Romans może rozerwać większość związków poza naprawą. Ale jeśli jesteś zdecydowany to naprawić, skorzystaj z tych 9 sposobów, aby odbudować zaufanie po tym, jak zostałeś oszukany.
Dla par, które miały do czynienia z niewiernością, jest nadzieja!
Chociaż wiele par decyduje się na zakończenie związku, a nawet małżeństwo z powodu romansu, wciąż istnieją tacy, którzy brną dalej i kończą na związku, który jest silniejszy niż kiedykolwiek.
To, co nie zabija twojego związku, może wzmocnić jego pozycję.
Odbudowa zaufania po odejściu
Odzyskanie zaufania przez kogoś, kto ma złamane serce, nie jest jednak łatwe i tak trudne, jak próbujesz, czasami wydaje się to daremne i frustrujące, a czasami możesz czuć się bezradny i bolesny.
Ale kiedy widzisz pary, które przetrwały fazę skalistą i wychodzą silniejsze niż kiedykolwiek, możesz wciąż lgnąć do nadziei i próbować sprawić, by twój romans rozkwitł, nawet gdy wydaje się, że uschło.
9 sposobów na odbudowanie zaufania po romansie
Jeśli chcesz zbudować zaufanie z powrotem w związku lub małżeństwie, oto 9 rzeczy, dla których powinieneś się przygotować.
To zajmie trochę czasu i determinacji, ale wszystko, co warte jest utrzymania, jest zdecydowanie warte wysiłku, nieprawdaż? [Przeczytaj: 10 powodów, dla których masz problemy z zaufaniem i 5 sposobów na ich naprawienie]
#1 Zakończ romans, duh. Ale upewnij się, że twój partner ma dowód. Nie, nie idź na randkę z tobą, osobą, którą zdradziłeś i swoim partnerem. Po prostu proszą o kłopoty! Zamiast tego rób to przez telefon, SMS, Facebook lub e-mail. Po prostu upewnij się, że osoba, którą oszukiwałeś, dostaje wiadomość i możesz dostarczyć dowód swojemu znaczącemu.
To może być najtrudniejsza i najbardziej niezręczna przeszkoda na serce, ale upewnienie się, że partner wie, jak to się skończyło, pomogłoby uspokoić umysł, na wypadek, gdyby nadal utrzymywały się wątpliwości, że sprawa wciąż trwa. [Czytaj: Jak zakończyć romans i całkowicie go pokonać]
# 2 Przyznaj swój błąd. Nie obwiniaj go za trzecie przyjęcie i zdecydowanie nie obwiniaj go o swojego partnera! Niewierność jest świadomą decyzją, w którą zdecydowałeś się zaangażować. Po tym, jak przeprosiłeś swojego * potencjalnie niedopuszczalnego * partnera, powiedz mu o tym, dlaczego zdecydowałeś się na romans.
Postaraj się, aby nie obwiniać swoich znajomych zewnętrznych wpływów, takich jak alkohol czy nawoływanie. Zamiast tego pozwól swojemu partnerowi na to, co dzieje się w twoim umyśle, aby popełnić taki akt zdrady. Może czułeś się uznany za pewnik. Może po prostu szukasz wzmocnienia ego. Może po prostu masz słabą samokontrolę. Cokolwiek to jest, upewnij się, że jest to szczere! [Czytaj: Odpowiedni sposób na przyznanie się do oszukiwania swojego kochanka]
# 3 Pozwól swojemu partnerowi odpowiedzieć i odpowiadaj na pytania, kiedy to robią. Twój partner ma wszelkie prawo do złości. Ale kiedy on lub ona wypuszcza frustrację, gniew, łzy i oskarżenia, staraj się być cierpliwym.
Daj także szczere odpowiedzi na ważne pytania innych, bez względu na to, jak bardzo jesteś zawstydzony tym, co zrobiłeś. W trakcie romansu trzymałeś swojego partnera w ciemności, więc to może być jego sposób na rzucenie światła na czasy, kiedy kłamałeś na temat twojego miejsca pobytu.
Im więcej twój partner wie o brudnych szczegółach, tym mniej jego wyobraźni przejmuje pustki i sprawia, że rzeczy wydają się gorsze niż w rzeczywistości.
# 4 Prysznic swój beau z uwagą i uczuciem. Rzecz o oszustwie polega na tym, że twój partner jest zraniony, że zwracasz uwagę na inną osobę, kiedy to powinno być wyłączne między wami.
Szanse są takie, że podczas romansu partner był pozbawiony uczucia. To idealny moment, aby to wymyślić. Pójdź dalej, weź ją z kwiatami lub wygraj ze śniadaniem w łóżku. Pamiętaj, że odbudowujesz zaufanie, ale uczucia są również ważne. Tylko nie zastanawiaj się przez chwilę, że te wielkie gesty będą wystarczające, by oderwać Cię od haka. [Czytaj: 25 najsłodszych romantycznych gestów, które możesz wykorzystać w życiu codziennym]
# 5 Pozwól swojemu partnerowi wiedzieć, gdzie jesteś przez cały czas. To może wydawać się czymś, co otrzymujesz od partnera. Ale oboje pracujesz nad odbudową relacji rozbitego zaufania. Pozwalając ukochanej wiedzieć, gdzie się znajdujesz, pozwala ci to mieć oko na ciebie i czuć się pewnie.
