Zazdrość jest nieunikniona. Ale czy masz na nią negatywny wpływ? Zrozumienie, jak przestać być zazdrosną, może pomóc ci kontrolować własne życie i żyć lepiej.
Zazdrość to emocja tak naturalna, jak zakochanie się lub znalezienie kogoś atrakcyjnego.
Chociaż zazdrośnie jest czasami nieuniknione, nigdy nie powinno się zmienić w obsesję.
Wszyscy czujemy się zazdrosny o jakiś czas.
Dopóki jest to przemijająca myśl, która cię nie dręczy, nie masz się czym martwić.
Ale jeśli jest to coś, co kontroluje twoje samopoczucie i staje się przeszkodą w codziennym życiu, naprawdę musisz znaleźć sposób, aby przestać być zazdrosny i kontrolować emocje, zanim obezwładni to twoje życie.
[Czytaj: Jak radzić sobie z zazdrością w związku]
Czym jest zazdrość?
Czy kiedykolwiek czułeś się zdenerwowany bez powodu, gdy przyjaciel osiąga coś, czego zawsze chciałeś?
Jeśli przeszkadza ci szczęście lub osiągnięcia kogoś innego, nawet jeśli nie ma to nic wspólnego z tobą, prawdopodobnie doświadczasz zazdrości.
W pracy lub w klasach mieliśmy do czynienia z ludźmi, którzy zawsze mieli lepszą fortunę, gdy otrzymaliście krótki koniec kija.
Chociaż dobrze jest denerwować się czyimś sukcesem, który prowadzi do twojej straty, emocje związane z gniewem lub niepowodzeniem nie powinny pojawiać się wraz z zazdrością.
Jak przestać być zazdrosny
Zazdrość nigdy ci nie pomoże. Możesz czuć się zazdrosny o przyjaciela za połączenie się z cudownym cukiereczkiem na ramię lub dlatego, że został awansowany. Ale jak ta zazdrość kiedykolwiek zmieni cokolwiek w twoim własnym życiu?
Można się nad tym zastanowić lub spędzić wiele godzin na codziennych planach zemsty lub nienawiści, ponieważ są lepsi od ciebie lub mają więcej szczęścia niż ty. Ale marnujesz tylko własne życie, a ta osoba, która jest przedmiotem twojej zazdrości, nawet by ci nie pomyślała.
Pod koniec dnia zazdrość ci nie pomoże i na pewno nie zostawi cię w lepszym miejscu.
Niektórzy ludzie mają lepsze zdolności, a niektórzy ciężko pracują.
I wszystkie powiedziane i zrobione, poświęcenie i pasja mogą pomóc ci osiągnąć to samo. [Czytaj: Jak być doskonałym we wszystkim, co robisz]
Z drugiej strony, zazdrość oślepi cię i zmusi cię do spędzenia godzin na fantazjach o okolicznościach, które nigdy się nie zmaterializują. Nadal będziesz tą samą osobą, którą jesteś teraz, nawet po godzinnym lub kilkudniowym pobycie w zazdrosnych myślach i pomysłach.
Sposoby, aby przestać być zazdrosnym o kogoś innego
Jeśli masz obsesję na punkcie czyjegoś sukcesu lub porażek, istnieje duża szansa, że jesteś zazdrosny.
Użyj tych sposobów, aby przestać być zazdrosnym i skierować całą negatywną energię w coś pozytywnego, co może ostatecznie pomóc ci w lepszym życiu.
# 1 Nie żyj w świecie porównań. W tym świecie, w którym życie każdego jest otwarte dla wszystkich, dzięki sieciom społecznościowym łatwo jest porównywać się z rówieśnikami i konkurentami.
Choć zdrowa konkurencja to dobry znak, rażąca zazdrość nie jest. Jeśli chcesz odnieść sukces w życiu, stań się własną konkurencją. Porównaj własną przeszłość i staraj się poprawić każdego dnia. Pomoże ci stać się najlepszym, jak możesz, bez popadania w małostkową zazdrość. [Czytaj: Jak odnieść sukces w życiu]
# 2 Twoje osiągnięcia mają znaczenie. Świętuj własne osiągnięcia, choćby małe. Rzym nie powstał w jeden dzień. Nie możesz nienawidzić kogoś innego, ponieważ jest sławny lub zarabia o wiele więcej niż ty. W pewnym momencie byli w tym samym miejscu co ty.
Życie nie jest łatwe. Ale przy dużym wysiłku i poświęceniu możesz osiągnąć własne marzenia. Oprzyj swoje szczęście na własnych osiągnięciach, a nie na czyichś osiągnięciach, albo będziesz cały czas zły i zgorzkniały.
