Jeśli straciłeś kilku wspaniałych ludzi ze względu na swoje potrzeby, uczenie się, jak przestać być przyzwyczajonym, jest koniecznością. Oto, jak wyłączyć to zachowanie.
To jest prawdziwy problem. Są ludzie, którzy angażują się w coś i nie mogą sobie pomóc. Muszą być wszędzie i rozmawiać z nimi przez cały czas. Jeśli jesteś tego typu, uczenie się, jak przestać być przywiązanym, może uratować twój związek.
Ponieważ ludzie nie chcą być z kimś, kto ich dusi. Suffocation może zabić relacje. Ale jeśli tak jest, jak się powstrzymujesz? Jak stać się osobą, która zachowuje się normalnie i jest odpowiednia w związku?
Większość przywiązania wynika z jednej rzeczy
Niepewność. Im gorzej się czujesz, tym bliżej chcesz trzymać partnera, aby nigdy nie odszedł. Chodzi o to, że jesteście bardziej przygnębieni, tym bardziej będą chcieli uciec. To po prostu nie działa tak, jak myślisz.
Kiedy nie jesteś bezpieczny w związku, zawsze czujesz potrzebę uspokojenia. To przejawi się w twoim wołaniu i wysyłaniu SMS-ów do twojego partnera podczas wszystkich godzin czuwania, aby upewnić się, że wciąż są w tobie. To nie jest dla ciebie zdrowe i nie jest dla nich zabawne. [Przeczytaj: 9 skutecznych sposobów, aby przestać być tak potrzebującym i niepewnym]
Jak przestać być przylepnym, aby móc normalnie utrzymywać normalne, zdrowe relacje
Jeśli kiedykolwiek chcesz dojść do punktu, w którym jesteś w zdrowej relacji z kimś, na kim naprawdę zależy, musisz położyć kres swojemu zachowaniu. Ale łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Te wskazówki mogą pomóc ci zwalczyć ten zły nawyk i pozostać z osobą, na której Ci zależy.
# 1 Pracuj nad swoją pewnością siebie. To będzie najlepsza rzecz dla ciebie. Aby przestać być tak czepliwy, musisz zająć się podstawową przyczyną, która jest twoją niepewnością. Wiem, że możesz nie być w stanie tego przyznać, ale potrzebujesz pomocy.
Zacznij ćwiczyć samoopiekę i refleksję, abyś mógł zrozumieć, dlaczego nie czujesz się tak dobrze. Uczenie się kochania siebie pomoże ci złagodzić twój umysł, gdy twój partner nie jest w pobliżu i tak przestaniesz być czepliwy. [Czytaj: Jak zdobyć zaufanie i zmienić swoje życie na lepsze]
# 2 Uspokój się. Nie potrzebujesz kogoś, kto by cię uspokajał. Możesz to zrobić samodzielnie! Wiem, że to może wydawać się głupie, ale jeśli chcesz je napisać, a oni TYLKO powiedzieli ci, że są zajęci, skarżą się.
Możesz to zrobić nawet na głos. Powiedz sobie, że nie musisz wiedzieć, co robią w każdej sekundzie każdego dnia.
# 3 Bądź zajęty. To fantastyczny sposób na uniknięcie poczucia przynależności. Kiedy jesteś zajęty, nie będziesz mieć czasu na wysyłanie SMS-ów do swoich znaczących innych przez cały czas. Będziesz robić swoje, a będziesz szczęśliwy, że to zrobisz.
Co więcej, będzie to bardziej satysfakcjonujące, gdy usiądziesz i porozmawiasz o swoich dniach, ponieważ w rzeczywistości będzie o czym rozmawiać. Kiedy jesteś zawsze w kontakcie, nigdy nie ma czasu, żeby się nawzajem przegapić.
# 4 Ustal, czy masz lęk. Wiele osób z lękiem ma skłonność do lgnięcia. Nie mają na to ochoty, ale są wynikiem niespokojnych myśli, które sprawiają, że są zdenerwowane i niepokojące. Zobacz profesjonalistę i porozmawiaj o tym, jak się czujesz i jakie masz opcje. [Czytaj: Jak to jest mieć lęk w związku]
# 5 Pracuj nad budowaniem zaufania. Jeśli masz problemy z zaufaniem, spowoduje to, że będziesz bardziej zwinny niż inni. Być może nie rozwinęły się one nawet z powodu twojego obecnego znaczącego innego.
