Nocny sen Twojego dziecka jest bardziej uregulowany, ale jej nawyki w ciągu dnia wciąż się zmieniają
Myśląc o swoim pierwszym roku życia dziecka, niewiarygodne jest myślenie, ile ona rozwinęła, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Te nowonarodzone dni, kiedy spała przez większość dnia i nocy, są odległym wspomnieniem, ustępując znacznie mniejszym snem w ciągu dnia i, miejmy nadzieję, bardziej spokojnym snem w nocy. W ciągu ostatnich kilku miesięcy porzuciła trzy drzemki dziennie i zaczęła przygotowywać się do kolejnego. Dlatego może się okazać, że nieco trudniejsze będzie osiedlenie dziecka na drzemki w okolicach rocznego oznaczenia. Jest to okres przejściowy, w którym dwie drzemki są zbyt duże, ale jedna jest zbyt mała. Jej potrzeby związane ze snem się zmieniają, a ona po prostu przygotowuje się do następnego kroku, którym jest upuszczenie porannej drzemki w dowolnym miejscu pomiędzy 15 a 18 miesiącem. "Podczas gdy ona mogła mieć 90-minutową drzemkę rano i to samo podczas lunchu, teraz możesz zacząć snuć tylko 2,5-godzinny sen w porze lunchu" - mówi Maryanne Taylor, konsultantka ds. Snów i założycielka Child Sleep Works. W nocy Twoje dziecko prawdopodobnie będzie spało przez około 11 godzin, chociaż może się to różnić.
Jak będzie wyglądał jej sen
To nie będzie zbyt różne od wcześniejszego etapu. Drzemie względnie cicho z pewnym ruchem, podczas gdy ona osiedla się w nocy, coś, co teraz będzie w stanie zrobić zdrowiej.
Nasza najlepsza porcja snu
Przygotuj dziecko, aby stopniowo upuściło swoją pierwszą drzemkę. "Co kilka dni popychaj jej poranny sen w odstępach półgodzinnych, aż osiągniesz idealną godzinę 12: 30/1 po południu, aby była to pora na lunch" - mówi Maryanne.
