Wszystko, co chciałaś wiedzieć o swojej pochwowej skarbie, ale nie chciała pytać
Ok, więc nie jest to typowy czat z kawą (no chyba, że jesteś mamą TMI, która prawdopodobnie powiedziała wszystkim o twojej łzy trzeciego stopnia, zanim zamówisz latte), ale o tym, co się dzieje "na dole" po tobie. Wcześniej dziecko nie było na ogół rozmawiało. Dlatego podaliśmy ci wszystkie fakty poniżej.
Twoja niesamowita wagina (tak, naprawdę!)
"Twoja pochwa jest bardzo rozciągliwym narządem - może rozszerzyć się do 10 cm, aby pozwolić dziecku przejść - i następnie wrócić" - mówi dr Roger Marwood, rzecznik Royal College of Obstetricians and Gynecologists oraz założyciel doctoranddaughter.co.uk. "Jest jednak otoczony przez grupę mięśni zwaną mięśniami dna miednicy, na które wpływają zarówno ciąża, jak i poród.
Zakres, w jakim są dotknięte chorobą, zależy od wielu czynników, w tym od wielkości dziecka, czasu spędzonego na popychaniu, od tego, czy otrzymywałeś pomoc przy użyciu kleszczy, a nawet od genów. Wykonanie ćwiczeń dna miednicy może pomóc je zaostrzyć, co skutecznie również napina ścianę pochwy.
>> CZYTAJ: NALEŻY WYKORZYSTAĆ ĆWICZENIE PELIKACYJNE PODŁOGOWE?
Zszyte
Około 50% matek po raz pierwszy będzie potrzebowało szwów po urodzeniu dziecka. Nie martw się - nie jest tak źle, jak się wydaje. "Jeśli nie masz znieczulenia zewnątrzoponowego, dostaniesz znieczulenie miejscowe, podczas gdy położna lub położnik zszyje rozciętą łzę lub nacięcie krocza" - mówi dr Marwood. "Nić jest miękka i rozpuszczalna, więc nie będziesz musiał usuwać szwów. Jednak możesz je czuć, a obszar będzie czuć się miękki i opuchnięty lub posiniaczony, chociaż w tym przypadku nawet bez szwów, jeśli masz poród z pochwy. Dostaniesz środki przeciwbólowe po tym, jak urodzisz swoje dziecko, aby pomóc w odczuwaniu bólu.
Wykonanie ćwiczeń dna miednicy może pomóc w dokręceniu pochwy
Jeśli trudno jest sikać po porodzie z powodu szwów, możesz spróbować nalać ciepłej wody na srom lub kąpać się w wannie, ponieważ rozcieńcza kwas w moczu.
>> KTÓRE PRZYCISKI CELEB MUMS WYBIERAJĄ?
Trzymać się
"Tylko nieco ponad 40% kobiet doświadcza nietrzymania moczu po urodzeniu dziecka" - mówi dr Marwood. "Często jest to niewielka ilość wycieku, zwykle kiedy się śmiejesz, kaszlesz lub kichasz, i możesz zniknąć kilka tygodni po porodzie, więc zwykle nie ma się czym martwić."
Wykonanie ćwiczeń dna miednicy jest znowu kluczem do zapobiegania inkontynencji. "Wyobraź sobie, że ciągniesz swoją pochwę w górę, jakbyś próbował powstrzymać się od wyciskania i wyciskania" - mówi dr Marwood. "I staraj się pamiętać, aby ćwiczenia były częścią codziennej rutyny - jak branie prysznica lub zakładanie makijażu. Możesz zrobić to, gdy siedzisz w fotelu lub czekasz na światłach.
>> 10 SPOSOBÓW, ABY TRAKTOWAĆ NÓŻ ZABLOKOWANY W TWOIM DZIECKU
Twój plan naprawy wypadania
Czasami presja popychania i rodzenia może spowodować wypadnięcie. Oznacza to, że jeden lub kilka twoich narządów miednicy (takich jak macica, pęcherz lub odbyt) może spaść lub wypaść do pochwy. "To nie jest tak powszechne - zdarza się to około 10% kobiet - i prawdopodobnie zauważysz różnicę" - mówi dr Marwood. "Może czuć się ciężko i możesz czuć, a nawet dostrzec wybrzuszenie w pochwie. Jeśli wypadnięcie pcha się na pęcherz, możesz potrzebować częściej toalety.
Dobrą wiadomością jest to, że wypadnięcie może się z czasem poprawić
Dobrą wiadomością jest to, że wypadnięcie może się z czasem poprawić iw zależności od tego, jak poważne, może nawet nie wymagać specjalnego leczenia. "Jeśli nadal nie czujesz się dobrze podczas sześciotygodniowego badania kontrolnego, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym i może skierować cię do fizjoterapeuty miednicy, który może nauczyć cię wykonywania ćwiczeń dna miednicy lub przepisać maszynę, która może pomóc w dokręceniu mięśnie. Jeśli masz nadwagę, może ona sugerować, że straciłeś trochę, ponieważ może to wpłynąć na to, jak szybko wyzdrowiejesz po wypadnięciu "- mówi dr Marwood.
>> TOP 20 NACZYŃ DO JEDZENIA, W KTÓRYM PIELĘGNUJESZ
Prawda o seksie po niemowlęcym
Kiedy przeżyjesz cztery godziny snu dziennie, perspektywa zrobienia czegokolwiek, z wyjątkiem wysyłania zzzz, gdy jesteś w łóżku, może wydawać się całkowicie obca. Jednak jeśli i kiedy jesteś gotowy na seks, warto pamiętać, że prawdopodobnie poczujesz się inaczej.
"Po urodzeniu dziecka poziom estrogenu spada, więc organizm zaczyna wytwarzać mleko matki" - mówi dr Marwood. "Może to powodować suchość i tkliwość pochwy oraz obniżenie libido. Co ciekawe, szybkość, z jaką powraca twoje życie seksualne, jest bardziej zależna od twojego sposobu karmienia niż od sposobu urodzenia. Im dłużej karmisz piersią, tym niższy poziom estrogenu, a więc niższe libido. Tak więc, podczas gdy karmienie piersią jest niesamowite dla Twojego dziecka, może mieć wpływ na twoje życie seksualne."
Tylko dlatego, że wszyscy twoi przyjaciele mamy "rzekomo" z powrotem pięć razy w tygodniu (tak, prawda), nie oznacza, że musisz pójść w ich ślady.
Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, aby robić to powoli, gdy uprawiasz seks po raz pierwszy po porodzie i pomyśleć o użyciu jakiegoś środka smarnego, jeśli martwisz się o suchość. Ale najważniejsze, żeby się nie spieszyć.
Tylko dlatego, że masz wszystko jasne od lekarza i wszystkie twoje przyjaciółki z twojej grupy NCT są "rzekomo" z powrotem do pięciu razy w tygodniu (tak, prawda), nie oznacza to, że musisz podążać za ich przykładem.
>> CZYTAJ: NAJLEPSZE ZABAWKI DLA ROZWOJU NOWOCZESNEGO
