Zacznijmy od tego dużego. Twój zawód nie jest idealnie dopasowany do czystego i zdrowego stylu życia …
Ha! Ludzie widzą dziewczyny, duże tłumy, dużo alkoholu i imprezowanie … i to jest dokładnie tak! Ale musisz mieć siłę mentalną, aby uświadomić sobie, że jeśli będziesz to robił, możesz nie żyć w wieku 35 lat. Musisz wziąć to na siebie, zdobyć wykształcenie i posortować swoją dietę, aby mieć długowieczność w branży muzycznej - iw życiu.
Czy właśnie dlatego chciałeś przeprowadzić wyzwanie transformacji ciała?
Chciałem stracić trochę tłuszczu z brzucha i wydostać mięśnie brzucha! Chciałem bardziej konkretną skrzynię. Ciężko mi to zrobić. Jestem dużym chłopcem i mogę uciec z morderstwem. Ponieważ mam dużą ramę, w ubraniach wyglądam, jakbym był podarty. Ale kiedy wychodzi moja koszula, wyglądam jak wielki chłopak! Więc podczas gdy mój główny cel koncentrował się na utracie tkanki tłuszczowej, nie martwiłem się tym, ile ważyłem na początku ani ile wagi chciałem stracić. Ważę znacznie więcej niż większość ludzi i chciałem stracić tłuszcz i lepiej się zdefiniować.
Jaki był twój trening?
Zrobiłem dużo treningu oporowego i dużo treningu obwodowego opartego na obciążeniach. Użyłem także jednej z masek treningowych o dużej wysokości. A piękność polega na tym, że nie tylko wyglądam lepiej, ja też jestem lepszy - sprowadziłem mój czas 5K do 23 minut.
Jaka była najtrudniejsza część?
To była trudna droga, głównie dlatego, że jeśli chodzi o dietę, jestem okropny. To było trochę jak kształcenie 12-latka. Musiałem się wiele nauczyć. Zawsze nakładałem mięśnie dość łatwo, więc nie musiałem być zbyt surowy przy przyjmowaniu pokarmu. Chodzi o to, że mogę dość łatwo włożyć tłuszcz, więc to jest problem. Ale myślę, że mam jedno z tych ciał, w których mogę szybko przechowywać więcej tłuszczu, ale mogę też szybko je stracić, jeśli chcę to zrobić. To oznacza, że potrzeba znalezienia równowagi jest naprawdę ważna.
POLECAMY: Ektomorf, endomorf i mezomorf: Jak trenować dla swojego typu ciała
Jak udało ci się pozostać na dobrej drodze podczas koncertowania?
Harmonogram trasy koncertowej był trudny. Miałem tylko kilka godzin pomiędzy lądowaniem a przybyciem na miejsce. To utrudniało jedzenie. Czasami musiałem być cierpliwy i trzymać się, dopóki nie znajdę odpowiedniego miejsca do jedzenia. Przygotowanie jest ogromne, więc wziąłem ze sobą proszek proteinowy, więc mogłem się trząść, gdybym nie mógł znaleźć dobrego miejsca do jedzenia. Ale czasami nie ma znaczenia, jak jesteś przygotowany, będziesz miał trudności ze znalezieniem zdrowej żywności. I wtedy musisz być sprytny i wykorzystywać każdą sytuację, w której się znajdujesz.
Odpoczynek i regeneracja są niezbędne do zmiany kształtu ciała. Jak się masz dość?
Sen był ogromnie ważny. Szczerze mówiąc, przegapiłem kilka próbnych dźwięków, więc mogłem się trochę przespać. W mojej branży dowiadujesz się, że musisz spać, kiedy tylko możesz. Wykorzystaj każdą okazję, aby schylić głowę i nie próbuj jej odkładać. Teraz mam szczęście, że mogę praktycznie spać na stojąco. Gdybym miał to zrobić ponownie, upewniłem się, że przespałem się i szukałem lepszych restauracji, tak że miałem zdrowe jedzenie, kiedy musiałem jeść.
Czy martwiłeś się wcale, że zawiedziesz?
Mogę trenować przez wiele dni - nie ma problemu. Ale mogę też iść do pubu i pić przez wiele dni - łatwo. I nie ma sensu treningu przez wiele dni, jeśli nie jestem w tym samym czasie. I tu pojawia się równowaga. Konieczne było moje odżywianie. Dla mnie poprawa diety była jeszcze ważniejsza niż szkolenie.
Jeśli cokolwiek, denerwowałem się, że zbyt wcześnie podchodzę do wyzwania. To może zabrzmieć dziwnie, ale wiem, jak szybko mogę schudnąć, kiedy chcę. A moja osobowość jest taka - jeśli dobrze sobie radzę i pracuję ciężko, to moim naturalnym instynktem jest nagradzanie siebie. Miałem te spadki dwa lub trzy razy w 30-dniowym pojedynku. Nawet po dziesięciu dniach byłem naprawdę zadowolony z moich postępów i na początku myślałem, że zasługuję na to, by wyjść na pito i zjeść to, co chciałem. Ale wiedziałem, że jeśli to zrobię, zlikwiduję całą moją ciężką pracę z dnia na dzień i wrócę do pierwszej.
Jakie jest właściwe podejście, jeśli się poślizgniesz?
Musisz natychmiast wrócić na konia. Jak tylko możesz. Nie ma sensu się nad tym zastanawiać. Wszystko to szybko doprowadza do spirali. Nie czuj się winny, pamiętaj, że ciężko pracowałeś i od teraz ciężko pracujesz. Ostatecznie, mentalna strona jest kluczowa dla sukcesu. Po drodze będzie dużo spadków, ponieważ jesteś zmęczony lub cokolwiek innego, ale twoje mięśnie będą się poruszać, jeśli twój umysł im to powie. Musisz być zmotywowany i ciągle się ruszać.
DJ Locksmith mówił podczas premiery 30-dniowego Ibiza Challenge MaxiNutrition. Aby dowiedzieć się, w jaki sposób produkty MaxiNutrition mogą pomóc w transformacji Twojego ciała, odwiedź stronę maxinutrition.com