Pomoże to również uspokoić umysł twojego partnera, że robisz zwykłe rzeczy, nawet jeśli nie jesteś obserwowany. Ale nie zamieniaj swoich aktualizacji w bezcielesny raport na temat twojego miejsca pobytu!
Dodaj coś ekstra, "Kochanie". Właśnie dostałem się do biura. Kocham cię. "Albo" Robię zakupy w zwykłym miejscu. Rozmyślam o tobie. "Wykonanie tej czynności za pośrednictwem połączenia telefonicznego również powoduje, że robi się to za pomocą wiadomości tekstowych. Szczere i czułe, ale informatywne są tym, do czego zmierzasz. [Czytaj: Sprawy emocjonalne i 10 naprawdę złych rzeczy, które może zrobić dla twojego życia]
# 6 Powoli próbuj odbudować swój emocjonalny i fizyczny związek. Wyobraź sobie, że zaczynasz od zera, a zarekwirujesz swojego partnera, by znowu się w tobie zakochał. Sam fakt, że on lub ona chce pracować, mówi, że miłość tam jest, choć zaufanie może wymagać trochę pracy. I jak na początku waszego związku, uczucia, dowód waszej szczerości i miłości może prowadzić do zaufania, nawet jeśli jest to drugi raz.
Czy małe rzeczy, które wygrały go na początku, jak długie rozmowy, niespodziewane wizyty lub po prostu ogólna troska. Spraw, aby twój partner się śmiał, wykorzystaj swoje umiejętności w gotowaniu, aby znowu go przywrócić. Następnie, jeśli twój partner znowu czuje się z tobą komfortowo, przejdź do bardziej fizycznych rzeczy.
W żadnym wypadku nie dążysz do tego, aby wyglądało na to, że zaczynasz od czystej płyty. Ale cały twój związek przeszedł ogromną, aczkolwiek bolesną zmianę. Nadszedł czas, aby nadrobić zaległości i nadrobić zaległości w tym związku. [Spowiedź: Zdradziłem mojego chłopaka i poczułem się dobrze!]
# 7 Unikaj starych wzorów, które doprowadziły cię do romansu. Okay, więc może nie jesteś w 100% winna tej sprawy. Możliwe, że wyczucie czasu i pokusa stanęły na drodze waszego dobrego osądu i doprowadziły do romansu.
Ale cokolwiek to cię poprowadziło w tę drogę * otoczone przez barki w barze, przyjaciele, którzy cię zachęcają, lub po prostu zbyt przyjaźnie nastawieni do ludzi *, staraj się tego unikać.
Jeśli twój partner wie, że twoja sprawa zaczęła się od podróży do pubu, będziesz musiał tego uniknąć lub zabrać ze sobą swojego partnera, kiedy tam pójdziesz. Jeśli zaczęło się w pracy, powinieneś postarać się jak najlepiej, aby nie być sam na sam z byłym kochankiem. Jeśli jest z byłym, który próbował rozpalić płomień, usuń go ze swojej listy kontaktów, swojej strony na Facebooku lub jakichkolwiek innych środków komunikacji, które miałeś.
Pomogłoby to również, gdyby twój znaczący inny wiedział, że faktycznie starasz się unikać powtarzania tych samych starych wzorów. Znowu to nie wystarczy, ale to dopiero początek. Nie tylko uspokoiłoby to umysł twojego partnera, ale te kroki z pewnością pomogą zapobiec nawrotowi starych zachowań oszustów. [Przeczytaj: 10 dużych kroków, aby oprzeć się pokusie zakochanej]
# 8 Bądź cierpliwy wobec swojego partnera. Zakończenie romansu to dopiero początek długiej drogi odbudowy zaufania twojego partnera do ciebie. Potem będzie kilka oskarżeń, paranoicznych zachowań i obwiniania cię na boku. Zajmij to wszystko, ale nie pozwól, by złamało twoje postanowienie. To wszystko jest częścią procesu.
Nie ma określonego harmonogramu, a wszystkie pary nękane niewiernością przechodzą przez nią w różnym tempie. Ale pewnego dnia, z wystarczającą ilością czasu i konsekwentnego wysiłku, twój partner może powoli zacząć odkładać swoją obronę i nauczyć się stopniowo ci ufać. [Czytaj: Sprawy w związku i naprawdę duża rola w nim grają]
# 9 Szukaj terapii. Pomimo dołożenia wszelkich starań możliwe jest, aby proces pojednania nie przebiegał zgodnie z planem. Do tego służy terapia par. Nie ma się czego wstydzić. W rzeczywistości powinieneś być dumny, że jesteś gotów zainwestować w profesjonalny sposób załatania swojego związku.
Pamiętaj jednak, że terapia nie jest lekarstwem na noc dla twojego położenia. Nadal musisz konsekwentnie pracować nad odbudową zaufania na własną rękę. Po prostu pomyśl o terapii jako dodatkowej dawce przypominającej, aby pomóc w wygładzeniu drogi do odnowienia związku.
Nie ma szybkiej poprawki na odzyskanie zaufania twojego partnera. Niewierność może być jednorazową rzeczą, która pozostawi długotrwałego ducha w twoim związku przez wiele lat.
[Przeczytaj: 12 subtelnych znaków romantycznego romansu, który może prowadzić do zabłądzenia partnera]
Ale jeśli użyjesz tych kroków, aby odbudować zaufanie po oszustwie, a ty i twój partner jesteście zdecydowani, aby wszystko działało, stopniowo możecie odbudować zaufanie, które według was straciliście. Powodzenia!
