W najprostszym sensie wiązanie jest emocjonalnym połączeniem z dzieckiem. Jest to niezbędne dla jej zdrowia i dobrego samopoczucia, nie wspominając o twoim szczęściu jak o mamie
Łączenie się z dzieckiem - coś, czego wszyscy oczekujemy, jak instynkt zwierzęcy, do którego jeszcze nie wpadliśmy. Ale jak początek prawie każdej relacji, może zająć trochę pracy, aby zacząć. Oczywiście wysiłek jest tego wart. "Wiemy, że na podstawie badań sprzed wielu dekad dzieci potrzebują miłosnych relacji, aby prawidłowo rozwijać się emocjonalnie i fizycznie" - mówi psycholog dziecięcy Carol Burniston. "Otoczenie poza macicą różni się od wnętrza, co może być przyczyną niepokoju dla twojego dziecka. Dobre wiązanie pomaga przezwyciężyć ten problem. "Istnieje kilka prostych sposobów na przeprowadzenie tego procesu.
Zachowaj ostrożność
Spójność opieki jest ważna dla więzi między matką a dzieckiem. To nie znaczy, że potrzebujesz rutyny, tylko że ludzie, którzy dbają o twoje dziecko - głównie ty i twój partner - zawsze są dla niej w pierwszych tygodniach.
"Dzieci poznają styl osoby opiekującej się nimi i uważają to za uspokajające" - mówi Carol. Badania pokazują również, że bycie uczęszczanym w ten sam sposób przez tę samą osobę, buduje połączenia w mózgu dziecka i pomaga zmniejszyć stres.
Odpowiadaj i reaguj
Uznając, że jest głodna. Nawet prosty akt zmiany pieluszki, kiedy jej potrzebuje. Dobry stary "instynkt matki" lub "przywiązanie", jak nazywają to psycholodzy, oznacza, że twoje dziecko nauczy się, że może na tobie polegać. "Reagowanie na dziecko jest kluczem do poczucia bezpieczeństwa" - mówi dyplomowana psycholog dr Saima Latif. Ale pamiętaj, aby dbać o siebie, wzywać pomoc i odpoczywać tak często, jak tylko potrafisz.
Cuddle time
Twoje dziecko będzie nadal pamiętać życie w łonie matki - ciemne, ciepłe, zwężające się - i pewność, która jej dała.
"Cuddles może to naśladować" - mówi Carol. "Trzymaj dziecko przy piersi, aby mogła słyszeć bicie serca. Chociaż nie zabrzmi dokładnie tak, jak zapamiętała, znajomość ją uspokoi. Z tego przytulenia też skorzystasz. "Kiedy troszczymy się o kogoś, angażujemy się w nie i poprawia nasze przywiązania" - mówi Saima. To świetny sposób, by nowi ojcowie również mogli związać się ze swoim nowym dzieckiem.
Porozmawiaj z dzieckiem
Dźwięk Twojego głosu przypomni Twojemu dziecku o jej czasie w łonie.
"Rozpozna rytm twojego głosu i prawdopodobnie partnera lub jakiejkolwiek innej osoby, z którą również rozmawiałeś" - mówi Carol. Komunikowanie się z dzieckiem również pokazuje, że zwracasz na nią uwagę, budując w tobie zaufanie.
Bądź cierpliwy w kwestii wiązania
A jeśli nie odczuwasz natychmiastowego przypływu miłości do swojego dziecka? Nie stresuj się. "Łączenie czasami zajmuje kilka tygodni" - mówi Saima. "Im bardziej traumatyczne są twoje narodziny, tym większy wpływ może to mieć na proces". Jeśli minęło kilka tygodni, a nadal trudno jest połączyć się z dzieckiem, warto porozmawiać z lekarzem lub lekarzem rodzinnym, aby wykluczyć depresję poporodową (PND). Ale więź ostatecznie uformuje się i będzie warta czekania.
