Dlaczego zawsze wybierasz ten sam typ partnera do związku? Cóż, style przywiązania mają z tym coś wspólnego. Znajomość wzoru przywiązania pomaga.
Większość z nas uważała, że wybór partnera wiąże się z połączeniem i fizyczną atrakcją, co nie jest złe. Są to również czynniki decydujące o tym, w jaki sposób wybieramy naszych partnerów. Jednak nasze style przywiązania są również kolejnym ogromnym czynnikiem.
Wzory przywiązań są w nas ustanowione od dzieciństwa, to jak reagujemy na relacje, co robimy, gdy jesteśmy zranieni, czujemy się zagrożeni lub porzuceni. Być może myślałeś, że twoje relacje z twoją mamą lub tatą nie wpływają na twoje przyszłe relacje, ale naprawdę są ważne.
4 style przywiązania i ich znaczenie
To może zabrzmieć trochę zbyt naukowo, ale relacje, jakie masz z opiekunami, faktycznie pomagają dziecku w rozwoju społecznym i emocjonalnym. Oczywiście, te style przywiązania mogą się różnić między ludźmi, ponieważ wszyscy jesteśmy różni, wszyscy dorastaliśmy w różnych środowiskach i przetwarzamy emocje na różne sposoby.
Istnieją tylko cztery style załączników, więc jeśli zaczniesz identyfikować swój własny styl dołączania, będziesz w stanie zobaczyć, jak wpływa on na twój związek i co musisz zrobić, aby go zmienić. Kto myślał, że związki mogą być tak złożone?
# 1 Bezpieczny załącznik. Dzięki bezpiecznemu przywiązaniu dorośli w tej kategorii są bardziej zadowoleni ze swoich związków. Kiedy jesteś dzieckiem, jeśli masz bezpieczny załącznik, widzisz swojego rodzica jako bezpieczny obszar wokół. Możesz odkrywać świat i być niezależnym. Kiedy dorośniesz i wejdziesz w dorosłość, z większym prawdopodobieństwem podzielisz te pozytywne zachowania ze swoim partnerem. Czujesz się bezpiecznie i jesteś z nimi połączony, co pozwala ci eksplorować z partnerem w bezpiecznej przestrzeni.
Gdy ktoś z bezpiecznym przywiązaniem jest w zdrowej relacji, zapewnia wsparcie, gdy ich partnerzy są zestresowani. Ponadto, jeśli sami odczuwają stres, będą szukać wsparcia i wygody ze strony partnera.
Te relacje są otwarte, równe i szczere, ponieważ obaj ludzie czują się bezpieczni i niezależni. Co się dzieje, to ludzie z bezpiecznym przywiązaniem angażują się w zdrowe i bezpieczne relacje. [Czytaj: 15 oznak zdrowego związku]
# 2 Niepokojący zaabsorbowany załącznik. Ta forma załącznika różni się całkowicie od Bezpiecznego załącznika. Ludzie, którzy identyfikują się z Bezpiecznym Przywiązaniem, zwykle są zaniepokojeni związkami i tworzą fantastyczną więź. Więź fantasy to iluzja, w której masz fałszywe poczucie bezpieczeństwa, kiedy w rzeczywistości nie jesteś.
Zasadniczo wykonujesz wszystkie czynności pokazywania miłości, ale w rzeczywistości emocjonalnie nie inwestujesz w związek, niezbyt zdrowy. W rzeczywistości nie czujesz się usatysfakcjonowany miłością, zamiast tego czujesz się bardziej zdesperowana z miłości iz tego powodu będziesz postrzegany jako bardziej czepliwy, co spowoduje, że twój partner odpycha cię.
