Kiedy trener z Los Angeles, taki jak Sebastien Lagree, rzuca się w Londynie z ćwiczeniem o imieniu nazwanym od niego i otwiera swoją pierwszą siłownię w mieście, jest to kuszące, by odrzucić to jako nieco efekciarskie. Ale od chwili, gdy wchodzimy do jego minimalistycznego studia treningowego, Lagree Fitness, możemy powiedzieć, że on i jego zespół mają na myśli biznes: mówią nam, że za dwa dni zranimy tak bardzo, że poczujemy się jak grypa. "Nie ma szans!", Myślimy beztrosko, gdy obserwujemy, jak klasa wykonuje luźne ćwiczenia i rzuca się. Wydawało się, że mamy ochotę na najdelikatniejszy trening naszego życia, ale och, jak bardzo byliśmy źli …
Dla obserwatora, Lagree Fitness wygląda niesamowicie bezboleśnie, by zrzucić kilka kilogramów. Ruchy, które wykonywane są na Megaformer (opartej na napięciu maszynie treningowej zaprojektowanej przez samego Lagree), są powolne i spokojne, a światy z dala od szybkiego tempa HIIT. Dwa rzędy Megaformerów wypełniają studio, światła są słabe, a taneczne przeboje sprzed dziesięciu lat eksplodują ze stereo. Ponieważ Lagree ma na sobie czarny skafander przymocowany do szyi, nie można stwierdzić, jaki wpływ ma jego reżim fitness na jego własny abs, gdy porusza się po pokoju, instruując klasę, by się rozciągała, popychała i "biegła wolno".
Kiedy wchodzimy, dostajemy parę skarpet na palcach (tak, musisz je nosić w tym czasie) i kierujesz do wolnego Megaformera. Nie trwa długo, zanim nasze samozadowolenie się rozpuści.
Oparzenie w naszych udach zaczyna się już po dwóch kompletach rzutów. To inne uczucie niż regularny trening; jakoś bardziej ognisty. Lagree dostosowuje napięcie na talerzu Megaformer do różnych ruchów i dzięki dobremu za skarpetki z palcami z uchwytem, ponieważ nasze mięśnie nóg grożą ustąpieniem i pozwalają się przesuwać. Możemy powiedzieć, że byliśmy dobrze i naprawdę rozciągnięci później - nasze nogi wyglądają jak galaretki, a my jesteśmy lekko oszołomieni.
Lagree, która liczy się z aktorami Hollywood, Sofią Vergarą, Benem Stillerem i Nicole Kidman jako klientami, jest szczera i autentyczna, a także antytezą sprawności fizycznej. Zaczął Lagree Fitness w 2001 roku po zapoznaniu się z Pilates i był pod wrażeniem tego, w jaki sposób obejmował wszystkie elementy utrzymania dopasowania.
"Nie jestem tutaj, by sprzedawać holenderską wersję fitness" - mówi. "Powodem, dla którego 95% systemów fitness nie działa, jest to, że ludzie skupiają się tylko na jednej części. Chcę przedefiniować sprawność fizyczną. Widziałem efekty 20-letniej kariery kulturystów i to cię zepsuło. Większość systemów fitness nie jest zdrowa. Ludzie myślą, że są naprawdę zdrowi, ponieważ biegają każdego dnia - możesz być dobry w bieganiu, ale to nie znaczy, że jesteś zdrowy. Niektórzy szaleni ludzie sprzedali pomysł, że to właśnie jest fitness, ale jest o wiele bardziej rozwinięty."
Redefinicja fitness jest czymś, co Lagree spełniło swoją misję - tak bardzo, że nakręcił dokument "The Future Of Fitness", badający, co właściwie oznacza fitness, który ma zostać wydany w przyszłym roku.
"Sprawność fizyczna nie jest tylko fizyczna, ale emocjonalna, intelektualna i psychologiczna" - mówi. "Wciąż jesteśmy na wczesnym etapie przekonania ludzi o [Lagree Fitness], ale chodzi o to, aby ludzie czuli się dobrze. Korzyści znacznie wykraczają poza anatomię."
Podczas gdy same ruchy są łatwe do wykonania przez ludzi o wszystkich poziomach sprawności, standardowa klasa to 50 minut, co może wymagać więcej wytrzymałości niż nowicjusz treningowy. Ale nawet jeśli musisz odetchnąć przez kilka minut między odcinkami, poczujesz efekty. Nie baliśmy się aż tak źle się czuliśmy, jakby nam obiecano, ale pracowaliśmy z mięśniami, które pozostają nietknięte standardową bieżnią lub treningiem krzyżowym, jak międzykostny.
Jeśli jesteś w stanie popełnić przestępstwo związane z modą noszenia skarpet na palcach i pracować przez spalanie w miejscach, w których nigdy wcześniej tego nie doświadczyłeś, Lagree Fitness to dokładny trening, który uderza w mięśnie mocno - na całym ciele.
Aby uzyskać więcej informacji i cen, odwiedź https://www.studiolagreeuk.com/
