Zrzucanie wagi powinien normalnie być ciągłym procesem. Jeśli w zbyt krótkim czasie zrzucisz zbyt dużo tłuszczu, (a) ryzykujesz uszkodzenie zdrowia i (b) prawdopodobnie włożysz większość z powrotem. Obozy treningowe fitness twierdzą, że mogą abyś był szczuplejszy i monter w ciągu tygodnia i utrzymają cię w ten sposób na dłuższą metę. Jak oni to robią?
Nowy Ty Boot Camp, 1275 £ na tydzień Po spędzeniu tygodnia w New You w Devon odszedłem 5 kg lżejsze - ale z pewnością nie czułem się słabszy niż wtedy, gdy wszedłem. Przez siedem dni byłem o 5.30 rano na wyczerpującej sesji cardio, po której nastąpił cały dzień wojskowych torów, przeciąganie liny na plaży, ciągi bali, pchanie ciężarówek i kolarstwo górskie. Każdego dnia otrzymywałem sześć małych posiłków składających się ze świeżych, smacznych składników, aby utrzymać mój poziom energii.
Total Boot Camp, 925 funtów za tydzień W tym obozie fitness w Peak District będziesz robić zajęcia takie jak wspinaczka, lekcje samoobrony, budowanie tratw i rugby dotyku. Będziesz także mieć prywatne konsultacje ze znawną dietetykiem Marisą Peer, więc będziesz uzbrojony w mnóstwo informacji o jedzeniu, kiedy wyjdziesz. Total Boot Camp to wielka dyscyplina - podczas gdy ty śpisz na piętrowych łóżkach i sprawdzasz losowo pokoje, aby upewnić się, że nie masz ukrytego skrytego Marsa. Ultimate Boot Camp, 1275 funtów za tydzień Z witrynami w Devon, Norfolk i New Forest, Ultimate Boot Camp został założony przez hard-as-gwoździa Royal Marine Jon Stratford - człowieka, który wprowadził badacza Pen Hadow do swojej najnowszej arktycznej ekspedycji. Stratford i zespół będą wykonywać ćwiczenia takie jak trenowanie obwodu, prowadzenie dziennika, piaskowanie (mieszanie pieszych wędrówek, pływania i wspinaczki) i zjazdy wśród wielu innych osób. I dadzą ci wszystkie porady dotyczące stylu życia i odżywiania, których potrzebujesz, aby utrwalić swoje osiągnięcia, gdy wrócisz do domu.
Oto kilka smacznych utrata masy ciała koktajle, aby włączyć je po powrocie z obozu treningowego.