Zwykle ludzie z tym przywiązaniem wydają się być niepewni i zdesperowani, kiedy w rzeczywistości jesteście po prostu przerażeni. W rzeczywistości nie wiesz, jak partner czuje się z tobą, a to sprawia, że czujesz się niepewnie w swoim związku. Na przykład, jeśli nie słyszysz od partnera przez kilka godzin, zakładasz, że cię zdradzają. [Przeczytaj: 12 oczywistych oznak, że masz poważne problemy z zaangażowaniem]
# 3 Odtrącanie Unikalny przywiązanie. Jest to również przeciwieństwo Lęku Niedobranego Przywiązania w tym sensie, że zamiast rozpaczliwie dążyć do połączenia, jesteś emocjonalnie odległy od swojego partnera. Zamiast koncentrować się na swoim partnerze, skupiasz się na sobie, który zwykle jest zimny i skupiony na sobie. Ludzie z tym stylem przywiązania grawitują do izolacji i mają złudzenie, że są niezależni.
Zwykle żyjesz bardziej prywatnym i wewnętrznym życiem, odrzucając miłość od innych i emocjonalnie blokując siebie przed innymi. Ci ludzie są ekspertami w zamykaniu emocji, niezależnie od tego, czy znajdują się w gorącej sytuacji, czy nie.
Na przykład umawiałem się z facetem z tym stylem przywiązania i kiedy kierowałem swoje emocje, po prostu powiedział: "tak?" Tak więc, niezależnie od tego, jak druga osoba sięga i reaguje, kładą emocjonalny mur. [Czytaj: Jak być emocjonalnie dostępnym, abyś mógł znaleźć miłość]
# 4 Straszne unikanie przywiązania. Boisz się być z kimś, ale też boisz się być sam. Zasadniczo boisz się bliskości i dystansu. Jednak nie jest to łatwe. Chcesz wyrazić swoje emocje jednocześnie, odpychając je.
Chociaż niemożliwe jest wyłączenie emocji przez osoby z Awaryjnym Avoidant Attachment. Tak więc, co się dzieje, stają się przytłoczeni i wkurzeni. Mogą mieć emocjonalny wybuch, gdy zdadzą sobie sprawę z tego, co się stanie. Chcą emocjonalnego związku, ale też nie chcą zostać zranieni. Zazwyczaj dzieje się tak, że nie mają planu gry.
Jako dorosły, kończą w dramatycznych i niezdrowych związkach. To tak, jakby żyli w tureckiej operze mydlanej. Boją się bycia opuszczonymi przez tę osobę, jednocześnie borykając się z bliskimi z nimi. Tak więc wydaje się, że zawsze istnieje ten problem z czasem. Zawsze jesteś trochę z partnerem.
Twój styl przywiązania jest nie stały
Jeśli przeszedłeś przez cztery style załączników, możesz być zaniepokojony tym, z którym się identyfikujesz. Słuchaj, tylko dlatego, że posiadasz Aearant Avoidant Attachment, nie znaczy, że pozostanie z tobą na całe życie.
W rzeczywistości masz możliwość pracy poprzez swój styl przywiązania. Uświadomienie sobie swojego stylu jest pierwszym krokiem. Teraz, kiedy już wiesz, nadszedł czas, aby skonfrontować swoje emocjonalne problemy i pracować w kierunku wypracowanego bezpiecznego przywiązania. [Czytaj: Jak zmienić kierunek w swoim życiu]
Porozmawiaj o tym z partnerem
Jeśli jesteś w związku, porozmawiaj o tym z partnerem. Będą Cię wspierać i pomagać w procesie. Jeśli nie jesteś w związku, spróbuj poszukać osób z bezpiecznym załącznikiem, niezależnie od tego, czy masz bezpieczny załącznik, czy nie. Musisz mieć szansę pracować nad rozwijaniem zdrowych relacji z osobą już stabilną.
[Czytaj: 18 krytycznych oznak niezdrowego związku]
Skoro już wiesz, jakie są cztery style przywiązania, do którego z nich pasujesz? Nie martw się, teraz wiesz, że możesz dokonać pozytywnych zmian.
