Potomstwo surfingu i kajakarstwa, paddleboarding na stojąco - lub SUP - to stosunkowo nowe zjawisko, powstałe na Hawajach nieco ponad dekadę temu, kiedy surferzy zaczęli używać łopatek do kontrolowania swoich desek. Od tego czasu popularność eksplodowała i odbyła (metaforyczną) podróż przez Atlantyk na brytyjskie wody.
To może zająć sporo koncentracji, aby wyobrazić sobie, że jesteś opalonym młodym surferem szybującym nad krystalicznie czystą, błękitną wodą Hawajów, kiedy chwiejesz się przez mętne drogi Hackney Wick ciągnącej się wzdłuż rzeki, ale nie pozwól, by to zniechęciło do spróbowania SUP w Londyn. Rzeka Lea, biegnąca przez zieloną dolinę Lea, stanowi idealne tło do strojenia miasta, a SUP to niewielki wpływ na trening całego ciała, który ledwo przypomina ćwiczenia.
Jak SUP
W przeciwieństwie do surfowania, w którym wiele roślin na twarz jest kłujących w słoną wodę, SUP jest sportem przyjaznym dla początkujących. Zaczynając na spokojnych wodach rzeki jest idealny, a będziesz stać, choć z chybotaniem, w ciągu kilku minut. Kluczem jest ruch - idź szybciej, aby pozostać na planszy. Zaangażowanie rdzenia pomaga również zapobiegać spadkowi.
Najlepszą postacią jest stanięcie z wygiętymi nogami, wykonywanie ćwiczeń na udach i trzymanie wiosła od góry, za pomocą mięśni rdzenia i pleców, aby pociągnąć (i deskę) do wiosła. Gdy opanujesz podstawy, skupiasz się na tym, aby być na bieżąco, aby jechać szybciej - chyba, że masz na sobie łódź, w takim przypadku jest to kurs zdatny do nauki, jak wydostać się z drogi ostro.
Gdzie do SUP w Londynie
Kiko prowadzi sesje SUP w dni powszednie i budowanie zespołu w Richmond, gdzie wiosłujesz do pubu iz powrotem, i weekendowe sesje w Hackney Wick.
Trener spędziłem przyjemne popołudnie płynąc w górę iw dół po drogach wodnych Hackney z SUPKiko. Pod koniec wysiłek zaczął powodować ból mięśni rdzenia, ale sesja była daleka od wysiłku, a spokojne otoczenie pomogło. Pojawiły się nawet nieoczekiwane zachęty ze strony fanów piwa West Ham, którzy zdawali się być otumanieni i zachwyceni zdrowymi zajęciami w pobliżu ich nowego stadionu.
Trener nie brała kąpieli i pozostawała całkiem sucha, o śliskich zielonych stopach. Im wyższy i szerszy jesteś, tym mniej stabilny będziesz - może przynieść zmianę ubioru.
Pierwsza lekcja, 35 GBP; powracają wioślarze, 15 funtów. Zyskaj 10% rabatu z kodem COACHSUP, supkiko.com
