Pływaczka olimpijska Rebecca Adlington dzieli się swoimi najlepszymi wskazówkami dotyczącymi zabrania dziecku pływania, a także radą pomagającą maluchowi pokochać wodę, z pomocą jej małej córeczki, Summer.
Jak można było się spodziewać, bardzo chciałem wziąć kąpiel letnią. Ale chociaż jestem przyzwyczajony do bycia w wodzie i spędziłem więcej czasu w basenie niż większość nowych mam, wciąż byłem zdenerwowany tym, czy by jej się to podobało, nie wspominając o wszystkich dodatkowych rzeczach, których potrzebowała.
Byłem tak przyzwyczajony, że przygotowałem się do szkolenia, że wyjdziemy za drzwi i nagle pomyślałem: "Nie spakowałem dodatkowej pieluszki!", Ale szybko dostaliśmy dobrą rutynę.
Po raz pierwszy wziąłem kąpiel letnią, gdy miała trzy i pół tygodnia. Brzmi to naprawdę wcześnie, ale w tym wieku jest w porządku, aby twoje dziecko mogło wejść do basenu. Wielu ludzi było zszokowanych, kiedy powiedziałem, że wziąłem ją za pływanie, zanim doznała wszystkich zastrzyków, ale wytyczne NHS mówią, że nie musisz czekać, aż dziecko je urodzi.
Większość zajęć z pływania dla dzieci nie zabierze Cię, jeśli Twoje dziecko nie miało ataku, ale szczerze mówiąc, nie musisz iść do klasy kilka razy, ponieważ jesteś w basenie tylko przez około 10 minut.
Jeśli miałeś sekcję c lub trudny poród, najlepiej poczekać, aż będziesz miał sześciotygodniową kontrolę przed wejściem do siebie, ale zachęć swojego partnera do zabrania dziecka.
To było miłe dla jej taty, Harry'ego, móc wziąć Lato na basen i związać się z nią.
Pływanie to jedno, co robimy co tydzień jako rodzina. Niemowlęta często zasypiają, kiedy je wyjmujesz, więc kiedy lato było naprawdę małe, powiedzieliśmy: "Och, nie ma sensu brać jej, bo ona po prostu zasypia." Ale ona jest tak rozbudzona podczas pływania i przyjemnie się z nią angażuje.
Zanim zabierzecie dziecko po raz pierwszy
Zaczęliśmy podawać letnie kąpiele, gdy tylko się urodziła, aby przyzwyczaić ją do przebywania w wodzie. Uwielbiała być w wannie. Poczekaj, aż dziecko będzie pewne w wodzie przed pójściem do basenu.
Pierwsze dziecko, które pływa po raz pierwszy, jest nerwowe, więc rób to krok po kroku. Zacznij od zakupu pływaków i kostiumów kąpielowych, aby Twoje dziecko było gotowe. Następnie sprawdź, co jest w Twojej lokalnej puli.
Byłem w naszych ciężarówkach, więc wiedziałem, że jest wystarczająco ciepło i ma urządzenia do przewijania dzieci.
Jeśli nie byłeś wcześniej, zadzwoń najpierw lub zejdź na dół i popatrz. To sprawia, że mniej zniechęcasz, gdy po raz pierwszy bierzesz dziecko. Zapytaj również, jaka jest temperatura wody. Dla niemowląt poniżej trzech miesięcy musi wynosić co najmniej 32˚C. I nie zniechęcaj się, jeśli nie masz z kim pójść. Często biorę Lato na własną rękę i jest absolutnie w porządku!
Poproś o harmonogram pływania
Będą różne rzeczy, w tym sesje dla maluchów, sesje nadmuchiwane, a nawet sesje muzyczne. Różne doświadczenia oznaczają, że będzie robić różne rzeczy. Być może będzie musiała wstrzymać oddech lub wydmuchać bąbelki, a ona będzie tak zaangażowana, że nawet nie zda sobie sprawy, że się uczy.
Dostarczenie dziecka do basenu
Większość basenów dla dzieci ma duże stopnie, które wchodzą prosto do wody, więc łatwo wnieść dziecko do basenu. Kiedy schodzisz ze schodów, trzymaj ją w pozycji siedzącej z klatką piersiową na swojej i podpieraj ją palcem jedną ręką, a jeśli jest naprawdę mała, jej głową i szyją z drugą. Traktuj to tak samo, jak niosąc ją na dole w domu.
