W ostatni weekend brałem udział w drugim brazylijskim turnieju jiu jitsu. BJJ to w zasadzie najbardziej okrutna sztuka walki, która nie wymaga uderzenia przeciwnika. To trochę jak w judo, tylko z większym naciskiem na chokeholdy i armlie - lub inaczej, to jest to, co dzieje się, gdy walka UFC uderza w ziemię, ale bez ciosów. I z mundurem na. Turniej BJJ jest trudny do przygotowania, ponieważ nie masz pojęcia, co się wydarzy. Możesz walczyć z kimś, kto jest dobry w zapasach, co oznacza, że potrzebujesz mocnych nóg, aby uniknąć obalenia, lub kogoś, kto jest szybki i mobilny, w takim przypadku potrzebujesz szybkich reakcji i dobrej sprawności cardio. Jeśli Twoja kategoria wagowa ma wielu uczestników, być może będziesz musiał walczyć pięć razy w ciągu godziny - ale nie możesz sobie pozwolić na tempo, ponieważ Twój przeciwnik z pierwszej rundy może rzucić się na całość. Moim rozwiązaniem było spędzenie kilku miesięcy, aby zdobyć wszechstronną moc poprzez wykonywanie treningów na całe ciało trzy razy w tygodniu - przysiady, martwy ciąg i czyste i prasy, a także bardzo dużo podciągnięć. Pracowałem też nad moim cardio wykonując skoki, sprinty i obwody masy ciała. Mój klub pomógł mi także w przeprowadzeniu ćwiczeń "shark tank", czyli gdy jeden człowiek pozostaje w środku, a osoba świeżo upieczona zabiera go co minutę przez dziesięć minut. W ostatnich dniach przed zawodami rzuciłem wszystko z wyjątkiem bardzo lekkich ćwiczeń technicznych. Czy to się opłaciło? Raczej. W mojej pierwszej walce doszło do krótkiej walki, ale mój przeciwnik szybko spadł na plecy, najwyraźniej myśląc, że będzie mógł stoczyć lepsze walki. Sprawiał mi wiele kłopotów, ale dzięki ćwiczeniom z piłką gimnastyczną, które ćwiczyłem, udało mi się utrzymać przewagę i zdobyć wystarczającą ilość punktów, by zdobyć wygodną przewagę i wyruszyć w obronę energii. Podczas mojej drugiej walki, żaden z nas nie chciał skończyć na dole, więc było to o wiele trudniejsze. Dostałem pierwsze zadanie z prostym ruchem wrestlingu, ale mój przeciwnik zerwał się na równe nogi i przygwoździł mnie podręcznikiem z podwójną nogą. Właśnie wróciłem, ale zostawiłem moją szyję odsłoniętą i dostałem gilotyny. To było denerwujące, ponieważ jest to pierwsze posunięcie, którego wszyscy się uczą i po kilku latach szkolenia powinienem być już na to gotowy. Wynik: srebro.
Czego się nauczyłem? Cóż, nie zawiodłem się siłą ani cardio - czułem się dobrze. Najbardziej rozczarowującą rzeczą była moja elastyczność, która jest bardzo słaba i zawiodła mnie, gdy szedłem do pewnych zgłoszeń. Kolejnym wyzwaniem jest praca nad tym, przy jednoczesnym zachowaniu siły, którą zbudowałem. Powiedział, że cała kondycja na świecie nie jest substytutem dobrej techniki, więc moim głównym priorytetem jest uzyskanie budzika i upewnienie się, że dostaję się na lekcje wczesnego poranka mojego klubu.
