ĆWICZENIA 2024, Listopad
W ofercie jest 250 000 $ nagrody, ale droga do stania się najsilniejszym człowiekiem na świecie nie jest łatwa. Oto jak wygrać gry CrossFit
Trener gwiazdor Corey Calliet łamie podstawy i podaje jego eksperckie wskazówki dotyczące budowania mięśni
Piękno tego treningu pleców i bicepsów polega na tym, że nie potrwa to długo, ale nadal mocno uderzysz w te dwie kluczowe grupy mięśniowe i zmusisz je do powiększenia i wzmocnienia, abyś mógł osiągnąć zgrabną i szczupłą sylwetkę. Postępuj zgodnie z instrukcjami poniżej, przyklejając się do zestawów i powtórzeń szczegółowo i upewnij się, że trzymasz się naszych przewodników formularzy, aby wykonać każdy powtórny proces tak skutecznie jak to tylko możliwe, aby zmaksymalizować p
Funkcjonalny guru treningowy JC Santana sprawdza twoją formę i instruuje nas o czterech kluczowych zasadach treningu funkcjonalnego
Chcesz uzyskać chude i silne? Przyspieszenie cardio to odpowiedź - mówi trener Anthony Shaw
Prosta nauka za dodawaniem masy mięśniowej
Dostosowanie treningu do wieku jest kluczowe, jeśli chcesz być najlepszy. MF zapewnia plan dopasowany do twoich potrzeb
Bez specjalistycznego zestawu? Nie ma problemu. Oto jak przekazać Eddie Hall - gdziekolwiek
Wykorzystaj moc swojego mózgu, aby pomóc Ci poprawić swoją wielkość i siłę
Szybki skok