# 3 Bądź pasjonatem swojego życia. Kochaj siebie i szanuj własne życie. Jeśli nie jesteś szczęśliwy, wybierz nową ścieżkę kariery, którą kochasz. Kiedy szanujesz siebie, nie będziesz już więcej zazdrosny. Możesz być zazdrosny, ale nie zazdrosny, ponieważ wierzysz w swoje możliwości. Jeśli ktoś inny jest lepszy od ciebie, to jest powodem, aby zazdrościć im i ciężko pracować, nie stać się zazdrosnym i życzyć im chorowania. [Czytaj: Wskazówki, jak kochać i szanować siebie]
# 4 Zadaj sobie prawdę. Dlaczego przeszkadza ci, jeśli inna osoba osiąga coś lepszego niż ty? Jest tak wielu ludzi na świecie. Dlaczego kojarzysz swoją zazdrość i triumf z tylko tą jedną osobą? Czy nie jesteście niedojrzali i stagnujecie się, martwiąc się małymi walkami, gdy istnieje cały świat możliwości?
# 5 Świat jest niesprawiedliwy. Sobie z tym poradzić. Niektórzy ludzie mają lepsze życie i lepsze możliwości. Co zamierzasz z tym zrobić? Nie możesz zrobić nic innego niż stworzyć własne sukcesy. Fantazje na temat twojej zazdrości doprowadzą cię donikąd. Wiesz o tym już, prawda?
# 6 Przestańcie żałować, że nie jesteście kimś innym. Ty nie jesteś. I nie staniesz się kimś innym z pobożnym życzeniem. Jeśli nie będziesz świadomie dążyć do osiągnięcia więcej, spędzisz resztę życia zgorzkniały i delikatny, ponieważ twoje szczęście nie pochodzi z twojego własnego sukcesu, ale z oglądania czyjegoś upadku. [Czytaj: Nie wiem, co zrobić z moim życiem]
# 7 Każdy ma swoje wzloty i upadki. Życie nie zawsze jest doskonałe. Chociaż możesz być zazdrosny o kogoś, może być wiele innych obszarów, w których masz lepsze życie. Bądź realistą i zobacz prawdę taką, jaka jest. Każdy z nas zawodzi, a my wygrywamy. Kiedy zdasz sobie sprawę, że także masz wspaniałe życie, będziesz w stanie przestać być zazdrosny cały czas.
# 8 Nie trać życia. Kiedy skupiasz się na zazdrości, tracisz swoje prawdziwe życie, ponieważ jesteś zbyt zajęty myśleniem o czyichś chwałach lub szczęśliwych chwilach. Możesz nienawidzić kogoś innego, ponieważ jest ładniejszy lub zyskuje większą uwagę, ale nie zdajesz sobie sprawy, że twoje życie jest w stagnacji i nic się nie zmieni, chyba że zrobisz coś z własnymi wadami i wadami.
# 9 Bądź pozytywny. Bądź pewny siebie i realizuj własne marzenia. Zazdrość to sposób na zaakceptowanie porażki. Dlaczego jesteś zazdrosny? Czy nie sądzisz, że jesteś w stanie osiągnąć te same przyjemności, co przedmiot twojej zazdrości? Zazdrość jest podświadomym sposobem podporządkowania umysłu i skomlenia o tym, jak niesprawiedliwe jest życie. Nie poddawaj się temu. Zamiast tego idź tam i udowodnij, że jesteś lepszy. [Czytaj: Jak być miłym i kochanym przez wszystkich]
# 10 Zazdrość pochodzi ze strachu. Czego się boisz? Niemal zawsze zazdrość wynika z głębokiego lęku, że nigdy nie osiągniecie tego samego. Im bardziej jesteś zazdrosny, tym bardziej przekonujesz siebie, że nie będziesz dobra. Jeśli coś z tym nie zrobisz, spędzisz resztę życia, czując się gorzko i nienawistnie. Zmieńcie tę zazdrość w determinację, nigdy się nie poddawajcie i na pewno przestaniecie być zazdrośni przez cały czas. [Czytaj: Czy ty jesteś potajemnie zazdrosny o swojego byłego?]
Dopuszczalna jest niewielka ilość zazdrości. Ale jeśli czujesz, że twoja zazdrość wymyka się spod kontroli, zrozum, czym naprawdę jest zazdrość i jak okryje twoje życie od środka. [Czytaj: Jak zmienić swoje życie na lepsze i być szczęśliwym w 12 krokach]
A kiedy będziesz gotowy, skorzystaj z tych 10 wskazówek, jak przestać być zazdrosnym o cudzy sukces. Może sprawić, że świat zmieni się w twoim życiu, gdy zdasz sobie sprawę, jak bezużyteczna jest zazdrość i jak gorzko może sprawić, że będziesz się czuł cały czas.
