Problem z większością "prostych" porad dotyczących wydajności polega na tym, że nie jest to takie proste. "Po prostu naucz się i wdrażaj skomplikowany nowy system magazynowania pocisków!" - krzyczą przyjaciele, wymachując notatnikami pełnymi czegoś, co wygląda jak hieroglify w twojej twarzy. "Zacząłem wstawać o 5 rano, aby ćwiczyć jogę, robić sok i spędzić 45 minut na myśleniu wdzięczności".
Poza tym, że jest niepotrzebnie skomplikowany, jest to w większości zbędne. Najlepsze wskazówki dotyczące wydajności działają wszędzie, dla wszystkich, z dowolnego powodu, dlatego są tak skuteczne. Te poniżej działają za kilka minut dziennie z niczym więcej niż długopisem, papierem i łączem internetowym. Wypróbuj jedną, a następnie wypróbuj wszystkie.
Pomyśl o pomidorach
Siedzenie przy biurku przez osiem godzin nieprzerwanie (lub nawet cztery, zakładając, że planujesz wziąć lunch) nie jest zabawne ani produktywne. Zamiast tego poróż sobie czas z zegarem Pomodoro - są to duże zegary w kształcie pomidorów często spotykane w kuchniach, choć łatwo jest je znaleźć w Internecie.
Chociaż możesz wybrać dowolną konfigurację, tradycyjny przedział czasu pracy Pomodoro to 25 minut, a następnie pięć minut odpoczynku, których używasz, aby wstać z biurka, przejść się i napić się wody. Jeśli planujesz spędzić go przy biurku, skorzystaj z serwisu takeafive.com, aby utworzyć samozniszczającą kartę, która zapewni Ci dostęp do Twittera po wyznaczonej przerwie.
Zrób listę lęku
Problem z typowymi listami rzeczy do zrobienia? Wszystko na nich piszesz i nic nie dostaje pierwszeństwa. Ale jest lepszy sposób.
Po pierwsze, zapisz cztery lub pięć rzeczy, które powodują największy niepokój - zbliżające się projekty, duże stosy faktur lub wiadomości e-mail do przyjaciół, rodziny lub potencjalnych klientów, które odłożyłeś.
Teraz przejdź przez te i wybierz jedną rzecz, której najbardziej się martwisz, i to jest twój cel na cały dzień. Ilekroć okaże się, że odwlekasz lub marzysz o snu, to jest praca, do której powracasz - a kiedy to zrobisz, robisz następną. Prosty.
Znajdź czas ukryty
Łatwo jest myśleć, że nie możesz zmieścić się w nowych projektach, jeśli szukasz wielkich, nieprzerwanych pokładów czasu do pracy, tych mitycznych nieprzerwanych godzin, w których możesz zrobić mnóstwo rzeczy. Znalezienie tego rodzaju czasu jest trudne. Znalezienie "ukrytego" czasu jest znacznie łatwiejsze.
Zapoznaj się z czasem, w którym zwykle się kręcisz: granie Candy Crush na telefonie, sprawdzając kanały mediów społecznościowych po raz dwunasty, czekając w kolejkach. Dzięki aplikacjom telefonicznym, które pozwalają ci robić wszystko, od nauki języka japońskiego po czytanie kompletnych dzieł Kurta Vonneguta, nie ma powodu, byś nie mógł ich użyć, by poświęcić kilka chwil na samodoskonalenie. Wszystko działa.
Użyj efektu X.
Jeśli próbujesz zacząć nowy nawyk - czy pijesz dwa litry wody dziennie lub pracujesz nad swoją powieścią - kluczem jest robienie tego każdego dnia. Jeśli masz codzienny kalendarz, świetnie; w przeciwnym razie, wykreśl siatkę 10x3 na karcie indeksu. Na każdy dzień zachowujesz swój przyzwyczajenie, umieszczasz X w kalendarzu - i staraj się nie przegapić żadnego dnia.
Zwolnij "zero dni"
"Dzień zerowy" to każdy dzień, w którym nie robisz nic, aby osiągnąć wybrane cele - dzień, w którym nie robisz ani jednego hakera, ani nie piszesz jednej linii swojego bloga. Twoim celem jest zaprzestanie ich posiadania. Jeśli jest godzina dwudziesta druga, a ty nie zrobiłeś nic, aby osiągnąć wybrany cel, zrób ten pojedynczy hak, lub napisz ten wiersz lub pomysł, nawet jeśli jest to tylko karteczka samoprzylepna.
Lepszym pomysłem byłoby zacząć od rana: wstać pięć, dziesięć lub 30 minut wcześniej i zetrzeć to zero tak szybko, jak to tylko możliwe. Niezależnie od tego, co zrobisz, osiągniesz coś, a stamtąd spadnie śnieg.
Następnie nadszedł czas na bardziej kreatywny dzień
I znajdź więcej sposobów na #swapforgood z BRITA fill & go Active
| Kup produkt BRITA fill & go Active za jedyne 7,99 £ (zwykle 12,99 £) |
|
