Niewiele osób może zrobić, aby uniknąć lub przeciwdziałać problemom zdrowotnym spowodowanym zanieczyszczeniem powietrza, które nęka duże miasta na całym świecie. Noszenie maski i odbieranie dróg, które unikają korków, to tylko niektóre rzeczy, które możesz spróbować, czekając na moce, które oczyszczą powietrze wokół ciebie.
Więc kiedy wiadomości łamią, że suplementy witaminy B mogą chronić przed szkodami spowodowanymi zanieczyszczeniem powietrza, zrozumiałe jest, że mieszkańcy miast są nadmiernie podekscytowani.
Niewielkie badanie na dziesięć osób opublikowane w czasopiśmie Postępowanie Narodowej Akademii Nauk ustalono, że czterotygodniowy kurs suplementów witaminy B ogranicza wpływ zanieczyszczeń określanych jako PM2.5 na geny o 28-76%.
PM2,5 to cząstki stałe, w których cząstki mają średnicę mniejszą niż 2,5 mikrometra. To wystarczająco małe, aby wniknąć głęboko w płuca i spowodować problemy zdrowotne.
Szkody wyrządzone naszemu zdrowiu przez PM2,5 mogą mieć wpływ na ludzkie geny, więc jeśli, jak sugerują nowe badania, suplementy witaminy B ograniczają ten efekt, mogą zrekompensować ryzyko wdychania zanieczyszczonego powietrza.
Jednakże, i musieliście wiedzieć, że nadchodzi, jest to bardzo małe badanie, a nawet nie określono wielkości dawki witaminy B, która jest wymagana do zrównoważenia efektu PM2,5.
Naukowcy stojący za nim dostrzegli jego ograniczenia i wezwali do przeprowadzenia dalszych badań w tym obszarze.
"Pilnie potrzebne jest bardziej wyrafinowane badanie w Pekinie, Indiach czy Meksyku, aby sprawdzić, czy efekt ochronny nadal może być skuteczny u osób, które są chronicznie narażone", powiedziała Jia Zhong z Harvard School of Public Health, która kierowała badaniami.
To obiecujące, ale suplementy witaminy B nie mogą jeszcze zostać okrzyknięte jako zbawienie dla ludzkości - nieszczęścia związane z zanieczyszczeniem powietrza - i na pewno należy się skupić na oczyszczaniu powietrza.
Jeśli martwisz się zanieczyszczeniami w Londynie i czy powinieneś ćwiczyć w swoim domu każdego dnia, istnieje kilka sposobów na obserwowanie stanu powietrza w stolicy. Strony internetowe Transport for London i Mayor of London aktualizują jakość powietrza, a na stronie internetowej London Air Quality Network można znaleźć wiele przydatnych informacji.
POLECAMY: Pięć wskazówek, jak zminimalizować ryzyko londyńskiego zanieczyszczenia powietrza
