Większość z nas cierpi z powodu przerażającego popołudniowego kryzysu - tej straszliwej chwili, kiedy zegar wybija się o 16, a twój umysł i ciało nagle postanawiają nazwać to dniem. Jest jednak kilku elit działających na pełnych obrotach od świtu do zmierzchu. Dużo snu jest jednym z powodów, dla których tacy ludzie istnieją, ale tak samo jest z dobrą dietą. A teraz możesz dołączyć do ich szeregów dzięki tej niesamowitej kanapce z mąką chlebową.
Składniki
1 chleb
1 łyżeczka czystego miodu
3 figi (ćwiartki) Figi zawierają niezbędne minerały walczące ze zmęczeniem: magnez, miedź i potas
50 g sera gorgonzola pokrojonego w kostkę
1/4 czerwonej cebuli (cienkie plasterki)
5 suszonych pomidorów
Garść rakiety
Jak to zrobić
Krok 1: Podgrzej chleb przez 40 sekund pod średnim grillem.
Krok 2: Rozprowadź na chlebie rakietę, czerwoną cebulę i gorgonzolę.
Krok 3: Umyj figi, następnie je ćwiartuj i ułóż na wierzchu razem z suszonymi pomidorami.
Krok 4: Skrop miód z góry.
Liczby
460 kalorii
16g białka
61g węglowodanów
18 gramów tłuszczu
