Czekasz na dziecko? Może to być długi i żmudny okres niewiedzy, drugiego zgadywania i budzenia się każdego dnia, mówiąc: "Na pewno dziś jest ten dzień". Jakby bycie w ciąży nie jest wystarczająco wyczerpujące, bycie spóźnionym jest niewygodne i niecierpliwie oczekujesz spotkania z maluchem!
Jesteśmy tutaj, aby pomóc. Jest wiele sposobów na popychanie siebie przez naturalnie wywoływanie pracy - i warto o tym wiedzieć, kiedy naprawdę jesteś na końcu rozumu. Najlepsze jest to, że wszystkie są "au naturel", nie ma nic złego w ich wypróbowaniu. Oczywiście każda mama jest inna i wiele z tych wskazówek nie jest szczególnie naukowych, ale wiele kobiet przeklina.
Wybieraj z naszej ostatecznej listy, czy to przeżuwanie niektórych randek, wysadzanie balonów czy spędzanie trochę dłużej w sypialni pewnego ranka … Mamy je wszystkie i założymy, że nie słyszałeś o całkiem mało!
Kilka rzeczy, o których warto pamiętać:
- Naturalna indukcja powinna być jedynie pomocną dłonią. Metoda powinna być na tyle delikatna, aby nie doszło do porodu, jeśli twoje ciało nie jest gotowe.
- Indukcja nie jest zalecana przed 39-40 tygodniem.
- Nie stresuj się, że jesteś spóźniony. Zwykle ciąża po raz pierwszy jest o 80% bardziej prawdopodobna, że wykracza poza termin porodu i nie jesteś oficjalnie "zaległa" do 42 tygodni. Nawet wtedy lekarz nie może legalnie nakłaniać do pracy bez twojej zgody.
- Wykonuj własne badania, tylko rób to, w czym czujesz się komfortowo i nigdy się nie przeciążaj. Jeśli nie masz pewności, porozmawiaj z lekarzem, zwłaszcza jeśli twoja ciąża jest uważana za osobę wysokiego ryzyka.
1. Użyj piłki rodzącej
Prawdopodobnie usłyszałeś o magii porodowych piłek od swojej położnej. Nie są one zbyt drogie, poprawiają postawę i równowagę i mogą pomóc powolnemu procesowi, który skłania do pracy. Kulka porodowa nie tylko jest wygodniejsza od siedzenia na twardej, sztywnej powierzchni, gdy Twój brzuch ma rozmiar domu, ale także delikatny eksces, który może pomóc w zmianie pozycji Twojego dziecka, przygotowując go do porodu. Pozycjonowanie pozycji piłek, aby spróbować: - Jeśli twoje dziecko jest w pozycji tylnej (od tyłu do tyłu), przyjmowanie pionowych, pochylonych do przodu pozycji może zachęcić go do zmiany. - Spróbuj usiąść na kolanach i pochylić się nad piłką. Może to zachęcić twoje dziecko do powrotu do tyłu, więc jest w pozycji przedniej, z plecami w kierunku twojego guza. On może nie pozostać w ten sposób, dopóki nie wejdziesz do porodu, ale to powinno dać ci chwilową ulgę od bólu pleców.
2. Akupresura
Oprócz tego, że jest doskonałym lekarstwem na poranne mdłości i pomaga powstrzymać krwawienie / plamienie we wczesnych miesiącach ciąży, masaż akupresury może również wywoływać poród. Zanim jednak pomyślisz o rezerwacji, upewnij się, że Twój akupressurist ma doświadczenie w pracy z kobietami w ciąży. Całe doświadczenie jest niesamowicie relaksujące, ale co ważniejsze, masowanie punktów akupresury w kostkach oraz w paskach między kciukiem a palcem wskazującym może powodować skurcze mięśni, w tym także w macicy.
3. Basil
Założę się, że nie znałeś tego. Basil jest, jak się to nazywa, emmenagogue, czyli ziołem, które stymuluje przepływ krwi do macicy i może stymulować miesiączkę. Wrzuć trochę do gotowania!
4. Pikantne jedzenie
Być może jeden z najbardziej znanych sposobów wywoływania porodu, spożywania pikantnych potraw to opowieść o starych żonach, ale może zadziałać. Dziwacznie, powodem, dla którego może pomóc, jest to, że zdenerwowanie powoduje układ trawienny, który następnie rozstrój macicy. Więc nie wychodź z drogi, aby zjeść Vindaloo, jeśli nie jest to częścią twojej normalnej diety. Jednak mamusie świadczą o tym, że pikantne jedzenie może zadziałać - więc może pomyślicie o tym jako o ostateczności?
5. Stymulacja sutków
Stymulowanie sutków jest w rzeczywistości jednym z najbardziej efektywnych sposobów samodzielnego wykonywania pracy. Czemu? Pobudzenie brodawek może spowodować skurcz macicy. Pobudzenie uwalnia oksytocynę, hormon, który powoduje skurcz. To może być miłe doświadczenie dla ciebie i twojego partnera, albo zawsze możesz użyć laktatora, jeśli masz ochotę samemu. Jak udowodniono, że działa całkiem dobrze, upewnij się, że powiedziałeś swojemu lekarzowi, że zamierzasz wypróbować stymulację sutków, zanim przejdziesz dalej. Końcówki stymulacji sutków: - Skup się na otoczce - Stymuluj po jednej piersi na raz - Ogranicz stymulację do zaledwie pięciu minut i poczekaj kolejne 15, zanim spróbujesz ponownie - Zrób sobie przerwę od stymulacji sutków podczas skurczów.
