspokajasz własne upodobania i robisz to, co chcesz robić, to nie musisz zazdrościć, że zrezygnowałeś z tego, kim jesteś, aby uczynić kogoś szczęśliwym. [Czytaj: 17 czerwonych flag relacji większość ludzi całkowicie ignoruje]
# 2 Bądź w porządku z byciem samemu. Strach jest jednym z największych czynników zazdrości. Jeśli boisz się być sam, ten strach może sprawić, że będziesz zazdrosny, kiedy naprawdę nie masz przyczyny. Wszyscy obawiamy się utraty kochającego związku.
Ale jeśli zawsze jesteś zazdrosny i podejrzewasz ich zachowania, to może być tak, że nie jesteś w porządku z ich utratą. Ponieważ znowu będziesz sam ze sobą. Jeśli oszukiwali, a ty je zgubiłeś, będziesz w porządku sam. [Czytaj: Jak pozbyć się lęku przed samotnością i znaleźć spokój]
# 3 Zdaj sobie sprawę, że w morzu jest milion ryb. Oczywiście, mogą być najlepszymi rzeczami, jakie kiedykolwiek mieliście, ale jeśli są tak zazdrośni, że was oszukują, nie mogą być tak wspaniali, jak wam się wydaje. Zdecyduj sam, czy są to osoby, które będą cię ranić przez oszustwo. Jeśli uważasz, że tak, to musisz iść dalej.
Przestańcie być zazdrośni, jeśli postanowią was skrzywdzić, to wyświadczą wam przysługę. Jest wielu ludzi, którzy nigdy by tego nie zrobili.
# 4 Rozpoznaj swoje mocne strony i atuty. Przestańcie się martwić, że znajdą kogoś i pomyślcie, jakie to szczęście, że was mają. Kiedy myślisz, że jesteś z dziesięciolatkiem, a ty masz trzy, łatwo jest czuć się zazdrosny przez cały czas.
Jeśli zastanawiacie się, dlaczego są z wami i obawiacie się, że w pewnym momencie znajdą coś lepszego, wtedy nie widzicie tego, co widzą w was. To nie tylko twoja strata; może to być źródłem, w którym ostatecznie stracicie je, jeśli nie będą w stanie powstrzymać waszej zazdrosnej natury.
# 5 Umysł nad materią. Kiedy czujesz się zazdrosny, zatrzymaj się, pomyśl racjonalnie i dowiedz się, czy to prawda, czy coś, co stworzyłeś w swojej głowie. Jeśli niepotrzebnie się boisz, najprawdopodobniej stworzysz w głowie scenariusz, który nie jest prawdziwy.
# 6 ZATRZYMAJ STOP. Ciągłe sprawdzanie swoich działań za pośrednictwem mediów społecznościowych, przeglądanie ich przez telefon lub poszukiwanie paragonu nie daje potrzebnych odpowiedzi. W rzeczywistości dodaje więcej paliwa do ognia.
Możesz wierzyć i ufać im lub pozwolić im odejść. Ciągłe próby zagrania karty "gotcha" nie są sprawiedliwe dla twojego partnera. To na pewno nie wyświadcza ci żadnych przysług.
# 7 Myśl pozytywnie, chyba że masz ku temu powód. Czy słyszałeś o samospełniającej się przepowiedni? Możesz go utworzyć. Jeśli ciągle będziesz oskarżał swojego partnera, szukał dowodu ich niewierności lub konfrontował je z nieufnością, możesz otrzymać to, czego tak się boisz. Nikt nie chce być w związku z kimś, kto im nie ufa.
Twoja potrzeba udowodnienia, że jesteś kłamcą i oszustem, w końcu się zestarzeje. W efekcie tracisz je, czy oszukują, czy nie. Jaki jest cel, by zawsze oczekiwać najgorszego? [Czytaj: czy twoje negatywne myślenie zrujnowało ci życie?]
# 8 Posłuchaj tego wewnętrznego głosu, ale tylko wtedy, gdy jest racjonalny. Staraj się ignorować wewnętrzny głos podsycany strachem. Posłuchaj tego, który mówi ci, co naprawdę jest w ich sercu. Bardzo rzadko zdarza się, że nasz prawdziwy wewnętrzny głos jest niewłaściwy. Prawdopodobnie każe ci zatrzymać się i znaleźć spokój, a nie kontynuować polowania na czarownice. Musisz tylko przestać i słuchać, naprawdę słuchaj. [Czytaj: 15 sposobów odkrywania miłości własnej i szczęścia]
# 9 Zapomnij o swojej przeszłości. Jeśli oszukiwałeś w przeszłości, puść to. To, że jedna osoba była totalnym dupkiem, nie oznacza, że osoba, z którą jesteś, jest.Jeśli będziesz je etykietował w tej samej kategorii co ci, którzy cię skrzywdzili, wszystko co robisz, to zranić siebie.
# 10 Zapomnij o swojej przeszłości. Nawet jeśli w przeszłości oszukiwali, to nie znaczy, że znowu oszukują. Nie masz pojęcia, jaki był ich poprzedni związek. Chociaż w niektórych przypadkach oszust może zawsze być oszustem, nie można zakładać, że znasz ich poprzednią sytuację. Niech ich przeszłość pozostanie w ich przeszłości.
