' Metro jest OK, jeśli unikasz słodkich opatrunków i masz otwartą kanapkę, ponieważ wszystkie ich bułki są bogate w cukry- mówi dietetyk Fiona Kirk. "Wybór własnych nadzień umożliwia uzyskanie czegoś w pobliżu odżywczego posiłku. Aby utrzymać poziom cukru we krwi w równowadze, sięgnij po tyle zielonej dobroci, na ile możesz, wraz z źródłem białka, np. Rybą, kurczakiem lub indykiem. Powinieneś także pójść po chleb pszenny, który jest niższy od GI niż owsa miodowego lub zwykły biały ". Odeślij to: Meatball Marinara Ukryta sól w tej kapsułce to 78 procent (4,7 g) zalecanego dziennego spożycia, co sprzyja zatrzymywaniu wody i podwyższeniu ciśnienia krwi. Kalorie: 382 Tłuszcz nasycony: 9.2g Zamów to: Piersi z indyka Turcja jest niskotłuszczowym źródłem białka, dzięki czemu czujesz się pełniejszy przez dłuższy czas. Mięso i chleb są również pełne witamin z grupy B, które zachęcają komórki mięśni do wytwarzania energii. Kalorie: 226 Tłuszcz nasycony: 1.5g
Kliknij ten link, aby dowiedzieć się, jakie są najbardziej pożywne dania w Twoim lokalu chińskie na wynos są.