6. Czerwony liść malinowy
Zrobiony albo jako herbata albo pigułka, czerwony liść maliny może być zabrany na około 37 tygodni. Nie udowodniono naukowo, że cię to indukuje, ale picie go wzmacnia i tonizuje macicę, mając nadzieję, że doprowadzi do skrócenia porodu, ponieważ każdy skurcz jest bardziej produktywny. Ale nie ulegaj pokusie, aby napić się galonów herbaty w desperacji, jeśli spóźnisz się - może to spowodować intensywne skurcze i doprowadzić do niepokoju dziecka. Kobietom zaleca się pić czerwoną malinową herbatę liściastą maksymalnie trzy razy dziennie.
7. Banany
Mówiąc o wzmacnianiu macicy, banany to kolejny świetny sposób na zrobienie tego. Mają dużo potasu, który jest niezbędny do skurczów mięśni. Oznacza to, że niedobór potasu może potencjalnie opóźnić poród. Ale spożywaj banany z umiarem i unikaj spożywania suplementów potasu, ponieważ mogą one być trujące, gdy są niewłaściwie przyjmowane.
8. Zjedz jakieś daty
Badania na niewielką skalę wykazały, że spożywanie 6 dat w ciągu ostatniego miesiąca ciąży może zachęcić szyjkę macicy do rozszerzenia, a zatem zmniejszyć potrzebę indukcji! Dlaczego nie?
9. Wysadzanie balonów
Masz ochotę na przyjęcie dla dzieci? Zabij dwie pieczenie na jednym ogniu i zacznij od balonów. Może to być historia starych żon, ale teoria mówi, że narastanie ciśnienia w jamie brzusznej zaczyna działać!
10. Seks
Teraz wiemy, że logika uprawiania seksu może być trudna, gdy osiągniesz 40 tygodni, ale za tym kryje się nauka. W gruncie rzeczy seks może zachęcić do uwolnienia hormonu "miłości", oksytocyny, hormonu, który jest niezbędny do rozpoczęcia pracy. Ponadto nasienie zawiera substancję podobną do hormonu zwaną prostaglandynami, która może pomóc zmiękczyć i dojrzeć szyjkę macicy. Uprawianie seksu jest bezpieczne w pełnym wymiarze, ale nie powinieneś uprawiać seksu po zepsuciu się wody, ponieważ może to zwiększyć ryzyko infekcji.
11. Orgazmy
To nie tylko seks może pomóc, ponieważ orgazm może również powodować skurcze, co jest jednym z powodów, dla których czują się tak dobrze. To jest powód, dla którego wiele kobiet bardziej cieszy się orgazmem podczas ciąży!
12. Pływanie
Pływanie jest cudownym sposobem, aby czuć się nieważką i pławić się, gdy jesteś w ciąży, uczucie, że jesteśmy pewni, że w tej chwili tęsknisz! Zrelaksowany pływanie może pomóc wydobyć dziecko, ponieważ pomaga mu zarówno woda, jak i delikatny ruch. Mówi się, że Kate Middleton pływała, kiedy spóźniła się i próbowała doprowadzić do narodzin księcia Jerzego.
13. Ocet balsamiczny
Według Czego oczekiwać książka, ocet balsamiczny może pomóc przynieść pracę. Może jednak nie działać, dopóki nie jesteś już rozdęty. Dodaj kreskę do sałatki. Zdecydowanie nie zaszkodzi spróbować!
14. Tańczenie lub omijanie
Nic zbyt męczącego! Wystarczy lekki boogie do swojego ulubionego utworu. Delikatne poruszanie biodrami sprawi, że dziecko pomyśli o wyjściu.
15. Ananas
Ananasy zawierają enzym bromeliad, który może zmiękczyć szyjkę macicy, a tym samym spowodować poród. Może również stymulować mięśnie brzucha, co może pomóc w skurczeniu się mięśni.
Czy przegapiliśmy jakieś z listy? Daj nam znać na Facebooku lub Twitterze!
Upewnij się, że podążasz za Mother & Baby na Instagramie, aby uzyskać miano memów, inspirujące historie i hacki rodzicielskie!
Czy masz 60 sekund wolnego czasu? Dlaczego nie dołączyć do tysięcy przyszłych mam i założyć własną listę życzeń dla dzieci Amazon! Są całkowicie darmowe i gotowe do wysłania znajomym, ciociom i mamie, aby mieć pewność, że otrzymujesz produkty dla dzieci, których naprawdę potrzebujesz … Kliknij tutaj!
Aby poznać porady dla rodziców, porady i porady, którym możesz zaufać, kliknij tutaj, aby pobrać bezpłatny cyfrowy numer magazynu Mother and Baby.
Teraz przeczytaj:
