Trzyma nowe babygro, gdy się kłócisz z tą pieluszką - co zrobisz bez niego ?! Nie panikuj. Kiedy kończy się urlop ojcowski partnera, a on wraca do pracy, możesz zrobić wiele, aby ułatwić przejście
Na pewno nie byłbyś sam, gdyby twoja pierwsza prawdziwa chwila wątpliwości pojawiła się, gdy twój partner zakończy urlop ojcowski i wróci do pracy.
Od pierwszego dnia dwoje z was zmaga się z noworodkiem, a teraz nagle nie ma go od dziewiątej do piątej. Chociaż przejście może być początkowo zniechęcające, przejście do nowej rutyny polega na wykorzystaniu sieci wsparcia wokół ciebie i zrobieniu zupełnie nowej.
Przygotujcie się na jego powrót
Obaj wiecie, że ten dzień nadejdzie, więc porozmawiajcie o wszelkich zmartwieniach io tym, jak sobie z nimi poradzić. Jeśli martwisz się czasem o kąpiel dziecka, spróbuj go kilka razy bez niego, abyś czuł się bardziej doświadczony. A jeśli chce ograniczyć nocną paszę, bo następnego dnia będzie miał pracę, porozmawiaj o tym, aby znaleźć sytuację, z której oboje jesteście zadowoleni. W ten sposób nic nie jest zbyt wielkim szokiem.
Wyjdź z tego
Jeśli martwisz się poczuciem samotności, lepszym czasem, aby zacząć wychodzić z dzieckiem i spotykać się z innymi rodzicami - nie jesteś jedyną osobą, która czuje się w ten sposób. "Idź do lokalnego parku z kawą lub znajdź grupę dla dzieci w pobliskim kościele lub domu kultury" - mówi trener rodzicielski i autorka Karen Doherty. Daje to dobrą okazję do dzielenia się poradami dla dzieci, doświadczeniami i majsterkowania - często z herbatnikami.
Wykorzystaj w pełni swoją sieć wsparcia
Niech twoja rodzina i przyjaciele wiedzą, że denerwujesz się i proszą o wsparcie, gdy przyzwyczaisz się do powrotu partnera do pracy.
Być może ktoś może ugotować dla ciebie kilka posiłków, przyjdź do grupy dla dzieci, jeśli jesteś zdenerwowany lub zaszalej przez godzinę, gdy śpisz.
"Jeśli masz przyjaciół w tej samej łodzi, możesz pomóc sobie nawzajem - być może zebrać się razem, aby ugotować jedzenie w czyimś domu, aby dzielić ładunek" - mówi Karen.
Bądź z nim w kontakcie
A co z nim? Cóż, jeśli martwi się brakiem czasu w porę ze swoim dzieckiem, pozostań w kontakcie w ciągu dnia - będzie to również miłe dla ciebie. Być może planujesz rozmawiać przez telefon w porze lunchu, więc jest to zaplanowane i nie przeszkadza mu w pracy. Nawet wyślij mu zdjęcia lub filmy swojego maleństwa. Jaki jest sens posiadania telefonu z technologią, jeśli nie zamierzasz go używać, prawda?
