Ataki braku bezpieczeństwa mogą czasami wychwytywać jego paskudną głowę, nawet w naprawdę świetnym związku. Oto, jak możesz walczyć z tymi niepewnościami w zdrowy sposób.
Wszyscy chcemy znaleźć osobę, która spełni wszystkie nasze marzenia. Kiedy to zrobimy, zakładamy, że wszystko będzie dobrze. Co zaskakujące, czasami dziwne uczucia urazy i niepewności nagle wypływają na powierzchnię, nie wiedząc dlaczego.
Bez względu na to, jak szczęśliwy jesteś z osobą, odsuwasz się od tego szczęścia, ponieważ czujesz, że będzie krótkotrwały. Boisz się zrobić coś, co może zrujnować twój związek. Czujesz, że pewnego dnia twój partner obudzi się, aby odkryć, że już cię nie lubią. Myślisz, że to, kim jesteś lub kim jesteś, nie wystarczy, aby je zatrzymać.
Dlaczego ludzie czują się niepewnie w swoich związkach?
Wszystko wraca do źródła - ty. Poczucie niepewności może utrudnić rozwój szczęśliwego związku. Istnieje kilka powodów, dla których osoba może czuć się w ten sposób.
# 1 Niska samoocena. Ludzie, którzy nie uważają, że są wystarczająco dobrzy, czasami obwiniają swoich partnerów. Możesz myśleć, że twój partner jest zbyt atrakcyjny, zbyt inteligentny lub zbyt seksowny dla ciebie. Myślisz, że zasługują na kogoś ładniejszego, z lepszą skórą lub lepszym portfelem akcji.
# 2 Wcześniejsze problemy. Wszyscy przechodzimy przez różne rzeczy w życiu. Zanim spotkałeś swojego partnera, miałeś własne doświadczenia, które pozostawiały ślady, o których nie wiedziałeś, mogą wpłynąć na twój stan umysłu. Doświadczenia traumatyczne mogą objawiać się jako zaburzenie zachowania - niektóre z nich obejmują depresję i brak poczucia bezpieczeństwa. [Czytaj: 10 znaków, że przeszłość powstrzymuje cię od posunięcia się naprzód]
# 3 Definicja sukcesu. Twoja konkurencja z samym sobą może zostać wzmocniona przez partnera, który jest otwarty i hojny. Ponieważ dają ci wszystko, możesz czuć, że nie dajesz wystarczająco dużo swojego związku i siebie. Nie masz idealnej pracy. Twoje oszczędności nie wystarczą. Twój samochód to bzdura. Twoje podejście jest do dupy. Te rzeczy mogą również zwiększyć twoją niepewność.
# 4 Twój partner. Jeśli myślisz, że twój ukochany przymyka oczy na twoje cierpienie, twoja niepewność może zostać wzmocniona przez ich niewiedzę. Myślisz, że nie obchodzi ich wystarczająco dużo, więc zrekompensujesz sobie obwinianie siebie, ponieważ nie przyciągasz uwagi, na którą zasługujesz.
# 5 Pieniądze. Jak mówią, jest źródłem wszystkich problemów, ale jest też rozwiązaniem dla większości. W takim przypadku może to być przyczyną niepewności. Brak wystarczającej ilości może stanowić problem dla ciebie. Jeśli jesteś mężczyzną, może to być postrzegane jako ogromny cios dla twojego ego. Jeśli jesteś kobietą, możesz czuć się słabo, ponieważ nie zapewniasz jej tak dużo.
Związki składają się z dwóch osób. Te dwie osoby muszą współpracować, aby poprawić ich połączenie, komunikację i rozwój. Zanim to się stanie, musisz rozwiązać problem na poziomie podstawowym. Musisz lepiej zrozumieć siebie i rozwiązać problem ze źródła, zanim zaczniesz czuć się lepiej w związku.
Poczuj się mniej zagrożony przez twojego partnera i twój związek
Kluczem do znalezienia siły do przezwyciężenia niepewności jest twoja odwaga, by stawić czoła problemom. Nie możesz po prostu odwrócić się od nich i życzyć sobie, aby odeszli. Bądź proaktywny, troszcząc się o siebie i znajduj go w sobie, aby pozbyć się wątpliwości.
# 1 Znajdź radość w tym, co robisz. Twoja praca jest tak samo częścią ciebie jak twój związek. Gdy poczujesz, że twoja wartość nie jest wystarczająca pod względem twojej kariery, musisz znaleźć sposób, aby to miało znaczenie. Jeśli robisz to, co kochasz, przestań myśleć, że to nie wystarczy dla twojego partnera. Jeśli jesteś w sytuacji, w której pieniądze są ważniejsze niż twoja pasja, przypomnij sobie, dlaczego robisz to, co robisz i trzymaj się tego.
