Owsianka jest świetna. Jaja też. Jajka są wspaniały. I muesli? To świetnie. Naprawdę świetnie. Toast? Wspaniały. Ale, podobnie jak początek tego paragrafu, zbyt wiele wspaniałych rzeczy może stać się przewidywalne. Trochę to samo. Trochę, ośmielimy się powiedzieć, nudny. Czy tak chcesz zacząć dzień? Z prostą nudą? Zgadujemy, że nie. I zamierzamy coś z tym zrobić.
Przejrzeliśmy kanały Instagram naszych ulubionych miłośników fitnessu i osobistości, aby wyciągnąć najlepsze, najbardziej pomysłowe i konwencjonalne kreacje śniadaniowe, które również wypełniły się białkiem budującym mięśnie. W ten sposób nie tylko czeka Cię coś ekscytującego na ekscytację, gdy wyciągasz się z łóżka, ale także będziesz napędzać twoją sesję potu.
POLECAMY: В Pięć Szybkich, Zdrowych I Pysznych Śniadań śniadaniowych
Klasyki mamy zakryte, od dobrych naleśników i zapchanych dobrymi koktajlami, a także trochę nowych i lewych potraw, takich jak garnki z czekoladą, figą i masłem migdałowym, które wywalimy z tej smacznej listy z teraz …
Jedz kiedy - budzisz się ze słodkim ząbkiem
GUYS! % uD83D% uDC49% uD83C% uDFFC Lepkie czekoladki, figi i garnki z masłem migdałowym. % u2764% uFE0F% u2764% uFE0F Jareda między semestrami, więc w tym tygodniu czujemy się jak urlop wieczorami, biliśmy telewizję, jedząc traktowane jedzenie i nie robiąc nic produktywnego% uD83D% uDE4C% uD83C% uDFFC #best A to jest dzisiejsza impreza. Wrzuciłem do środka, ale zasadniczo% u2022 4T olej kokosowy% u2022 4T miód% u2022 1 jajko% u2022 1 / 4C mąka owsiana% u2022 1 / 4C kakao% u2022 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia% u2022 dobra dawka soli. Następnie pieczone w temperaturze 350 ° F około 15 minut. Następnie posypane resztkami sosu czekoladowego, masłem migdałowym i świeżymi figami. YEEEEEEES!
Post udostępniony przez Kezię i Jareda (@thewholefooddiary) na
Oskubane świeże jedzenie z paszy dla męża i żony Dziennik Żywności, te gładkie czekoladowe, figowe i migdałowe garnki zostały stworzone jako deserowe przysmaki. Ale z tymi beztłuszczowymi, bogatymi w błonnik figami, które wypełniają cię na dłużej, i masłem migdałowym z dodatkiem białka, pomagającym w tych treningach, nie możemy nie myśleć, że jest to również opcja dobrego śniadania na helli.
Jedz kiedy … Biegniesz pod zegarem
Słodki upominek w weekend! Jakiś grecki jogurt% uD83C% uDF66, świeże jagody i miód pieczony w piekarniku% uD83C% uDF6F i pecans z cynamonem i glazurą z całymi płatkami owsianymi! Naturalnie słodkie, świetne źródło białka, węglowodanów i trafia w słodkie miejsce! Trochę ponad miesiąc do Bożego Narodzenia% uD83C% uDF84 próbuje pozostać na dobrej drodze wśród wielu świątecznych pokus zwycięstw% uD83C% uDF8A% uD83D% uDE0B #Scandi #Fitnessontoast # Fitin3
Post udostępniony przez Faya (Fitness On Toast) (@fitnessontoast) na
Ciężka praca szwedzkiego trenera fitness Fitness On Toast, jogurtu greckiego w stylu skandynawskim, świeżych jagód, płatków owsianych i mrożonego cynamonowego miodowego pręcika, może być zrobiona poprzedniej nocy, prawie w czasie przerw reklamowych. Upiec. Następnie, nawet w czasie swojej fotki 7.30, aby znaleźć klucze i portfel oraz przepustkę i spodnie od drzwi, dzieci i zdrowie psychiczne, możesz w kilka sekund zrzucić to najlepsze źródło białka i wdychać je, zamiast zbierać tłuszczowy rogalik od Preta po drodze.
Jedz kiedy … NAPRAWDĘ biegniesz przed czasem
Piec raz i ciesz się pożywnym śniadaniem przez cały tydzień! Gorąco polecam wypróbowanie mojej owsianki z łatwej jagody dla #mealprep w tym tygodniu. Link do przepisu w bio (lub FitMenCook.com). Bum. (traducciГѓВіn abajo) Cocina una vez y disfruta de un desayuno nutritivo toda la semana! Les recomiendo probar mi avena al horno con bayas mixtas para desayuno o una merienda esta semana. Enlace para Receta en perfil (o FitMenCook.com). Tyłek.
Post udostępniony przez Kevina [FitMenCook% u2122] (@fitmencook) na
Jeśli nawet siadając na trzy minuty zajmie to zjedzenie powyższego jest niemożliwe, to wypieki raz i cały tydzień z Fit Men Cook powinny być rozwiązaniem typu "chwyć i idź". Pokrój go, włóż do lodówki i zjedz porcję, gdy będziesz biec do pociągu.
