ĆWICZENIA 2024, Listopad

Fitness First Cottons, London Bridge był świadkiem ekscytującego zakończenia FitBrit Challenge 2015, ponieważ cztery miesiące dedykowanego treningu osiągnęły punkt kulminacyjny z zaledwie dwiema sekundami, tworząc różnicę w jednym finale kategorii.

Wybierz odpowiedni nadający się do noszenia tracker do fitnessu z naszym podsumowaniem najlepszych

Aby zbudować bardziej imponujące górne ciało, musisz trenować ramiona, a nie tylko klatkę piersiową i ramiona. Dodanie szerokości do ramion zwiększy szczyty kadru i stworzy wrażenie, że twoja talia jest węższa niż jest, dzięki czemu twoja górna część ciała wydaje się szersza i szczuplejsza.

Mocne uderzenie w wielkiej trójce to nie tylko dla wielkich facetów - konkursy kategorii wagowych oznaczają, że każdy może zrobić wrażenie

Napraw szkód podczas śniadania i treningów z Myles Hopper, osobistym trenerem i współzałożycielem Mindful Chef

Zainwestuj w te proste, ale poręczne akcesoria i popraw jakość swojego biegu lub cyklu

Ukrywając się przed międzygalaktycznym podżegaczem? Mieszka w bagnie? Do 900 lat i tak wykorzystaj nową naukę o stresie.

Na domowej planecie Chewbacca w Kashyyyk nie ma sal gimnastycznych, więc używaj ćwiczeń z naturalnej dyscypliny ruchu MovNat, aby budować siłę rażenia ramion

Wykorzystaj w pełni swoje możliwości jazdy na rowerze z naszą listą kontrolną wszystkiego, co rowerzysta musi wiedzieć

Chcesz mieć lepsze pecy do stycznia? WeвÐ, właśnie dostałem