# 11 Zachowaj części siebie oddzielnie, ale nie sekret. Jeśli połączysz się z kimś, stracisz trochę z ciebie. To jest przerażające uczucie. Oznacza to, że jeśli je zgubisz, zgubisz się. Ten rodzaj lęku i strachu wydobywa z nas wszystkich zielonych potworów.
Staraj się zachować odrobinę swojej anonimowości, aby upewnić się, że nie zaznasz zazdrości przy najmniejszym strachu przed utratą. [Czytaj: Jak kochać kogoś bez dławienia go zbyt wielką miłością]
# 12 Rób rzeczy tylko dla siebie. Możesz być zazdrosny, ponieważ zapomniałeś, co sprawia ci radość i jak wiele radości sprawiłeś, zanim je poznałeś. Może porzuciłeś te rzeczy, które cię uszczęśliwią. Wywiera tylko większą presję na związek i strach przed stratą.
Jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać być zazdrosną, może to po prostu polegać na robieniu rzeczy, które sam kochasz, aby udowodnić, że jeśli najgorsze się stanie i nie jesteś już razem, nadal możesz być w porządku i szczęśliwy.
# 13 Flirt … Wiem, prawda? Tak, pamiętanie o tym, że nadal jesteście pożądani przez innych, to jeden z najlepszych sposobów na pozbyć się swojej zazdrości. Pamiętaj, że jeśli znajdą kogoś innego, ty też możesz, a to będzie ich strata. [Czytaj: 10 sposobów na flirtowanie z niewinną niewinnością i zabawą]
# 14 Dowiedz się, co ci się nie podoba i napraw to. Powinieneś czuć się tak, jakby mieli tyle szczęścia, aby mieć ciebie tak, jak masz je mieć. Jeśli tego nie zrobisz, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, dlaczego uważasz, że jesteś do dyspozycji. Jeśli uważasz, że nie są tak do ciebie, jak ty, to jest to coś, co należy zbadać i wymyślić.
# 15 Nie bądź całkowicie zależny od nikogo oprócz ciebie. Uświadamiaj ludziom, że czasami przychodzą i odchodzą. Jeśli jesteś z tobą w porządku i wiedziałeś, że przeżyjesz utratę ich, nawet jeśli ci się to nie podobało, to nie będziesz biegał tak obawiając się o nich, że lubisz kogoś bardziej niż ciebie.
# 16 Dowiedz się, co napędza twoją zazdrość. Niektórzy ludzie są naturalnie zazdrośni z natury. Ale jeśli nie jesteś jednym z nich i nigdy nie byłeś zazdrosny w przeszłości, zatrzymaj się i sprawdź, co z twoją obecną relacją sprawia, że czujesz się tak, jak ty.
Może jest coś na twoją zazdrość, której nie chcesz przyznać. Jeśli tak, przestań zadawać sobie pytanie, jak nie być zazdrosnym. Zamiast tego zadaj sobie pytanie, co ze związkiem sprawia, że czujesz się niepewnie.
# 17 Rozmawiaj ze znaczącymi innymi o rzeczach, które sprawiają, że czujesz się niepewnie. Jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać być zazdrosną, musisz zacząć od rozmowy z partnerem o rzeczach, które robią, abyś poczuł się niepewnie.
Jeśli nie podoba ci się, że są blisko swoich byłych, to wyślij swoje uwagi. Jeśli martwisz się, że twój związek jest jednostronny, bądź szczery. Czasami uczciwość jest najlepszą polityką. [Czytaj: Dlaczego jestem tak niepewny? 20 powodów, dla których troszczycie się bardziej niż inni]
# 18 Nie oszukuj. Jeśli oszukujesz, będziesz zazdrosny. Nawet jeśli po prostu amortyzujesz, powoduje to twoją niepewność. Wina jest bardzo silnym napędem zazdrości!
# 19 Nie izoluj się w związku. Nie przestawaj wychodzić z przyjaciółmi lub utrzymywać regularne relacje. W przeciwnym razie sam się izolujesz. To sprawia, że czujesz, że na świecie jest tylko jedna osoba, która podnosi twój czynnik strachu.
Pamiętaj, aby pozostać w kontakcie ze światem zewnętrznym, lub będziesz bardzo zazdrosny. [Czytaj: Jak być bardziej społecznym: 19 sposobów na rzeczywiste połączenie z innymi]
# 20 Jeśli jest to uzasadnione, stracić je. Jeśli to jest coś, co robią, konfrontowałeś się z nimi i nie chcą się zmienić, to nie jest sprawa, że przestajesz być zazdrosny. Powinieneś pójść dalej, aby znaleźć kogoś, kto sprawia, że czujesz się kochany i bezpieczny, nie lękliwy i zazdrosny.
W końcu, jeśli zawsze jesteś zazdrosny, to nie jest związek, który sprawia, że czujesz się bezpiecznie. Jeśli nie możesz znaleźć sposobu, aby ominąć zazdrość, przestań się martwić, że to przeżyjesz.
[Czytaj: Jak przestać być niepewnym - 15 kroków, aby zmienić swoje życie]
Jest powód, dla którego czasami czujemy się zazdrośni, uzasadnieni lub nie, i jeśli nie potrafisz zrozumieć, jak przestać być zazdrosny, to nie są oni odpowiednią osobą dla ciebie, kropka.
