Witaj w 14-dniowym przewodniku "Szybki start", aby żyć szczuplejszym, zdrowszym i szczęśliwszym życiem. Jest to ekskluzywny wyciąg z System SHIFT56, nowe ćwiczenie, jedzenie i zdrowsza książka życia współautorstwo Męskie fitness cover gwiazda i członek zespołu Union J Josh Cuthbert.
Ten ekstrakt zawiera dwa kluczowe elementy lepszego ciała z książki: intensywny trening funkcjonalny o wysokiej intensywności; oraz elastyczny przewodnik żywieniowy, który pomaga w szybkim przemieszczaniu tkanki tłuszczowej i budowaniu zdefiniowanych mięśni.
Wypróbuj ten 14-dniowy plan, aby rozpocząć nową misję zdrowia i szczęścia, i zacznij wprowadzać duże zmiany w swoim ciele, bez spędzania godzin na siłowni lub porzucania wszystkich ulubionych potraw!
Możesz dowiedzieć się więcej na ten temat System SHIFT56 na stronie shift56.com, gdzie można również pobrać bezpłatny 32-stronicowy przewodnik po zdrowym odżywianiu Power Breakfasts!
Jak działa plan
Aby stać się sprawniejszymi, zdrowszymi i szczęśliwszymi - i chcemy przez całe życie, a nie tylko przez kilka dni lub tygodni - chcemy uczynić małe i zrównoważone kroki we właściwym kierunku. Wkrótce te proste, ale niezwykle ważne zmiany w stylu życia szybko dodadzą ci sił, abyś był zdrowszy i szczęśliwszy niż kiedykolwiek sądziłeś.
O tej porze roku większość ludzi chce wyglądać i czuć się lepiej niż kiedykolwiek, ale próba przekształcenia każdego złego nawyku w dobry z dnia na dzień jest wielkim błędem - i pewnym sposobem na to, by nigdy nie wprowadzać zmian, jakich pragniesz. Dlatego System SHIFT56 opiera się na drobnych, ale strategicznych zmianach w sposobie ćwiczeń i jedzenia oraz na sposobie, w jaki żyjesz swoim życiem, abyś mógł dokonać pozytywnych - i trwałych - zmian w swoim zdrowiu i szczęściu!
Trzy części planu
System SHIFT56 opiera się na trzech najważniejszych czynnikach, które mają wpływ na zdrowie i szczęście: ćwiczenia fizyczne, jedzenie i kronikarstwo. W tym ekskluzywnym ekstrakcie skoncentrujesz się na ćwiczeniach i żywieniu, aby szybko przenieść tkankę tłuszczową z brzucha, jednocześnie dodając szczupłą, twardą masę mięśniową do całego ciała.
Wyjaśnimy wszystko, co powinieneś wiedzieć na temat tego 14-dniowego planu, ale najpierw przedstawiamy prosty przewodnik dotyczący tego, jak działają trzy części książki System SHIFT56.
Trzy elementy systemu SHIFT56 są ze sobą ściśle powiązane i wzajemnie połączone - co oznacza, że wykonanie jednej części zwiększa prawdopodobieństwo i możliwość lepszego wykonania pozostałych. Pomyśl o tym jako o "cnotliwym kręgu", jak ten pokazany poniżej.
- Rano robisz dzienne wpisy do dziennika, które pomogą ci w bardziej produktywnym dniu.
- To zapewni ci czas na zrobienie jednego z programów treningu utraty tłuszczu, który sprawi, że poczujesz się świetnie.
- Następnie spożywasz zdrowsze i bardziej pożywne potrawy, które dostarczają organizmowi składników odżywczych potrzebnych do lepszego samopoczucia.
- Wydajny i mniej stresujący dzień oznacza, że lepiej śpisz, więc obudzisz się jutro pełen energii i motywacji - więc kolejny udany dzień jest o wiele łatwiejszy!