Mogłyby one wynikać z oszustwa na tobie lub robienia rzeczy, z którymi nie byłbyś w porządku. Trzeba pracować nad budowaniem zaufania. Poświęć trochę czasu, a zobaczysz, ile możesz im ufać. Budowanie tego może zająć trochę czasu, gdy zostanie utracone, ale próbuj dalej i będzie to tego warte.
# 6 Porozmawiaj ze swoim partnerem. Nie możesz po prostu utrzymywać swoich uczuć w butelkach. Naprawdę powinieneś porozmawiać ze swoim znaczącym drugim o tym. Szanse są takie, że wiedzą, że jesteś naprawdę clingy i mogą nawet wyrazić z tego powodu irytację.
Twoim zadaniem jest otworzyć się i zapytać ich, jak możesz poprawić sytuację. Pracuj razem, aby znaleźć szczęśliwe medium, dzięki czemu możesz je zachować w swoim życiu.
# 7 Utrzymuj własne życie. Im więcej robisz dla siebie, tym mniej będziesz zbytnio zainteresowany tym, co robi inny znaczący. To ma związek z posiadaniem własnego życia. Masz własne obawy i nie martwisz się o niego. [Przeczytaj: 17 sposobów, aby żyć prostiej i mieć więcej satysfakcji]
# 8 Wyłącz negatywne myśli. Wszyscy czasami mamy złe myśli. Nawet osoby, które wydają się najszczęśliwsze, mogą mieć myśli, które powodują ich niepokój i konieczność zameldowania się ze swoimi partnerami.
Musisz je wyłączyć. Im mniej czasu poświęcasz tym myślom, tym mniej energii mają. Przestaną też pojawiać się, im więcej trenujesz swój mózg, aby myśleć w pozytywny sposób.
# 9 Pamiętaj, że oboje potrzebujesz niezależności. Jeśli chcesz zrozumieć, jak przestać być czepliwym, musisz zrozumieć, że żadna para nie może przetrwać przebywania w pobliżu siebie 24/7. Zapamietaj to. Musisz mieć swoją niezależność, abyś nie zachorował sobie nawzajem. Brak tej przestrzeni może sprawić, że oboje poczujeszcie się dusi, a to zabije związek.
# 10 Dowiedz się, jak wyglądają zdrowe relacje. Sprawdź, co jest potrzebne, aby związek był ostatni. Spójrz na zdrowe relacje, a nawet rozmawiaj z ludźmi, którzy byli razem przez długi czas. Gdy masz już obraz tego, jak powinien wyglądać Twój związek, poczujesz się lepiej i przestaniesz być taki czepliwy. [Przeczytaj: 15 oznak zdrowego związku, powinieneś zawsze szukać]
# 11 Zobowiązuj się do zmiany swoich sposobów. O ile wasza znacząca inna osoba nie robi czegoś ciężkiego, by sprawić, że będziecie czepiali się, to tu macie rację. To jest twoje działanie i zależy od ciebie, jeśli chcesz dokonać zmiany.
Zbyt często ludzie szukają pomocy, jeśli chodzi o przywiązanie, a następnie nie zobowiązują się do zmiany i nie podejmują żadnego wysiłku. Nie możesz pozwolić, żeby to był ty. Nie, jeśli chcesz, żeby twój związek trwał.
# 12 Uzyskaj profesjonalną pomoc. Nie może być łatwiejsze powody, dla których musisz być przywiązany. Nie zawsze możemy myśleć o sobie obiektywnie i to może ukryć pewne problemy, które w rzeczywistości mają wpływ na nasze życie.
Więc idź do kogoś i porozmawiaj z nim o tym, przez co przechodzisz. Często mogą dostarczyć wglądu, o którym nigdy wcześniej nie pomyśleliście.
[Czytaj: Jak nie być tak czepliwym w związku]
Aby kiedykolwiek znaleźć się w długoterminowej, zdrowej relacji, musisz nauczyć się, jak przestać być przywiązanym. Nikt nie będzie chciał pozostać w twoim życiu, jeśli nie będzie mógł z tobą oddychać.
