Czy masz wrażenie, że kłamiesz dużo bez wyraźnego powodu? Jeśli jesteś seryjnym kłamcą, dowiedz się, jak przestać kłamać osobom, które mają znaczenie, korzystając z tych wskazówek. Od Bella Rayne
W porządku kłamać.
Czasami białe kłamstwo może być lepsze niż surowa prawda.
Prawie cały czas kłamstwo jest łatwiejszą i bezpieczniejszą alternatywą.
Dopóki wiesz, jak manipulować prawdą, kłamstwo może być tak dobre. I łatwe!
[Czytaj: czy kiedykolwiek przyznałbyś się do oszukiwania swojego partnera?]
Może sprawić, że będziesz bardziej niewinny, milszy i ogólnie przyjemniejszy.
Ale to, co zaczyna się jako małe białe kłamstwo, może zmienić się w coś głębszego i ciemniejszego, gdy wymknie się spod kontroli.
Jak przestać kłamać
Kłamstwo to nawyk, którego nie należy się wstydzić.
Może to zranić, gdy twój partner cię złapie, ale jedynym powodem, dla którego to robisz, jest to, że chcesz łatwiejsze wyjście.
Kłamanie komuś, kogo obchodzi, uratuje ci kilka wyjaśnień, ale doprowadzi cię to do poczucia winy przez cały czas.
Jeśli chcesz prowadzić lepsze życie, naprawdę musisz uwolnić się od kłamstw.
Czy nie byłoby lepiej, gdybyś mógł po prostu powiedzieć prawdę i czuć się dobrze w środku, zamiast wymyślać kłamstwa i kręcić kilka innych kłamstw z rzadka, żeby chronić pierwsze kłamstwo?
Wszystko powiedziane i zrobione, kłamie, nawet warto, kiedy tylko sprawia, że czujesz się gorzej?
Jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać kłamać sobie, swojemu chłopakowi, dziewczynie, mężowi lub żonie, lub komukolwiek innemu, który jest dla ciebie ważny, musisz dotrzeć do sedna swoich kłamstw i zrozumieć, gdzie zaczynają się twoje kłamstwa.
Zrozumieć świat kłamstw
Ludzie kłamią z wielu powodów, ale kilka razy kłamstwa mogą wpłynąć na twoje życie na wiele sposobów.
Kiedy kłamiesz, czy próbujesz przekonać siebie, że to, co mówisz, jest prawdą? Jeśli oszukiwałeś swojego partnera, bo byłeś zajebiście, czy powiedziałeś sobie, że to dlatego, że twój partner cię zaniedbywał? [Czytaj: Jak przyznać się do oszukiwania w miłości]
Przestań próbować się przekonać. Większość ludzi okłamuje siebie, ponieważ chcą przekonać samych siebie, że kłamstwo jest prawdą. To niebezpieczna gra. W końcu uwierzysz tylko w to, w co wybierzesz, i zaczniesz wymazywać wszystkie inne myśli, które sprawiają, że źle wyglądasz z umysłu.
Z drugiej strony, czy unikasz mówienia prawdy, ponieważ obawiasz się, że prawda sprawi, że będziesz słaba lub podatna na zranienie?
Różne powody, dla których możesz kłamać
Oto siedem najczęstszych powodów, dla których ludzie kłamią kompulsywnie. Czy zgadzasz się z jednym z tych powodów?
# 1 To przychodzi naturalnie i jest łatwe. To jak machać do kogoś na ulicy. Tak przyzwyczaiłeś się do kłamstwa, nie myślisz, zanim kłamiesz.
# 2 Czujesz się zawstydzony. Kłamiesz, żeby ukryć kilka rzeczy o sobie, których się wstydzisz, czy to twoje wychowanie, twoje przeszłe relacje czy coś innego. [Czytaj: Właściwy sposób rozmawiania o przeszłych relacjach]
# 3 Nie chcesz zranić kogoś innego. Obawiasz się, że złamiesz czyjeś serce mówiąc prawdę. W większości przypadków popełniłeś celowo coś niewłaściwego i wiesz, że ujawnienie twojego słabego momentu tylko skrzywdzi tego, którego kochasz.
# 4 Nie chcesz być sądzony. Niektórzy nie mogą sobie wyobrazić, by ktokolwiek znał ich głębokie, mroczne tajemnice. Jeśli żyjesz w tajnym życiu i nie chcesz, aby ludzie cię osądzali negatywnie z powodu twoich zainteresowań, możesz skończyć kłamać.
# 5 Nie chcesz się zranić. Łatwiej jest kłamać niż zmierzyć się z konsekwencjami swoich działań. W tym samym czasie powinieneś zdać sobie sprawę, że twoje kłamstwo może sprawić, że ktoś inny będzie miał kłopoty.
# 6 Myślisz, że to łatwiejsze wyjście. Mówienie prawdy jest skomplikowane i bardzo trudne. A co najgorsze, może to negatywnie wpłynąć na ciebie i sprawić, że twoje życie będzie bardziej nieprzyjemne.
