Przeżywamy wiele uczuć, gdy jesteśmy w związku. Ale jeśli staniesz w obliczu tych niezdrowych emocji, być może nadszedł czas, aby je usunąć.
Relacja powinna czuć się jak system wsparcia, bezpieczna przystań i miejsce, w którym możesz wyrazić się otwarcie, nie będąc kpionym ani osądzanym. Osadzenie się za mniej niż zasługujesz, pozostając w ślepym zaułku lub niezadowalającym związku, sprawi, że poczujesz się bardziej odizolowany i samotny.
Jeśli związek wpływa na twoje zdrowie psychiczne, zakłóca twój wewnętrzny spokój, niszczy twoją samoocenę i ogólnie sprawia, że czujesz się bardziej negatywny niż pozytywny, powinieneś pozwolić mu odejść lub szukać pomocy w poprawie twojego związku. Ludzie szukają związków, aby czuć się szczęśliwymi, akceptowanymi i kompletnymi, ale kiedy poczujesz którąś z poniższych emocji, zadaj sobie pytanie: Jaki jest sens pozostania w związku, który przynosi więcej szkody niż pożytku? â € ť
Emocje, które nie powinny być odczuwalne w zdrowej relacji
Chociaż żaden związek nie jest doskonały, nadal nie powinieneś zadowalać się związkiem, który zawsze wywołuje u Ciebie następujące emocje:
# 1 Zaniedbany. Jednym z największych uczuć w związku jest świadomość, że ktoś troszczy się o ciebie i chce cię uszczęśliwić. Uczucie zaniedbania w związku lub poczucie, że jesteś pozostawiony samemu sobie, nie jest cechą jakiegokolwiek związku, na którym warto się trzymać. Dobry partner będzie dbał o twoje potrzeby i będzie dążył do tego, abyś był tak szczęśliwy, jak je robisz. [Czytaj: Jak przestać czuć się zignorowanym przez tego, którego kochasz]
# 2 Sam. Towarzysz jest tym, o co chodzi w związku. Jeśli czujesz, że cały czas jesteś sam, zadaj sobie pytanie, dlaczego wciąż pozostajesz. Jeśli twój partner zawsze opuszcza Cię, by spędzać czas z przyjaciółmi i zapominając, że masz również potrzeby, rozważ przejście.
# 3 Belittled. Partner powinien kochać i doceniać ciebie, braki i wszystko. Jeśli twój partner zawsze wskazuje na twoje wady, aby poczuć się lepiej o sobie, najwyższy czas znaleźć kogoś, kto bardziej akceptuje to, co masz do zaoferowania. [Czytaj: 18 krytycznych oznak niezdrowego związku]
# 4 Afraid. Relacja ma być bezpiecznym miejscem, w którym czujesz się chroniony przed surową rzeczywistością świata. Jeśli czujesz, że żyjesz w ciągłym strachu przed nadużyciami lub brakiem szacunku, lub ogólnie nie czujesz się bezpiecznie ze swoim partnerem, musisz uwolnić się zanim problem nasili się.
# 5 Jak chodzenie po skorupkach jaj. Jeśli czujesz, że ciągle jesteś na krawędzi partnerki z obawy przed złymi wybuchami, oskarżeniami lub obrażeniami, ta relacja jest bardzo niezdrowa. Powinieneś czuć się swobodnie przy swoim partnerze i nie masz wrażenia, że musisz stale monitorować swoje działania, aby zapobiec wybuchowi. [Przeczytaj: 12 znaków, że chodzisz po skorupkach w swoim życiu miłosnym]
# 6 Niegodność. Zdrowy związek sprawi, że poczujesz się pewnie i bezpiecznie we własnej skórze. Czucie nieatrakcyjne lub niepożądane w wyniku twojego związku nie jest dobrym znakiem, że jesteś z właściwą osobą. Nigdy nie zabraknie Ci pewności siebie w wyniku słów lub działań partnera. [Przeczytaj: 17 pytań, aby zadać sobie pytanie, czy jesteś maltretowany w miłości]
# 7 Gorszy. Czucie bezsilności, gorszy, lub jak nie masz głosu w związku jest zawsze czerwona flaga. Nie powinieneś tracić swojej asertywności ani opinii w związku ze swoim związkiem. Relacja powinna czuć się jak równe partnerstwo, a nie walka o kontrolę.
