Jeśli chodzi o pakowanie całej ważnej torby szpitalnej i przygotowanie się do porodu, jedzenie może być ostatnią rzeczą, o której myślisz. Jednak ważne jest, aby utrzymać poziom energii w górze, ponieważ praca może być nieprzewidywalna i zużywa ogromną ilość energii. Podczas gdy niektóre matki mają mdłości, inne czują, że potrzebują doładowania, więc słuchaj swojego ciała i postępuj zgodnie z nim, ale bądź przygotowany tak czy inaczej!
Poprosiliśmy nasz zespół matek i niemowląt, aby powiedzieli nam, jakie podstawowe przekąski pakują do pracy i dlaczego.
- Flapjacks: Wspaniałe jedzenie zwiększające energię, owies w flapjack uzupełni te podstawowe kalorie. Dobrze jest też spakować dla przyszłego taty, ponieważ będzie musiał również utrzymać swoją energię!
- Lucozade: Ten, który pojawiał się często w odpowiedziach naszych mamusi - napój energetyczny, który dostarczy ci tej energii, jeśli jedzenie nie wchodzi w grę.
- Jaffa akes: Jedna z naszych mam skarżyła się na podjadanie na ulubiony biszkopt narodu (lub ciasto, decydujesz) podczas porodu. To może nie być konwencjonalny wybór, ale tak czy inaczej, nakarm swoje pragnienia i wymieniaj kalorie!
- Pomarańcze: Gaz i powietrze mogą wysuszyć usta i usta, więc podjadanie czegoś świeżego może pomóc w odświeżeniu i nawodnieniu.
- Batony owsiane: Niezależnie od tego, czy jest to odmiana Nature Valley, baton proteinowy, czy tylko flapjack z Graze Box, owies jest dobrym źródłem paliwa!
- Batoniki zbożowe: To powiedziawszy, jeśli nie możesz znieść myśli o zjedzeniu czegoś tak gęstego, wiele naszych mam również podjadło na batoniki zbożowe podczas porodu.
- Banany: Jest powód, dla którego sportowcy podjadają banany podczas wydarzeń sportowych - ten sprytny owoc nie tylko podtrzymuje poziom cukru we krwi, ale także poprawia nastrój i chroni przed skurczami mięśni!
- Mints: Kolejny, który pozbywa się smaku gazu i powietrza, nie zapomnij włożyć worka polo do swojej torby szpitalnej.
- Twarde, gotowane cukierki: Alternatywnie, jeśli nie masz ochoty na miętę, odszukaj słodycze na twardo, które również pomogą.
- Coś, czego twój mąż nie lubi! Uwielbialiśmy ten komentarz od jednej z naszych uroczych mam, która powiedziała nam, że jej mąż zjadł wszystkie jej pracownicze przekąski, zanim dostała szansę!
- Suszone owoce: Suszone owoce takie jak morele, rodzynki, suszone śliwki i figi zawierają dużo witaminy E, żelaza, magnezu i wapnia. Co więcej, wszystkie składniki odżywcze dostaniesz we względnie małej ilości, ponieważ większość wody zostanie wyekstrahowana.
- Dzieci galaretowate: Jedna rzecz, którą twoja położna życzy ci, abyś wiedział o porodzie: myśleć i jeść, jak maratończyk!
- Zamrożone winogrona: Jeśli pamiętasz, by złapać ich w drodze do szpitala, będą one orzeźwiające i chłodzące - te oddziału porodowe mogą się nagrzać!
- woda: Praca jest spragniona! Ważne jest, aby pić regularnie, aby wymienić utracone płyny i uniknąć odwodnienia. Powinieneś otrzymać wodę, ale na wszelki wypadek zapakuj własną butelkę sportową.
- Digestives: Jeśli wszystkie inne przekąski wymienione powyżej sprawią, że poczujesz mdłości, pokarmy trawienne lub bogate herbatniki herbaciane są bezpieczną alternatywą do spróbowania.
Czyżbyśmy przegapili twoją przekąskę z okazji porodu? Daj nam znać w komentarzach poniżej!
