Jeśli jesteś jednym z tych ludzi, którzy trenują przez cały rok bez przerwy, Z całego serca radzę wybrać wydarzenie, w którym można poćwiczyć. Z ciężkim treningiem dla moja amatorska walka MMA zrobione, spędziłem większość tego tygodnia, robiąc coś delikatnego grappling i padwork, a w wyniku odpoczynku mam tak dużo energii, że odbijam się od ścian. To ładny kontrast z moim zwykłym stanem, który żongluje mnóstwem uciążliwych urazów i zawsze jest zmęczony treningiem. Jedynym trudnym zadaniem jest moja dieta: Walczę z 77 kg, to dobra para kilogramów mniej niż ważę kiedy jem to, co chcę. Ponieważ ważenie nie trwa długo przed walką - a ja nie jestem Amerykański zapaśnik kto jest przygotowany siedzieć w saunie owiniętej workami na śmieci - Musiałem naturalnie stracić wagę, zamiast po prostu odwodnić siebie. Na szczęście, od kiedy ciężko trenowałem, zmiany w stylu życia nie były tak drastyczne - Po prostu przestałem pić piwo, jedząc herbatniki w biurze i mając masło orzechowe na toście na kolację. Oprócz mojej owsianki na śniadanie też skupiłem się na tym, aby moje posiłki były mieszanką białka i warzyw - veg jest dla mnie dobry, a organizm faktycznie pracuje ciężej, aby poradzić sobie z białkiem niż z węglowodanami, więc szybciej spala białka. Dziwnie, nigdy nie czuję się głodny - nadziewanie się wystarczającą ilością szpinaku i brokułów, aby uzupełnić codzienne kalorie, napełnia się znacznie szybciej niż bajgiel. Mój abs w końcu zaczynają się pojawiaći szybkim zmaganiem się z Zwycięski zwycięzca Fighter Ross Pearson w środę przekonałem mnie, że jestem tak samo gotowa jak ja. Tylko ważenie i walka, aby przejść. A potem ogromna pizza zwycięstwa, natch.
Dla treningi od największych gwiazd MMA, zapisz się do magazynu. Dajemy ci pięć problemów za 5 £.
