Wyobraź sobie, że możesz wykorzystać energię zużytą przez wszystkich na siłowni i sprawić, by była dobra dla lokalnej społeczności. Gdyby to pocenie się i chrząkanie nie tylko poprawiło zdrowie i ciało gotowe na Instagram, ale także uczyniło świat wokół ciebie nieco szczęśliwszym miejscem. To marzenie jest założeniem GoodGym, serii grup działających w całej Wielkiej Brytanii.
GoodGym łączy w sobie dopasowanie do pracy w społeczności, aby podwoić poczucie satysfakcji, którą otrzymasz na koniec sesji. To, co robisz, zmienia się za każdym razem, ale może to być ogrodnictwo, odwiedzanie wrażliwych i odizolowanych ludzi lub trochę prac budowlanych. Cokolwiek to jest, będziesz pomagać komuś i biegać tam iz powrotem, aby to zrobić.
POLECAMY: Najlepsze biegowe męskie
Działalność GoodGym dzieli się na trzy sekcje. Stawiają oni regularne biegi, w których bierze udział pewna ręczna praca dla poprawy lokalnej społeczności. Możesz także zarejestrować się, aby odwiedzać osoby starsze i samotne "misje", gdzie możesz gdzieś szukać pomocy w rozwiązywaniu drobnych sytuacji kryzysowych dla osób podatnych na zagrożenia, np. Realizacja dostaw lub zmiana trudnych do osiągnięcia żarówek.
Aktywny wysiłek fizyczny prawdopodobnie składa się z umiarkowanych, funkcjonalnych czynności, a nie z całej sesji HIIT zaprojektowanej, aby pozostawić cię w kałuży na podłodze. Jednak na pewno przełamiesz pot, a kiedy połączysz to z dodatkowymi endorfinami, które dostaniesz od pomagania komuś, na pewno pozostawisz przekonanie, że dobrze wykorzystałeś swój czas.
Trener Próbowałem sesji z oddziałem Goodgym w Camden, gdzie ogrodnictwo było na porządku dziennym, pielenie i mulczowanie w miejskim sadzie. Poza fizyczną pracą związaną z ogrodnictwem, korzyści z fitnessu przybierały formę biegania tam iz powrotem oraz szeregu ćwiczeń na ciele na Placu Spichrzów w King's Cross.
Ciało i dusza wyraźnie odnoszą korzyści z niewielkiego wolontariatu skoncentrowanego na aktywności fizycznej, ale istnieje wiele innych dodatkowych bonusów do dołączenia do sesji GoodGym. Dowiesz się dużo o swojej okolicy i poznasz mnóstwo przyjaznych, podobnie myślących ludzi, z których większość jest gotowa pójść do pubu. Trener także nauczył się dużo o mulczowaniu, umiejętności niedocenianej we współczesnym świecie.
W całym Londynie są oddziały GoodGym, więc idź do goodgym.org i znajdź swoją lokalną grupę. Możesz także wyszukać grupę i zarezerwować miejsce w sesji GoodGym za pośrednictwem strony wonderush.com
