Tworzymy więzi z ludźmi, aby zaspokoić nasze potrzeby na różne sposoby, niektóre zdrowe, a inne nie tak bardzo. Unikalny styl przywiązania może być Twoim problemem.
Wszyscy ludzie mają podstawową potrzebę łączenia się z innymi. Ale nie zawsze robimy to skutecznie. Sposób, w jaki przywiązujemy się do ludzi wokół nas, zwykle uczymy się w dzieciństwie od tego, jak uformowaliśmy przywiązanie do naszych rodziców. Dla unikalnego stylu przywiązania te wczesne więzi były niczym innym, jak bezpiecznym i powodem skazanych na zgubę związków dorosłych.
Rodzaje przywiązań
Istnieją dwa różne typy stylów przywiązania - niezabezpieczone przywiązanie i bezpieczne przywiązanie. Bezpieczne przywiązanie to takie, w którym ludzie wiążą się z innymi w zdrowy sposób. Wcześnie uczona osoba z bezpiecznym przywiązaniem poczuła się bezpiecznie, odkrywając świat, wiedząc, że może się odważyć i wrócić, by znaleźć bezpieczeństwo rodzicielskie i bezwarunkową miłość. [Czytaj: 4 rodzaje stylów przywiązania, w które wpadają wszyscy ludzie]
Niepewny styl dołączania nie jest taki sam. W niepewnym stylu przywiązania rozpaczliwie chcą tworzyć więzi i czuć się związani, ale nie są pewni, jak zaspokoić swoje potrzeby emocjonalne. Często nawykowe zachowania, których używają do tworzenia więzi z ludźmi, są dla nich przeciwieństwem tego, czego chcą i potrzebują emocjonalnie. [Czytaj: Dlaczego bycie uzależnionym od kogoś nie jest tym samym, co zakochanie się]
Dwa style unikalnych przywiązań
Istnieją dwa różne typy unikalnych stylów przywiązania - lekceważący unikowy styl przywiązania i lękliwy unikowy styl przywiązania. Dla osoby, która posiada którykolwiek z tych rytualistycznych sposobów dołączania, może to być wyboista, żmudna i autodestruktywna jazda przez burzliwy związek.
# 1 Lekceważący styl przywiązania unikającego. Osoba z lekceważącym unikowym stylem przywiązania próbuje utrzymać swoich partnerów na dystans, nigdy nie pozwalając im emocjonalnie. Dystansują się od ludzi. Ponieważ utrzymują partnera w izolacji od swoich emocji, często przejmują rolę rodzicielstwa, ponieważ muszą trzymać się "pseudo-niezależności".
Lekceważące przywiązanie unikające dotyczy zwykle tylko własnych potrzeb, zarówno podstawowych, jak i emocjonalnych. Nie martwią się o ludzi, z którymi są związani. [Czytaj: poradnik, jak dorosnąć i żyć twarzą w twarz]
Pojęcie pseudo-niezależności jest po prostu iluzoryczną konstrukcją. Wewnątrz każdego człowieka istnieje potrzeba połączenia. Tak samo jak lekceważący unikający styl przywiązania stara się go nie potrzebować, prowadzą one bardziej izolowane i wewnętrzne życie, zwykle utrzymując nawet najbliżej nich daleko.
Lekceważący unikający twierdzi, że nie muszą kochać nikogo, ani też nie potrzebują miłości. Używają mechanizmów obronnych, aby odepchnąć ludzi, aby pozostali niewrażliwi.
Są również w stanie kogoś zamknąć. Lekceważący unika unika wszelkich emocji i nie reaguje na kogoś bardzo uczuciowego, który desperacko próbuje przełamać ich mur. Jeśli grożą im czyjeś odrzucenie, najprawdopodobniej zareagują bez opieki. Mówienie rzeczy takich jak "nie obchodzi mnie", aby zamknąć innych. Chronią się przed zranieniem. [Czytaj: Jak szacunek do samego siebie wpływa na ciebie i twój związek]
# 2 Straszny styl przywiązania unikającego. Ten styl przywiązania jest w stałym stanie strumienia. Pracują niestrudzenie, aby utrzymać emocje w szachu i nie czuć emocji, dopóki nie będą już mogli.
Kierując się lękiem o przywiązanie na obu końcach, kiedy czują, że ktoś odsuwa się, mocniej przylegają, starając się zaspokoić swoje emocjonalne potrzeby. Kiedy podchodzą zbyt blisko, wycofują się i odpychają, obawiając się podatności na zranienie. Nie są w stanie uniknąć niepokoju związanego z przywiązaniem do kogoś, wydają się nieprzewidywalne i kapryśne, zawsze w stanie wysokiej czujności. [Przeczytaj: 13 kroków, aby uwolnić się od braku poczucia związku i nauczyć się pozwalać na miłość]
Działając w przekonaniu, że powinni dotrzeć do innych, aby być blisko nich, kiedy zbliżą się do kogoś, odsuwają się. Prowadzi to do ciągłego popychania i ciągnięcia, które frustruje i myli ich partnera.
Style przywiązania to sposób, w jaki wszyscy staramy się zaspokoić nasze emocjonalne potrzeby. Dla przerażającego stylu przywiązania nie ma żadnej organizacji myśli, jak zdobyć to, czego potrzebują od tych, do których są przywiązani. Dlatego nieustannie wysyłają mieszane sygnały bez planu działania, aby uzyskać to, czego potrzebują od innych.
Ludzie ze strasznym stylem przywiązania unikającego to zazwyczaj osoby dorosłe o bardzo dramatycznych i chaotycznych relacjach ekstremalnych wzlotów i upadków. Mają straszliwy strach przed porzuceniem. I oni także zmagają się z intymnością. Ponieważ boją się luki w zabezpieczeniach innych. Czasami ten strach utrzymuje ich w niezdrowych związkach lub pozostając w agresywnych. [Czytaj: przewodnik krok po kroku, aby wydostać się z obraźliwego związku]
Zmień się, aby twoje załączniki były bezpieczniejsze
Sposób, w jaki osoba rozwija swój styl przywiązania, jest sposobem, w jaki uczą się na wczesnym etapie życia przez swojego rodzica lub opiekuna. Chociaż nawykowe i często wykonywane automatycznie i bez świadomej myśli, istnieje sposób na zmianę niezdrowych nawyków utrzymujących emocjonalnie burzliwe relacje. Jeśli dowiesz się, jaki rodzaj stylu przywiązania posiadasz, zmień swoje zachowania dla bezpiecznej relacji.
Czasami najtrudniejszą rzeczą do zrobienia jest dowiedzieć się, co działa dla ciebie i co działa przeciwko tobie.Jeśli chcesz znaleźć spokój w swoim związku, to może być winą twojego stylu przywiązania.
[Czytaj: 12 znaków, że twoje przywiązanie emocjonalne jest niezdrowe]
Przyjrzyj się dokładnie sposobowi, w jaki tworzysz obligacje i sygnały, które wysyłasz. Czy twoja metoda zaspokojenia twoich potrzeb emocjonalnych działa dla ciebie lub przeciw tobie? Następnie sprawdź, czy masz unikalny styl dołączania.