Żadna okupacja nie jest bezwartościowa ani poniżająca. Dobre i uczciwe życie to coś, za co powinniśmy być wdzięczni i szczęśliwi. Gdy znajdziesz szczęście na poziomie profesjonalnym, przekonasz się, że konkurowanie z partnerem lub niemożność sprostania ich standardom nie stanowi problemu. [Przeczytaj: 12 kroków do znalezienia szczęścia w swoim życiu]
# 2 Ciesz się swoim partnerem i wszystkim, co robią. Twoje poczucie niepewności może pochodzić z sukcesów partnera. Ich sukces w życiu, pracy, budowie ciała lub ogólnej skłonności może czasami doprowadzić do upadku, ponieważ czujesz, że nie jesteś na swoim poziomie.
Gdy zaczniesz doceniać ich osiągnięcia, nie porównując ich do swoich, możesz w końcu docenić siebie i uwolnić swoją konkurencyjność. Z kolei twoja niepewność co do twojej wartości w związku ostatecznie się rozpuści.
# 3 Przestań porównywać się ze wszystkimi wokół siebie. To, że nie porównujesz się do partnera, nie oznacza, że twoja niepewność nie wpływa na związek. Bycie niezadowolonym z twojego losu jest nieuniknione, gdy zaczniesz liczyć swoje osiągnięcia, patrząc na listę innych.
Podczas gdy wymieniasz rzeczy, których nie zrobiłeś, nieumyślnie podsycasz swoje niezadowolenie w związku, ponieważ czujesz, że nie jesteś na równi z ludźmi, z którymi się porównujesz. [Przeczytaj: 10 sposobów, aby przestać być zazdrosnym o sukcesy innych ludzi]
# 4 Rozkoszuj się. Aby dobrze się czuć, musisz czuć się dobrze, kropka. Wyjdź ze swoimi przyjaciółmi. Kup coś, co zawsze chciałeś. Podaruj sobie samodzielne wakacje.Możesz nawet rozpocząć nowe hobby lub zakończyć projekt, do którego nigdy nie dotarłeś. Pomóż swojemu związkowi, pomagając sobie. Gdy wypuścisz trochę pary i poczujesz się lepiej, możesz zmierzyć się z problemami z czystym umysłem. [Przeczytaj: 14 przekręceń stresu, które natychmiast sprawią, że poczujesz się lepiej]
# 5 Porozmawiaj o swoich problemach ze swoim partnerem. Powodem, dla którego masz niepewność co do swojego związku, jest prawdopodobnie to, że nigdy nie powiedziałeś o tym swojemu partnerowi. Masz do czynienia z tymi wszystkimi założeniami i obawami samemu, podczas gdy twój partner jest w całkowitej niewiedzy. Jeśli rozwiążesz swoje wątpliwości na otwartej przestrzeni, twój partner może ci pomóc. Uzyskanie pewnej formy zabezpieczenia od partnera może być wystarczające, aby wyeliminować twoją niepewność.
Skontaktuj się ze swoim partnerem i porozmawiaj o tego typu problemach. Jeśli nigdy nie zostaną potwierdzone, może to oznaczać kłopoty dla twoich obiecujących związków. Musisz pokonać swoje lęki i niepewność, abyś mógł wzrastać w związku.
Twoim partnerem jest ktoś, kogo wybrałeś z miłości i uczucia. Znasz tę osobę na tyle, by im zaufać. Dlatego powinieneś używać tego zaufania, aby zapewnić sobie, że nie ma się czym martwić. Wszystko, co musisz zrobić, to zadbać o siebie i cieszyć się rzeczami, którymi dzielisz się ze swoim partnerem. [Przeczytaj: 3 duże sposoby na budowanie zaufania w związku]
[Przeczytaj: 9 skutecznych sposobów, aby przestać być potrzebującym i czuć się niepewnie]
Niepewność jest normalna i nie pomoże, jeśli spróbujesz ją wytrzepać. Poczucie niepewności w związku może zostać naprawione poprzez próbę uczynienia siebie lepszym, jednocześnie znajdując w sobie odwagę, by być uczciwym w związku z tymi obawami ze swoim partnerem. Gdy okaże się, że nie ma się czym martwić, obejrzysz się i zrozumiesz, że twoja niepewność po prostu niepotrzebnie Cię powstrzymuje.
