Podstawy Paddleboardingu

Wideo: Podstawy Paddleboardingu

Wideo: Kat Copeland was too stunned to speak 😲 Any lip readers? 😂 #shorts #london2012 #olympics #rowing 2024, Kwiecień

2024 Autor: Gwenda Sherman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 02:53

Fotografie: Global Shots

"Zanim wstaniesz na nogi, upewnij się, że jesteś na środku deski kolanami po obu stronach uchwytu" - mówi Hibbard. "Aby stać, połóż dłonie na planszy przed sobą, aby utrzymać się, stojąc jedną stopę na raz."

Postawa

"Obie stopy powinny być skierowane do przodu, z grubsza na szerokość ramion. Twoje nogi powinny być lekko zgięte, a plecy proste. Postaraj się zrelaksować i wstań. "

Podstawowa technika wiosła

"Trzymając wiosło jedną ręką na T-Grip (góra), a drugą mniej więcej jedną trzecią drogi w dół szybu, sięgnij do przodu i umieść ostrze wiosła w wodzie obok szyny (boku) deski. Narysuj ostrze w wodzie, wyciągając je u twoich stóp. "

Podstawowa technika toczenia

"Aby się obrócić, upuść swoją masę w przygotowaniu, aby oprzeć się ruchowi i popchnij wodę w kierunku nosa (z przodu) po jednej stronie i w kierunku ogona (z tyłu) po drugiej stronie. Im bardziej wiosło pójdzie z boku planszy, tym szybciej płyta się obróci. "

Zaawansowana technika toczenia

"Wiosłując po tej samej stronie co stopa smyczkowa, przenieś drugą (nie smycz) stopę w środek, wskazując ją na planszę. Odsuń stopę ze smyczy, aby przyjąć pozycję surfowania i zrzuć ciężar na tę stopę. Wykonaj szerokie ruchy od przodu do tyłu, aby deska się obróciła. "

Zobacz powiązane wyrzucenie w głęboki świat na Mistrzostwach Świata w Paddleboarding Dragon

Wskazówki, jak zostać mistrzem forum

Bądź zrelaksowany

Jeśli chwycisz deskę stopami, stanie się ona bardziej niestabilna, ponieważ masz solidne połączenie z deską, więc każdy delikatny ruch cię poruszy, natomiast jeśli pozostaniesz zrelaksowany, twoje stopy mogą się nieco poruszyć, a twoje kolana zapewniają zawieszenie.

Głowa do góry

Gdzie idzie twoja głowa, twoje ciało pójdzie za tobą. Jeśli spojrzysz w dół, upadniesz. Więc staraj się trzymać głowę w górze i patrzeć w przód, w lewo lub w prawo, ale nie w dół.

Zalecana:

4 podstawy relacjonowania i 9 metafor "must-know"

Jeśli jesteś nowicjuszem w świecie randek, możesz lub nie wiesz o podstawach relacji. Cóż, najwyższy czas, żebyś wszedł w pętlę.

Baby Care: podstawy

Jesteś przyzwyczajony do własnego reżimu piękności - ale co z potrzebami twojego dziecka? Włosy, zęby, paznokcie i uszy wymagają szczególnej uwagi. To jest przyjemne, ale nie takie, jakie znasz - dumą z osobistej opieki nad dzieckiem dzięki tym fachowym wskazówkom