Jeśli w głębi duszy masz nadzieję, że twoje dziecko będzie najlepsze w swojej klasie, to to objawienie może sprawić, że sięgniesz po swoich trenerów …
Robienie regularnych ćwiczeń podczas ciąży może być kluczem do zwiększenia inteligencji Twojego dziecka, ujawniły nowe badania. I nie mówimy o długich i wyczerpujących sesjach - wszystko, co musisz zrobić, to trzy 20-minutowe treningi w tygodniu. To odkrycie pochodzi z badania, w którym oceniano dwie grupy kobiet w ciąży. Jedna grupa ćwiczyła przez godzinę w tygodniu, podzielona na trzy dni, a druga grupa w ogóle nie wykonywała ćwiczeń.
Regularne ćwiczenia podczas ciąży mogą być kluczem do zwiększenia inteligencji Twojego dziecka
"Podczas gdy siedzący tryb życia zwiększa ryzyko wystąpienia powikłań w czasie ciąży, bycie aktywnym może ułatwić powrót do zdrowia po porodzie, dzięki czemu ciąża jest wygodniejsza i zmniejsza ryzyko otyłości u dzieci" - mówi profesor Daniel Curnier z University of Montreal, który współtworzył raport. "Ponieważ wykazano, że ćwiczenia są korzystne dla mózgu dorosłego, postawiliśmy hipotezę, że może to być również korzystne dla nienarodzonego dziecka dzięki działaniom matki". Około 10 dni po narodzinach każdego z dzieci płci żeńskiej, aktywność noworodka mierzono za pomocą ponad 100 miękkich elektrod. A dzieci, których matki ćwiczyły, gdy były w łonie matki, miały więcej aktywnych fizycznie mózgów niż pozostałe dzieci ", sugerując, że ich mózgi rozwijały się szybciej" - mówi jedna z badaczy z badań, Elise Labonte-LeMoyne. Miejsce jogi, łagodny jogging lub pływanie mogą być świetnymi sposobami na wypełnienie tych 20-minutowych automatów do ćwiczeń i nie będą cię prześladować, utrzymując ciebie i twoje dziecko w bezpiecznym miejscu. Jaka jest Twoja ulubiona forma ćwiczeń ciążowych? Daj nam znać poniżej.
