Najlepsze dla Gym Fitness Cele: Matt Roberts Body.Network
15 GBP miesięcznie, Body.Network
Netflix świata ćwiczeń, Body Network oferuje holistyczną mieszankę filmów o zdrowiu i kondycji, które zostały połączone przez czołowych brytyjskich ekspertów. Nie tylko treningi, sieć zapewnia również programy rehabilitacji, trójdzielne wprowadzenie do uważności i medytacji oraz programy żywieniowe. Ma wszystko, czego potrzeba, aby ulepszyć sprawniejsze, zdrowsze i bardziej wydajne ciało. W przeciwieństwie do innych usług na żądanie, ta sieć jest przeznaczona zarówno dla osób ćwiczących na świeżym powietrzu, jak i wewnątrz. Plan treningu 10K od biegającego eksperta, Charliego Webstera, ma pomóc Ci osiągnąć cel 6,2-milowy, w tym treningi interwałowe, które możesz zabrać ze sobą w biegu. Seria "Get Fit for Cycling" ma na celu poprawę osiągów rowerowych, co jest świetną opcją do treningu poza sezonem. A jeśli nie masz ochoty ćwiczyć na zewnątrz, jest też wiele popularnych ćwiczeń siłowych i domowych, takich jak pilates, joga, ćwiczenia poporodowe i programy bokserskie. Wiele treningów odbywa się w okresach, w których rozpoczyna się na poziomie początkującym i przechodzi do zaawansowanego szkolenia, co oznacza, że nie tylko ćwiczysz, ale także uczysz się technik niezbędnych do prawidłowego wykonywania ćwiczeń. The Body Network edukuje i sprawia, że się pocisz!
Najlepsze do osiągnięcia celów: Beach Body On Demand
2,99 GBP tygodniowo, beachbodyondemand.com
Beach Body jest pionierem w najpopularniejszych treningach na całym świecie - mówimy o Insanity, PiYo, P90X - więc to naprawdę jest miejsce, do którego możesz przyjść, jeśli chcesz wyprzedzić grę. Istnieją "sneak peek" treningi nadchodzących programów, takich jak Shaun T's Cize lub Hammer & Chisel, w których najpierw wypróbujesz najnowsze sesje. Dodatkowo, filmy z pytaniami i odpowiedziami z najlepszymi trenerami ujawniają kilka tajnych tajemnic! A jeśli nie masz pojęcia o treningu, to jest nawet sesja "Challenge du Jour", która będzie Cię trzymać na palcach każdego dnia, kiedy się logujesz. Najlepiej jednak, że Beach Body On Demand ( BOD) nie jest wyłącznie do super-fit; Jest świetny na wszystkie poziomy, niezależnie od tego, czy korzystasz z programu Aktywnej Macierzyństwa Autumn Calabrese, czy z programu Insanity The Asylum przyjaznego dla sportowców. Wiele programów jest zorientowanych na czas - jest 21-dniowy lub 90-dniowy plan P90x - więc jest to świetna witryna, na którą możesz się zapisać, jeśli masz cel na 2016 rok. Jest naprawdę łatwy w użyciu i możesz nawet przesyłać strumieniowo za pomocą aplikacji Na żądanie do urządzeń takich jak tablety, Apple TV lub Amazon Fire TV. Poręczny.
Najlepsze do kształtowania celów: Yoogaia
14,99 £ miesięcznie, yoogaia.com
Nie możesz znaleźć lekcji jogi, którą kochasz? Musisz zalogować się na Yoogaia. Internetowe studio jogi zapewnia zajęcia na żywo w wielu dyscyplinach o niskim wpływie, w tym na pilates, ćwiczenia barre, podstawowe ćwiczenia i oczywiście jogę. Jest spakowany harmonogram z codziennych treningów, takich jak Yin Yoga Stretch lub Barre Cardio Express dostępnych do rezerwacji. Treningi na żywo odbywają się za pośrednictwem kamery internetowej - instruktor może Cię widzieć i możesz zobaczyć instruktora, ale ćwiczący nie widzą się nawzajem - co daje odczucie bezpośredniej rozmowy z czołowym ekspertem. Nieśmiały? Wtedy nie musisz włączać kamery internetowej. A jeśli przegapisz jedną ze swoich regularnych sesji, możesz nadrobić zaległości w treningu za pomocą zakładki "Nagrywanie" - czegoś, czego nie możesz zrobić, kiedy tęsknisz za ulubioną siłownią. Jest doskonały dla mam, nowicjuszy i każdego, kto chce wypróbować określoną klasę, która może nie być dostępna w Twojej okolicy. Ta strona jest dokładnie polecana.
Świetne cele dobrego samopoczucia: Les Mills On Demand
9,95 £ miesięcznie, lesmillsondemand.com
Jeśli już jesteś auefit z popularnymi zajęciami na siłowni w Les Mills - Think Body Pump, Body Combat, Body Balance lub Grit - pokochasz na żądanie, ponieważ możesz wykonywać te same treningi z domu, kiedy nie możesz zrobić na siłownię. Z drugiej strony, jeśli jesteś nowy w ćwiczeniu Les Mills, jest to świetne miejsce do rozpoczęcia - możesz zbudować dużo pewności siebie, zanim wypróbujesz te treningi na siłowni z innymi. Les Mills Junior poleca początkującym graczom beznarzędzeniową 20-minutową Grit Cardio. Ale jeśli to nie jest twoja sprawa, obejrzyj filmy "Wprowadzenie", aby odkryć, która klasa zwiększa apetyt. Na stronie jest naprawdę wiele różnych treningów, ale warto pamiętać, że niektóre, takie jak Body Pump czy RPM, wymagają zestawu. Nadal nie można zarzucać On Demand za świetne playlisty, fantastyczne treningi i entuzjazm instruktora non-stop. A nawet wideo do ćwiczeń dla dzieci!
Ten artykuł po raz pierwszy pojawił się w Women's Fitness
