Gwałtownie rozszerzający się brzuch jest tylko jedną z wielu zmian, które przechodzi twoje ciało w czasie ciąży. Jak więc zachować niezachwianą pewność siebie w ciele, gdy nie jesteś już tym, który kontroluje?
Patrzenie w lustro, gdy jesteś w ciąży, może czasami wydawać się, że widzisz inną osobę. Zmiany w ciele są nieodłączną częścią oczekiwanego doświadczenia, ale to nie znaczy, że zawsze łatwo jest sobie poradzić. Pokonywanie problemów związanych z pewnością polega na zrozumieniu, co się dzieje, a także na małej perspektywie - dzięki czemu możesz cieszyć się doświadczeniem.
Łuski są podniecające
Jeśli jesteś przyzwyczajony do obserwowania swojej wagi, będziesz znał uczucie tonięcia serca, które uzyskasz, gdy staniesz na wadze i zobaczysz, że igła porusza się w niewłaściwym kierunku. Nawet jeśli racjonalnie wiesz, że przybierasz na wadze, ponieważ jesteś w ciąży, twój mózg jest uwarunkowany reagowaniem na negatywne emocje związane z "grubymi dniami". Więc odłóż łuski - najlepiej w trudno dostępnym kącie strychu - aż do kilku miesięcy po narodzinach Twojego dziecka
Mam zazdrość
Wszyscy dążyliśmy do tego idealnego ciąża, w którym jedynymi wskaźnikami naszego stanu są: zwarty, bijou bump, promienna skóra i lśniące, lśniące włosy. A dla niektórych taka jest rzeczywistość. Ale każdy reaguje na ciążę w inny sposób i niestety, to właśnie nasze hormony, a nie my, dyktują tę odpowiedź. Dołącz do grupy jogi ciąży, w której możesz podzielić się swoimi uczuciami z innymi kobietami w ciąży o wszystkich kształtach i rozmiarach. Ćwiczenia pomogą ci również w przyswojeniu się w ciąży i przestawią koncentrację na Tobie i dziecku.
Ludzie się na mnie gapią
To prawda, ludzie będą patrzeć na ciebie, kiedy jesteś w ciąży, ale nie z powodów, które możesz myśleć. Są szanse, że myślą o tym, że nosisz dziecko lub jak promiennie wyglądasz, zastanawiasz się, kiedy masz na to ochotę lub pamiętasz, jak to było, gdy byli w ciąży. Mogą nawet patrzeć na ciebie ze współczuciem, ponieważ wiedzą, co naprawdę odczuwa brak snu, ale jedno jest pewne, raczej nie będą myśleć: "Ew, spójrz na obrzydliwe ciało tej kobiety!"
Czuję się jak dziwoląg
W jednej minucie twoje ciało jest twoje, następne, masz w sobie żywą osobę. Dla niektórych kobiet jest to najbardziej naturalne uczucie na świecie, podczas gdy dla innych jest to trochę "inwazja porywaczy ciała". W tej radykalnej metamorfozie nie ma wstydu w odczuwaniu wrażliwości lub zniechęcenia, ale są kroki, które możesz podjąć, aby pomóc w pogodzeniu się z tymi zmianami. Zaangażuj się w to, co dzieje się z twoim ciałem, obserwuj postępy dziecka i jego relacje z ciałem, czytając przewodnik po ciąży tydzień lub pobierz aplikację do monitorowania dziecka na telefonie. Twoje ciało spełnia naturalną i cudowną rolę - ciesz się nim i bądź dumny.
Twoje ciało spełnia naturalną i cudowną rolę - ciesz się nim i bądź dumny
Czuję się ospały
Ciąża może być frustrującym czasem, jeśli jesteś przyzwyczajony do utrzymania sprawności i aktywności fizycznej. Nawet proste codzienne czynności mogą sprawić, że poczujesz się wyczerpany i wyczerpany, szczególnie w ostatnim trymestrze ciąży. A gdy poziom energii i kondycji spada, a także poziom ufności. Dużo odpoczynku jest niezbędne, ale nie rezygnuj z reżimu ćwiczeń. Podczas gdy teraz nie jest czas na rozpoczęcie treningu dla tego półmaratonu, codzienne umiarkowane ćwiczenia pomogą ci utrzymać formę, a także pomogą przeciwdziałać zatrzymywaniu wody i uwalniają wzmacniające samoocenie endorfiny.
Straciłem mój seksapil
Kobiety w ciąży często uważają, że nie są już atrakcyjne dla partnera. Jak na ironię, to zwykle kobieta stoi na drodze zdrowego życia seksualnego, a nie partnera czy dziecka. Ostatnie kilka miesięcy przed nadejściem dziecka to cenny czas dla ciebie jako pary - i czas na rozkwit twojego życia seksualnego. Zafunduj sobie nową bieliznę, aby ponownie poczuć się seksownie i porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz.
Straciłem poczucie stylu
Zapomnij o pożyczaniu jego koszulek i chowaniu się za niechlujnymi warstwami i workowatymi dżinsami. Obejmij swój bump! Kup miękkie, rozciągliwe ubrania ciążowe, które przylegają do twoich zakrętów i zdobądź pomysłowość dzięki wykrojonym wierzchom i odważnym dodatkom, aby nadać im nowy kształt.
Pokazanie ciała zachęci cię do chodzenia z zaufaniem, co będzie miało wpływ na twoje poczucie własnej wartości i będzie pewnym sposobem na komplementy.
