Zapomnij o strasznych dwójkach - w tym wieku rodzice wreszcie mogą cieszyć się długimi snem. Ale podczas gdy twoje dziecko może spać, wciąż mogą istnieć pewne nawyki snu, które utrzymują cię w nocy
W wieku od dwóch do trzech lat maluch najprawdopodobniej będzie cieszyć się błogim 11 godzin (lub około) nieprzerwanego snu w nocy. W tym wieku Twój maluch zacznie naśladować starsze dzieci i dorosłych w ich drzemiących wzorcach i będzie spał głębiej.
Kolejna premia, którą powinien on być w stanie zaspokoić, jeśli porusza się między cyklami snu - cóż, w większości przypadków.
Czas drzemki
W wieku 15-18 miesięcy Twoje dziecko powinno potrzebować tylko jednej drzemki - jedna po obiedzie powinna zrobić. "Sen w czasie lunchu trwa zwykle od dwóch do dwóch i pół godziny" - mówi założycielka Child Sleep Work, Maryanne Taylor. "Jeśli twój maluch nie śpi konsekwentnie w nocy, spróbuj powoli przycinać popołudniowy czas drzemki, krok po kroku, aby ustalić, co jest dobre dla Twojego malucha".
W wieku 15-18 miesięcy Twoje dziecko powinno potrzebować tylko jednej drzemki
Dziwne nawyki snu
Ponieważ maluch śpi teraz głębiej, może on przejawiać dziwne nawyki, takie jak chrapanie, oddychanie przez usta i pocenie się. "Jeśli którykolwiek z nich jest nadmierny, może to wskazywać na bezdech senny" - mówi Maryanne. Ten stan przerywa oddychanie podczas snu i jest spowodowany niedrożnością blokującą tył gardła. Jeśli się martwisz, skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym. Ale tak naprawdę wszystkie te oznaki są często tylko maluchem dostosowującym się do jego schematu snu.
Zakłócony sen
W wieku około dwóch lat Twoje dziecko przechodzi kilka różnych zmian w życiu, które mogą zakłócić jego sen. "Jeśli Twoje dziecko właśnie zaczęło żłobek, może odczuwać lekkie podniecenie, które może sprawić, że będzie niespokojny w nocy" - mówi Maryanne. - Podobnie mógł po prostu obejrzeć odcinek telewizyjny, który wcześniej wpłynął na niego. Jeśli tak się stanie, uspokój swoje dziecko i upewnij się, że programy telewizyjne, które ogląda, są odpowiednie dla wieku i nie oglądają niczego przez co najmniej godzinę przed snem.
Koszmary nocne i nocne strachy
Twoje maluch może doświadczać koszmarów i nocnych koszmarów, które nigdy nie są przyjemne - głównie dla ciebie jako rodzica. "Jeśli twoje dziecko jest zdenerwowane i płacze, a potrzebuje reasekuracji, to jest koszmar" - wyjaśnia Maryanne. "Całkiem nieźle jest przytulić malucha i sprawić, że znów poczuje się bezpiecznie". Nocny strach jest przerażający, ale twój maluch śpi przez całe doświadczenie i nie zapamięta go - więc dla ciebie jest o wiele gorzej! "Podczas nocnego terroru, twój maluch może być histeryczny i mieć otwarte oczy" - wyjaśnia Maryanne. "W tej sytuacji nie należy dotykać malucha i go budzić - podobnie jak w przypadku lunatyków. Usiądź z nim i pozwól mu jeździć.