Trzymaj dziecko przed sobą kilka razy
Jeśli wyjdzie na zewnątrz, pomyśli: "Dokąd mnie zabierasz?" Jeśli uda jej się nawiązać z tobą kontakt wzrokowy, będzie wiedziała, że wszystko jest w porządku, ponieważ widzi, że jesteś zrelaksowany. Uśmiechnij się i powiedz: "Gdzie jesteśmy?", Więc wie, że wszystko w porządku. Jeśli basen nie ma szerokich kroków, wtedy, w zależności od tego, jak pewny jesteś w wodzie i wieku dziecka, delikatnie połóż ją na brzegu basenu (upewnij się, że najpierw masz przy sobie ręcznik), następnie wśliźnij się do wody i szybko ją podnieś. Jeśli nie czujesz się pewnie lub basen ma tylko strome schody, poproś o pomoc opiekuna basenu.
Trzymaj dziecko w bezpiecznej pozycji
Na początek trzymaj dziecko na plecach, tak jak w wannie, aby basen wyglądał jak podobne środowisko. Upewnij się, że głowa Twojego dziecka jest wsparta na ramieniu, i oprzyj ją plecami i oprzyj rękami. Ważne, żeby czuła się bezpieczna, więc przytul ją do siebie, żeby mogła cię zobaczyć. I rozmawiaj z nią przez cały czas, aby ją uspokoić. Kiedy Summer po raz pierwszy odezwie się, w oddechu zrobi się trochę zirytowana i panika, ale teraz jest o wiele bardziej pewna siebie.
>> CZYTAJ: POWINIENEM WYBRAĆ LEKCJE PŁYWAJĄCE DLA NIEMOWLĄT?
Zachęcaj dziecko do pływania
Stań za swoim dzieckiem, a jej głowa spoczywa na klatce piersiowej. Połóż dłonie pod jej plecami, aby reszta jej ciała unosiła się. Wkrótce zacznie poruszać rękami i nogami i cieszyć się tym uczuciem. Pozwól jej najpierw spłynąć na plecy, żeby cię zobaczyła. Teraz Summer woli być z przodu, co moim zdaniem jest spowodowane tym, że się czołgała. Aby ją wspierać, położyłam dłoń pod jej brzuszkiem i jedną pod brodą, aby jej twarz nie pojawiła się w wodzie.
Zmocz twarz swojego dziecka
Pozwól dziecku przyzwyczaić się do uczucia wody na jej twarzy, gdy jest w wannie, delikatnie spuszczając ją przez głowę. Lato ma zabawkę, która pada deszcz i każdego wieczora bierzemy ją do kąpieli, aby napełniać ją wodą z głowy i twarzy.
Aby spróbować, gdy jesteś w basenie, usiądź na schodach i połóż dziecko na kolanie i przytrzymaj ją w talii, aby była skierowana w twoją stronę. Pozwól wodzie spłynąć ci z czubków palców na jej głowę. Nawet zmoczenie ręki i pocieranie jej o policzek przyzwyczai ją do tego wrażenia. Teraz, gdy Summer jest starszy, zanurzam ją i szybko podnoszę ją z powrotem, więc jest pewna, że cała jej głowa jest pod wodą.
>> SKLEP: PIELĘGNACJA DZIECKA ZNAJDZIESZ SWÓJ MAŁO BĘDZIE MIŁOŚĆ
Daj dziecku do uszu pod wodą
Gdy Twoje dziecko będzie się swobodnie unosiło, spróbuj ułożyć jej uszy pod wodą. Najlepszym sposobem, aby to zrobić, przytrzymaj ją wzdłuż całego ciała, jedną ręką pod głową, a drugą podnosząc jej tyłek. Powoli opuść jej głowę, aby jej uszy znalazły się pod wodą. To nowe uczucie dla dzieci, ponieważ woda tłumi ich słuch.
Ćwiczyliśmy, umieszczając letnie uszy pod wodą w wannie. Na początku nie była pewna, więc nie martw się, jeśli twoje dziecko jest trochę squirmy: po prostu próbuje rozgryźć, co się dzieje. Spróbuj przez kilka sekund, aby przyzwyczaić ją do tego uczucia. To naprawdę dobry sposób na przygotowanie jej do całkowitego zanurzenia głowy pod wodą. Po prostu uspokajaj ją z dużą ilością kontaktu wzrokowego i zachęcających uśmiechów.
Daj dziecku wolność w wodzie i graj w gry
Summer ma jedną zabawkę do kąpieli, którą absolutnie kocha, więc zabieram ją na basen, a ona kojarzy ją z kąpielą i dobrą zabawą.
Jeśli po prostu staniesz po prostu trzymając dziecko zbyt długo w wodzie, stanie się zimna. Dzieci czują chłód o wiele bardziej niż dorośli, więc poruszaj się jak najwięcej i zmieniaj pozycje. Wepchnij ją do wody i odbij ją od stóp do głów.
>> CZYTAJ: NAJLEPSZE GRY REBECCA ADLINGTON NA PLAY Z TWOIM DZIECKIEM W BASENIE
Gdy twoje dziecko będzie nieco starsze, możesz zacząć pozwalać jej na trochę więcej swobody poruszania się w wodzie. Trzymanie jej pod obiema ramionami jest świetne do grania w gry z podnoszeniem i rozpryskiwaniem.