# 8 Wykorzystano zaletę. Jeśli czujesz się wykorzystany w swoim związku lub twój partner sprawia, że czujesz się wykorzystany, nie jesteś traktowany tak, jak na to zasługujesz. Niezależnie od tego, czy jest to finansowo, emocjonalnie, fizycznie czy psychicznie, poczucie, że jesteś partnerem tylko z tobą, opiera się na korzyściach, jakie zapewniasz, jest co najmniej samolubne. [Przeczytaj: 11 znaków, aby wiedzieć, że jesteś używany do seksu lub pieniędzy]
# 9 Jednostronny. Wysiłek powinien być równy w związku. Nie powinieneś czuć, że ponosisz wyłączną odpowiedzialność za utrzymanie relacji na powierzchni. Twój partner powinien spotkać się z tobą w połowie drogi, a jeśli oni nie będą ciągnąć ich wagi, rozważ pozostawienie ich z tyłu. [Czytaj: co się dzieje, gdy jesteś tylko jedną z opcji, którą traktujesz jako priorytet?]
# 10 Manipulowane. Manipulatory mają ten talent do bycia subtelnym w sposobie, w jaki manipulują innymi. Możesz myśleć, że robisz rzeczy z miłości dla swojego partnera, ale po bliższej inspekcji mogą manipulować tobą, aby zrobić to, co oni chcą. Jeśli kiedykolwiek czujesz, że ktoś cię oszukuje, nie jesteś pewien, czy chcesz to zrobić, jest to wyraźny znak, że twój związek jest bardzo niezdrowy. [Czytaj: 12 subtelnych znaków, którymi manipuluje twój kochanek]
# 11 Obowiązek. Relacja powinna być czymś, co ty chcieć być w czymś, a nie czymś mieć być w środku. Jeśli jesteś w związku z poczucia obowiązku lub z powodu poczucia, że jesteś coś winien swojemu partnerowi, zostajesz z powodu jakiejś formy zobowiązania. Relacja powinna opierać się na miłości, atrakcyjności, zaufaniu i szczerości, a nie na skręconym poczuciu obowiązku.
# 12 Uduszony. Zazdrosny i zaborczy partner, który hamuje twoją wolność i autonomię, może być dławiący i ograniczający.Ci partnerzy nigdy nie będą szczęśliwi, dopóki nie będą mogli cię całkowicie posiąść, a ty będziesz czekał na wydech. [Przeczytaj: 5 wyraźnych znaków, że całkowicie tłumisz swojego partnera]
# 13 Zdradzony. Uczucie zdrady w związku lub okłamywanie i regularne oszukiwanie jest jednym z najgorszych uczuć, jakie może wytrzymać osoba, której kiedyś ufałeś. Jeśli ktoś zdradza cię lub kłamie regularnie, nie zasługuje na twoją lojalność ani twoją obecność.
# 14 Niepewne. Nie wszystkie relacje stają się w 100% bezpieczne, ale powinieneś poczuć przynajmniej pewne bezpieczeństwo, gdy jesteś ze swoim partnerem. Jeśli ciągle czujesz, że najdrobniejszy problem może spowodować, że twój związek się rozpadnie, powinieneś znaleźć sposób na wzmocnienie relacji lub znalezienie kogoś, z kim możesz być bardziej bezpieczny.
# 15 Uwięziony. Tak jak nie powinieneś czuć się zobowiązany w związku, nie powinieneś czuć, że nie masz lepszych opcji w życiu. Sądząc, że związek, który nie jest gwiezdny, najlepiej można uzyskać, jest mitem, który nie pozwala znaleźć kogoś lepszego.
# 16 Stagnant. Relacja powinna współgrać z sobą, planować wydarzenia i dzielić wspólne cele na przyszłość. Dobry związek powinien mieć postęp, zaangażowanie i wspólne cele, aby dotrzeć do siebie. Kiedy twój związek czuje się stęchły, jakbyś osiągnął ślepy zaułek, czas ponownie ocenić związek, aby sprawdzić, czy warto go kontynuować.
# 17 Pod obserwacją. Prywatność jest niezbędna w związku. Nie powinieneś czuć się stale monitorowany przez partnera, który musi wiedzieć, co robisz 24/7. Jeśli czujesz, że jesteś pod stałą obserwacją, twój partner ma zbyt dużą obsesję i kontrolę, aby mieć zdrowe granice w twoim związku. [Czytaj: 20 rażących oznak kontrolnego maniaka, który kocha kontrolę]
# 18 Pojedynczo. Czy twój partner zawsze próbuje prowadzić klin między tobą a światem zewnętrznym? Na początku może wydawać się pochlebne wiedzieć, że twój partner chce dla ciebie wszystkich, ale w rzeczywistości twój partner próbuje ograniczyć świat tylko do was dwóch. I to jest oczywiście znak, że nadszedł czas, aby się uwolnić!
[Przeczytaj: 21 oznak nadużyć emocjonalnych może być z widokiem]
Podczas gdy relacje nie składają się wyłącznie z radosnych i zabawnych czasów, dobre czasy zawsze powinny przeważać nad złymi. Jeśli ciągle odczuwasz jedną z powyższych emocji w swoim związku, pamiętaj, że masz pełne prawo opuścić partnera, jeśli nie traktujesz cię tak, jak zasługujesz na traktowanie - z miłością i szacunkiem.
