Brandon Routh uderzył w radary większości ludzi, gdy w 2006 roku został obsadzony jako Superman Superman powraca. Dziesięć lat później wystąpił w kolejnej reprodukcji DC: Legendy jutra, więc jak on utrzymuje swój kształt superbohatera?
Jak oceniasz swoją kondycję w skali od 1 do 10?
Wygląda lepiej niż jest, więc prawdopodobnie mam około piątki. Ale wyglądam trochę lepiej, mimo że ostatnio nie pracowałem zbyt długo, ze względu na mój harmonogram.
Jak ważne jest dla ciebie zdrowie i kondycja?
To dla mnie niezwykle ważne. W ciągu ostatnich sześciu miesięcy zdrowie i żywność znalazły się na pierwszym miejscu, ponieważ nie byłem w stanie znaleźć czasu, aby dostać się na siłownię. To był świetny test, aby zobaczyć, jak dużo odżywiania wpływa na moje ciało z - i bez - aktywności fizycznej. Byłem w stanie utrzymać bardzo przyzwoitą sylwetkę przy niewielkiej aktywności fizycznej, ponieważ moja dieta i sposób odżywiania są tak dostrojone. Wystarczy wiedzieć, że mogę utrzymać swoją sylwetkę bez chodzenia na siłownię każdego dnia to potężna rzecz.
Jak ćwiczysz, gdy jesteś w drodze?
To zależy od produkcji - jeśli pracuję 12 lub 14 godzin, staje się to wyzwaniem i opieram się na odżywianiu. Nie lubię też poświęcać swojego snu na trening, więc przyzwyczaiłem się do wykonywania krótkich treningów, zanim pójdę do pracy, czy to tylko pompki, spadki czy podskoki. Świetny mały przypływ energii tylko po to, aby ciało mogło działać.
Czego nigdy więcej nie zrobisz?
Wspinacz schodów! Był okres około sześciu miesięcy, kiedy wspinałem się po schodach przez 40 do 60 minut dziennie, cztery dni w tygodniu, aby zrzucić wagę. Nie chciałem biegać, bo jest mi ciężko na kolanach, ale samo zrobienie wspinacza było bardziej sprzyjające zranieniem kolan. Dużo się pociłam i spaliłam trochę kalorii, ale wypracowanie przez dłuższy czas i stresowanie twojego ciała za dużo jest w końcu negatywne. Dla mnie istnieją lepsze sposoby na zmniejszenie masy ciała, które wymagają treningu wybuchu, ciężkich ciężarów i po prostu robienia o wiele mniej.
W jaki sposób Twój odcisk palca fitness jest unikalny dla Ciebie i Twojej kariery?
Ludzie będą mnie widzieć albo bez koszuli, albo w jakiejś formie obcisłego ubrania, więc to całkiem dobra motywacja i inspiracja. To było głównie na początku mojej kariery, ale teraz, kiedy urodziłem się mój syn trzy lata temu, naprawdę zająłem się odżywianiem, podczas gdy ja byłem odpowiedzialny za karmienie go. Potem dostałem się do tego, co jadłem, i rozwinąłem pasję do odżywiania i ogólnego dobrego samopoczucia, które doprowadziło mnie do tego, jak wyglądam teraz w aparacie iw moim normalnym życiu. Jeśli zrobię to lepiej, wszystko pójdzie zgodnie.
Najnowszy film Brandona "400 dni" jest już dostępny na DVD, a DC's Legends Of Tomorrow rozpocznie się w tym miesiącu na Sky1