Jedz kiedy … Jesteś zapalony w jakimś wielkim brunching
Kliknij dwukrotnie, jeśli chcesz przepis wideo na te niesamowite szpinakowe i cukinowe placki z chorizo% uD83D% uDE0D% uD83D% uDE0D # leanin15 #breakfast #weekend #brunch #thebodycoach #foodie #food #sundaybrunch
Post udostępniony przez Joe Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) na
Oto on, stary Joe Wicks Trener Ciała, ponownie wybijając go z parku ze swoimi 15-minutowymi kreacjami. Wybraliśmy jego placki ze szpinakiem i cukinią z chorizo (100 g rzeczy da ci około 25 g białka) z jego mega-katalogu nagród na śniadanie, obiad i kolację, głównie dlatego, że pikantna hiszpańska kiełbasa o 10 rano wydaje się tak błędna więc, OK.
POLECAMY: ГѓВГГ, Nasz Pięć Ulubionych Super-Fast Meal Pomysły Od Joe Wicks
Jedz kiedy … Twoje jaja potrzebują sapania
Zielona shakshuka w programie weekendowym% u2714% uFE0F% uD83C% uDF73 dzięki mojej cioci @carolcotnerthompson za ten przepis - udostępnianie tego specjalnego klejnotu na blogu! % uD83D% uDC9B
Post udostępniony przez Lily Kunin (@cleanfooddirtycity) na
Niektórzy z nas, jak ptaki śpiewające Dean Martin i Helen O'Connell, są zadowoleni z gotowania lub smażenia, jeśli chodzi o skromne poranne jajo.I to jest w porządku! Ale Clean Shay Shakshuka w Dirty City jest lepsza niż w porządku. To znakomicie. To szpinak i arcydzieło unikaj i chilli i jaj. Wszystkie szczegóły, jak to zrobić, są właśnie tutaj, i naprawdę będziesz chciał to zrobić, jeśli tylko do robienia shakshuka chwalą się prawa w poniedziałkową poranną rozmowę w biurze.
Jedz kiedy … Jesteś chciwy na naleśniki
|| KIMMYS HAPPY PANCAKES% uD83D% uDC9C || Zespół Happy Pancake Day! % uD83E% uDD5E (AKA najlepszym dniem roku!% uD83D% uDE04). Moja ulubiona zdrowa, super łatwa, super szybka i smaczna recepta "Happy Pancakes" jest teraz dostępna na blogu #tonewhatyouown - link in bio. Wszystko czego potrzebujesz to:. % u2022 1 Dojrzały banan% u2022 2 Jaja% u2022 1 Szklanka owsa% u2022 1 łyżeczka oleju kokosowego% u2022 1 łyżeczka cynamonu% u2022 jagody / maliny / masło migdałowe / syrop klonowy / jogurt kokosowy - wszystko, co lubisz na wierzchu naleśników z!. Teraz nie bądźcie nieśmiali z tych dodatków! % uD83D% uDE4A Używam @coyo_uk solonego karmelowego jogurtu kokosowego, masła migdałowego z orzecha włoskiego, malin, jagód i syropu klonowego na moim - YUM! Prawdopodobnie zgadniesz, dlaczego nazywają się szczęśliwe naleśniki% uD83D% uDE0B. #tonewhatyouown #nutrition #pancakeday
Post udostępniony przez Tone What You Own% u2122% u270C% uD83C% uDFFC% uD83D% uDC9B (@kimhartwell) na
Nigdy nie jest to dobry pomysł, prawda? Zwłaszcza, gdy są super-szybkimi i super smacznymi naleśnikami bananowymi praktykującego niezwykłą praktykę jogi, Kim Hartwell. Sugerujemy podniesienie ante suszonymi morelami i orzechami włoskimi, aby uzyskać dodatkowe działanie proteinowe.
POLECAMY: Więcej? Zdrowy przepis na naleśniki
Jedz kiedy … Czujesz się jak picie
Blueberry Avocado and Spinach Power Smoothie jest już dostępne na blogu (link w profilu!) # Jedzenie #foodpic #foodporn #foodstagram #instagood #instafood #instarecipe #instayum #instahealthy #paleo #paleofood #paleolifestyle #primal #primalfood #easy # szybkie #zdrowiecadmin #wybieranie włosów #przygotowanie #przygotowanie #zmierzenie #Ilość mysliwia #glutenfree #umkr #element #luchch #smoothie #grainfree
Post udostępniony przez @miketheironyou na
Nie mogłem mieć listy dużych opcji śniadaniowych bez przepisu na mrożący smoothie, prawda? A triatlonista Mike The Iron You, czyli smoothie z jagód, awokado i szpinaku, wyprowadził nas z jadalni owoców i warzyw do naszego NutriBulleta, gdy tylko go ujrzeliśmy. Co za zwycięzca.
Jedz kiedy … Jesteś potworem
#śniadanie Mistrzów! 14 uncji fileta, #bacon owinięte, przeciąć na pół i umieszczone na bułce z rodzynkami cynamonem, 2 jajka, ostry cheddar z masłem! I tak, jem drugą połowę #steak. Śniadanie po treningu! To jak marzenie #foodporn #gainz #meat #itswhatsfordinner #lunch #andbreakfast #protein #abs #kitchen #muscle
Post udostępniony przez Ben Booker (@thebenbooker) na
Spójrz na to. Niesamowite. Skandaliczny. Niebezpieczny. Absolutne szaleństwo. Dobra robota, Ben Booker, ale możemy zostawić ci to, kolego.
