Rozkwitająca londyńska scena oferuje szeroki wachlarz zajęć, ale niekoniecznie są one przydatne dla rowerzystów szosowych przygotowujących się na lato sportów. Obecna tendencja do wbijania melodii, błyskania świateł i treningu siłowego podczas jazdy na rowerze sprawia, że świetnie się trenuje, ale zrobi ci niewiele dobrego, gdy będziesz w połowie drogi do Box Hill podczas RideLondon 100.
POLECAMY: Jak rozbić swoją pierwszą jazdę rowerową
Na szczęście są też sesje, które mają na celu poprawę jazdy. Bez ciężaru, bez naciskania na kierownicę - tylko stalowe skupienie na budowaniu typu fitness, który pomoże ci przejść kolejną długą przejażdżkę na świeżym powietrzu. Oto pięć najlepszych klas spinningowych dla rowerzystów drogowych.
RaceReady
Wiesz, że to poważna lekcja jazdy na rowerze, gdy trwa 90 minut. To półtorej godziny. Kręcenia. Klasa (która trwa DZIEWIĘĆ MINUT) odbywa się w VeloStudio w dolinie Lee Valley VeloPark i obejmuje zarówno zajęcia grupowe, jak i wyzwania związane z przyspieszeniem rytmu serca, aby przygotować Cię do wyścigu. Przygotuj się na wyścig, jeśli chcesz. Hej, to jest nazwa klasy! 10 GBP, visitleevalley.org.uk
WattBike Tour Ride
Dostępny na siłownię Third Space, ta 60-minutowa lekcja pozwoli Ci przejść przez symulację pofalowanego terenu, jakiego można się spodziewać podczas długiej jazdy. To oznacza pagórki, strome podjazdy i długie mieszkania. Miesięczne członkostwo od 150 GBP, thirdspace.london
The Sufferfest
Ta doskonała klasa korzysta z ekranu wideo i prawdziwego materiału z wyścigów, takich jak Tour de France, aby wprowadzić Cię w akcję, tak jakbyś był członkiem pro-kolarskiego zespołu. Sesje trwają od jednej do dwóch godzin i trenują każdy aspekt jazdy po drodze, od wysokich wzniesień po sprinte grupowe. Możesz uzyskać dostęp do filmów solo za pomocą aplikacji Sufferfest, ale lepiej dołączyć do innych osób w sesji grupowej Sufferfest w Lee Valley VeloPark. 7 GBP, visitleevalley.org.uk
Fitness First Pro Cycling
Jeśli jesteś członkiem Fitness First i zapalonym jeźdźcem, zamień standardową spinową klasę siłowni na korzyść tych sesji. Jest to podzielone na trzy różne sekcje - moc, szybkość i wytrzymałość - i kończy się brutalnie długim sprintem. Miesięczne członkostwo od 18 GBP, fitnessfirst.co.uk
Virgin Active The Pack
Jeśli okaże się, że nic nie sprawia, że pracujesz ciężej niż mała przyjazna konkurencja, jest to dla ciebie klasa spin. Klasa jest podzielona na trzy zespoły, które rywalizują ze sobą ponad godzinę różnych wyzwań, które budują szybkość, moc i wytrzymałość. Dostępne w wybranych siłowniach Virgin Active (sprawdź w lokalnej siłowni pod kątem opcji członkostwa), virginactive.co.uk