# 7 Nie szanujesz siebie. Nie uważasz, że masz prawdziwą odpowiedź, która jest wystarczająco przekonująca. Myślisz, że nie jesteś wystarczająco dobry i nie masz prawdziwego powodu, żeby kogoś przekonać.
Sposoby, aby przestać kłamać
Korzyści z kłamstwa mogą być kilka, ale wszystko sprowadza się do tego. Czy podoba ci się osoba, którą się stałeś? Czy lubisz kłamać tym, którzy Cię kochają i ufają Ci całym sercem? [Czytaj: Znaki dobrego związku]
Jeśli naprawdę chcesz przestać kłamać i przekształcić swoje życie w szczęśliwą, wolną od winy i mniej paniczną egzystencję, oto, co musisz zrobić.
# 1 Zrozumieć fakt. Uświadom sobie, że kłamstwo wymyka się spod kontroli. Nie podoba ci się to, że tak bardzo kłamiesz każdemu, dlaczego więc kłamiesz?
# 2 Miej szacunek dla siebie. Większość kłamców nie ma szacunku dla samego siebie. Wierzą, że prawda sprawi, że będą wyglądać źle. Uwierz w siebie i szanuj siebie. Staniesz się lepszym człowiekiem i powstrzymasz się od robienia czegokolwiek, co może zmusić cię do kłamstwa.
# 3 Miej zasady moralne. Jeśli masz silne zasady i podążaj za nimi, nie będziesz musiał nikogo kłamać. Bądź swoim własnym sędzią i unikaj oddawania się czemuś, na co musisz kłamać. Jeśli musisz kłamać, wiesz, że cokolwiek robisz, jest złe, więc dlaczego to robisz? [Czytaj: Jak oprzeć się pokusie w miłości]
# 4 Jeśli się mylisz, mylisz się. Naucz się akceptować swoją winę, zamiast pozwolić komuś wziąć winę. Czasami konsekwencje mogą czuć się lepiej niż poczucie winy.
# 5 Nie odpowiadaj za szybko. Dobrze jest mieć czas na myślenie. Kompulsywni kłamcy nie myślą, zanim zaczną mówić. Kłamstwa wypływają, zanim jeszcze zdecydują, czy chcą kłamać, czy mówić prawdę.
# 6 Postaw się w butach drugiej osoby. Czy chcesz kłamać przez cały czas? Czy nie czułbyś się zraniony, gdybyś wiedział, że twój partner ciągle kłamie przez zęby bez żadnego powodu? [Czytaj: zasada 80 20 w związkach]
# 7 Porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Poinformuj osobę godną zaufania, aby nie osądzała cię i nie zdradziła swoich najgłębszych sekretów. Jeśli nie możesz się z nim zmierzyć, zrób to na papierze, z anonimowym przyjacielem lub podziel się nim w komentarzach poniżej. Poczujesz się lepiej o sobie. [Czytaj: Jak zbudować zaufanie w związku]
Dojście do sedna twoich kłamstw
Dlaczego tak bardzo kłamiesz? W większości przypadków może to być doświadczenie z dzieciństwa lub zmieniające życie doświadczenie, które przekonało twój umysł, aby zaczął kłamać. W moim przypadku to mój zły, chory ojciec, który zawsze miał zdanie na temat wszystkiego, co zrobiłem.
Kiedy byłem dzieckiem, zawsze krzyczał na mnie za każdym razem, gdy mówiłem prawdę, że coś zapomniałem lub przeoczyłem coś innego. Nauczyłem się, że łatwiej było kłamać niż wyglądać jak idiota przed nim. I to utkwiło mi w głowie. Idealne kłamstwo może odciągnąć mnie od wszelkich kłopotów przy najmniejszym wysiłku.
Dlaczego więc kłamiesz? Czy masz przeszłość oszukiwanie, czy masz jedno duże doświadczenie, które ujawniło dobrą stronę kłamstwa? Zadaj sobie pytanie, kiedy wszystko się zacznie i znajdź sposób, by dać ci to stare, wiesz, że dobrze jest mówić prawdę. [Czytaj: Doskonałe rzeczy do omówienia w idealnym związku]
Co się stanie, jeśli nie przestaniesz kłamać?
Stracisz się. Nie będziesz już wiedział, kim jesteś. Będziesz tylko maszyną, która cały czas kłamie, nawet nie myśląc. Czasami twoje kłamstwa mogą wydawać się tak głupie i fałszywe, że ludzie wokół ciebie zrozumieją, że jesteś tylko seryjnym kłamcą i zaczynasz dystansować się od siebie. I zanim się obejrzysz, żaden ukochany nie zaufa ci ani tobie, jeśli powiesz, że wszystko, co robisz, kłamie. [Czytaj: Wskazówki, jak radzić sobie ze skomplikowaną relacją]
Kłamanie może wydawać się łatwiejszym wyjściem. Ale jeśli nie masz wyboru, naucz się przestać kłamać, siebie i tych, którzy cię kochają. Poczujesz się znacznie lepiej w środku, a także będziesz mieć lepsze relacje!