Śpiewaj rymowanki
Humpty Dumpty świetnie sprawi, że usiądzie na brzegu basenu i wskoczy w twoje ramiona. Obrzuć ją, żeby Ring Ring of Roses. Wlej wodę nad jej głowę do Incy Wincy Spider.
Zaproś rodzinę
Ostatnim razem, gdy po raz ostatni pojechałem na letni basen do naszego lokalnego basenu, był tam dziadek ze swoją wnuczką. Obaj mieli najlepszy czas, to była najsłodsza rzecz, jaką kiedykolwiek widziałem. Zapytaj więc nianię, dziadka, ciotki lub wujków, czy chcą zabrać twoje dziecko na tydzień. Idź też, jeśli chcesz, ale usiądź w fotelach widzów. Inni członkowie rodziny będą robić z nią różne rzeczy, a ona naprawdę będzie cieszyć się całą uwagą.
Potajemnie rozwijaj swoje umiejętności
Dzieci uczą się najlepiej, gdy dobrze się bawią, a dzięki zabawie możesz im pomóc. Lato uwielbia być delikatnie rzuconym i złapanym w basenie. Ale jak liczę, "Jeden, dwa …" Powoli zanurzam ją w wodzie, aby jej usta znalazły się pod powierzchnią, aby przyzwyczaić ją do tego uczucia. Jest tak zajęta myśleniem o nadchodzącej "trójce", której nawet nie zauważa!
Ustaw mini-wyzwanie
Każdego tygodnia, kiedy biorę kąpiel lato, robię coś, co jest trochę inne niż ostatnio, aby rozwijać swoje umiejętności w malutki sposób. Może to być pięciokrotne polewanie jej wodą na głowie lub trzykrotne uderzenie jej pod wodą. Oznacza to, że nie trzymam jej tylko i co tydzień rzucam jej w kółko, i delikatnie rozszerza granice tego, co potrafi.
Wytrwaj z trudnymi rzeczami
Jeśli jest coś, czego dziecko nienawidzi, nie unikaj tego. Zamiast tego rób to za każdym razem, gdy odwiedzasz basen, ale tylko raz i szybko rób, aby zrobić coś, co kocha. Summer nienawidzi leżeć na plecach, ale robimy to za każdym razem, kiedy jedziemy, potem szybko obracam ją i siadam, więc powoli się do niej przyzwyczaja.
Udostępnij jej podróż
Najlepszą rzeczą dla pewności siebie twojego dziecka jest to, że robisz wszystko, co ona robi z nią. Więc zejdź pod wodę i dmuchnij razem bąbelkami. Jeśli nie masz wystarczającej pewności w wodzie, aby to zrobić, to teraz jest idealny czas na naukę, robiąc wszystko krok po kroku z dzieckiem.
Odwiedź inną pulę
Łatwo jest po prostu udać się do najbliższej puli, ale odkrywać inne baseny w pobliżu - mogą mieć małą zjeżdżalnię lub basen dla dzieci. Biorę Lato do trzech różnych basenów, a ona robi różne rzeczy w każdym, co jest świetne dla jej umiejętności wodnych.
Zawsze bierz ją na drinka
Baseny są gorące i ze względu na całą wodę możesz zapomnieć o wypiciu drinka. Daj jej również przekąskę nawilżającą, na przykład kawałek owocu.
Jeśli Twoje dziecko nie jest pewne co do basenu
Jeśli twoje dziecko jest w trudnej sytuacji, kiedy jest w basenie, zwykle istnieje ku temu powód. Może dla niej jest za zimno albo coś się dzieje, jakby była głodna lub potrzebuje kupy. Jeśli ona płacze, trzymaj ją blisko i pozwól jej się z tobą zobaczyć, więc czuje się bezpieczna. Prawdopodobnie robi się wściekła, ponieważ jest gotowa na paszę, więc nie zakładaj, że nie lubi basenu.
Wydostać się z basenu
Niemowlęta szybko się męczą, kiedy są w basenie, więc nie trzymaj jej zbyt długo.Dziesięć minut ma rację, gdy ma mniej niż trzy miesiące, a następnie buduje około 20-30 minut, gdy ma około sześć miesięcy. Najlepiej wydostać się w taki sam sposób jak ty, więc trzymaj ją blisko klatki piersiowej, obejmując ją ramionami i nieść ją po schodach. Owiń ją w ręcznik, gdy tylko się wydostanie, więc nie robi się zimno.
Becky jest stałym felietonistą w magazynie Mother & Baby - kliknij tutaj, aby pobrać aplikację M & B i kupić najnowszy numer
